Leiðbeining um Húðsjónarmeting: Hvat at Leita Eftir

Húðkrabbamein er tað mest vanligu greinaða krabbameinið í heiminum, men tað er eisini eitt av teimum mest viðgerandi, tá ið tað verður greinað tíðliga. Full-Body húðsjálvkaningar brúka millum ársliga dermatologiskar avtalur við at hjálpa tær at leggja merki til broytingar, tá ið tær fyrst koma fram heldur enn mánaðir seinni við einari ásettri vitjan. Rannsóknir, sum eru publiseraðar í dermatologiskum tíðarritum, hava støðugt víst, at sjúklingar, sum fremja regluligar húðsjálvkaningar, tendera at greina melanomir í tíðligari stigum.

Um tú hevur nógv føtt, so er okkara leiðbeining um hvussu tú monitor moles at home ein hjálpsamur fylgisveinur. Tíðlig greining merkir vanliga tunnari tumorar, sum hevur ein sterkari samband við betri viðgerðarúrslit og hægri livitíð. Ein grundig sjálvkaning fer ígjøgnum hvønn ferkantaðan sentimeter av húð, eisini økir, tú sjaldan hugsar um og kanska ongantíð sær í dagligum lívi.

Mong fólk leggja einans dent á sólútsett økir sum andlitið og armar, men húðkrabbamein kunnu menna seg hvar sum helst á kroppinum, eisini økir, sum aldrei síggja sól. Umleið 20 til 30 prosent av melanomum koma í staðum, sum fáa lítið til onga sól, og tí er ein víðfevndur heilsuviðgerð av toppi til tá essensielt.!! Hetta inniber solar á fótunum, millum tær, undir neglunum, og á hárbotninum, økir, har krabbamein ofta verða greinað í meira framkomnum stigum, einfaldiliga tí at tey ikki vóru kannað regluliga.

Sjálvkaning er ikki ein staðfesting fyri professionellum húðkanningum av einum útbúnum dermatolog. Í staðin, tað stuðlar professionellari umsorgan við at gera teg til ein aktivan þátttakara í tíni húðheilsu. Tá ið tú veit, hvussu tín húð vanligt sær út, verður tú nógv betri til at greina, tá ið nakað avviker frá hesum grundarlagi. Følgjandi partar leiða teg ígjøgnum ein skipaðan hátt, sum tryggjar, at tú kannar alt metodiskt.

Ein skipaður háttur forðar tær í at óvart hoppa yvir økir. Byrja við at savna tínar amboð: ein full-lengdar spegl, ein handhaldur spegl, ein bjart lampi, ein stól ella purr, ein kambi ella hárblásari, og tínar dokumentatiónar materialir. Gev tær 15 til 20 minuttir í einum privatum, væl upplýstum rúmi.

Byrja við andlitinum, kannandi tað í speglinum undir bjartari ljósi. Skoðaðu nákvæmari á nevin, varir, munn, oyru bæði fram og aftur, og augnlok. Brúka handhalda speglin at kanna aftan fyri oyru og langs oyra kanalin.

Flyt til hárbotninum, brúka kambi ella hárblásara á kølum stilling til at deila hárið partur fyri part, kannandi hárbotnin undir. Hetta er nógv lættari við einum felaga. Fara til hendur, kannandi handflatur, baksíðurnar av hondunum, millum fingrarnar, og undir hvørjari negl.

Kanna forarmarnar fram og aftur, ovra armar, og armholl. Standa framman fyri full-lengdar speglinum, kannandi hálsin, bróstið, og kroppin. Konur skulu lyfta hvønn bróst at kanna húðina undir.

Fara víðari niður til búkin, hoftrarnar, og kynøkin. Snúgdu teg runt og brúka handhalda speglin í samansambandi við full-lengdar speglin at kanna ovru og neðru bakið, rassin, og baksíðurnar av beinum. Set teg niður at kanna framsíðurnar av beinum, skinn, anklar, toppar og sólar av fótunum, millum hvørja tá, og tánegl.

Legg serligan dent á neglabedurnar, har subungual melanoma kann koma fram sum ein myrkur strik ella band í neglini. Endurtaka sama rað hvønn ferð tú fremur eina sjálvkaning, so tað verður annað náttúra. Ein samanhangandi venjing merkir, at tú ert minni líklegur at hoppa yvir økir, og ferðin verður skjótari, tá ið tað verður vani.

Til tross fyri góðar ætlanir, so overser flestu fólk, sum fremja húðsjálvkaningar, ofta somu økir. At vera vitandi um hesi vanligt missa økir hjálpir tær at forða blindum støðum, sum minka um effektivitetin av tíni kanning. Hárbotnurin er ein av teimum mest ofta vanlukkandi økjunum, serliga hjá fólki við tjúkkum ella myrkum hári.

Melanomir á hárbotninum eru tengdar til verri úrslit, partvís tí at teir tendera at verða greinaðir í seinni stigum. Um tú hevur tjúkt hár, so er tað týdningarmikið at fáa ein felaga at kanna hárbotnin partur fyri part. Legg dent á hvørja nýggja ella broytandi stað, eisini tey, sum eru partvís skjult av hári.

Plássini millum tær og sólar á fótunum eru ein aðrasta vanligt missa stað. Acral melanoma, sum kemur á handflatur, sólar, og undir neglum, útgørur ein hægri part av melanoma hjá fólki við myrkari húð. Kanna varisliga hvørja tá web pláss og allar sólar, eisini bogdan og hælin.

Kyn- og perianal økir eru sjálvandi økir, sum nógv fólk hoppa yvir í sjálvkaningum vegna óbehag. Men, mukosal melanoma kann koma fram í hesum økjum, og lesjónir her kunnu verða avvístar sum hemoroidir, húðtags, ella aðrar benignar tilstandir. At innfata kynøkið í tíni regluligu sjálvkaning er týdningarmikið, tí at krabbamein í hesum økjum verða ofta greinað seint vegna greiningar seinkun.!!

Baksíðan av hálsinum, serliga við hárlinjuni, aftan fyri oyru, og neðri bakið beint yvir rassin eru økir, sum eru torfør at síggja og tí lætt at vanvirða. Hesi økir fáa nógv sól og eru vanligar staðir fyri húðkrabbameins menning. Brúka tínar speglsystém ella ein felaga at tryggja, at øll baksíðan av kroppinum verður kannað.

At skilja spektrum av normalum húðfunnum forðar óneyðugum alarmum, meðan tað hjálpir tær at kenna genuine varningsmerki. Flestu bump, staðir, og merki á tíni húð eru heilt benign, men at læra munin millum typiskar og atypiskar einkenni gevur tær meira vald í tíni kanning. Normal føtt eru vanligt jøvn í lit, vanliga ein einastandandi skuggi av tan ella brún.

Tey tendera at vera rund ella oval við sløttum, væl avmarkaðum brettum. Flestu eru minni enn seks millimetrar og halda seg støðug í útsjónd yvir tíð. Freckles eru flatar, smáar, ljósbrúnar staðir, sum kunnu myrkna við sólútseting og lýsa í vetur mánaðir.

Seborrheic keratoses, vanlig hjá fólki yvir 40, koma fram sum vaxaðar, fastar vøkstur, sum spenna frá ljós tan til myrk brún og hava ein serligan grovan tekstur. Einkenni, sum krevja dent, inniber asymmetri, har ein helvt av eini lesjón sær greitt øðrvísi út enn hin helvtin. Óreglulegar brettir, sum eru ragged, notched, ella blurry heldur enn sløtt og rund eru ein aðrasta flagg.

Litbreyting innan eina lesjón, serliga samansetingar av brún, svørt, reyð, hvít, ella blá, skulu verða merkt. Ein lesjón, sum er størri enn seks millimetrar, hevur brúk fyri kanning, sjálvt um smáar lesjónir kunnu eisini vera óróandi, um tær vísa aðrar atypiskar einkenni. Burtur frá sjónligum einkenni, legg dent á symptom.

Normal føtt kløtt, bløtt, ella sár. Ein lesjón, sum er vedur kløtt, bløtt uttan at vera kløtt ella bumpað, men hevur ein skorpu, ella missir at lækna innan tríggjar vikur, hevur brúk fyri professionellari meting. Tekstural broytingar eru eisini týdningarmiklar, sum ein áður flatur føtt verður hægri ella ein sløtt føtt fær ein grovan yvirflat.

Minnist, at tað einasta mest týdningarmikla at leita eftir er broyting. Ein føtt, sum sær nakað óvanligt út men hevur verið heilt støðug í ár, er minni óróandi enn ein áður normal-sjónandi føtt, sum hevur broytt seg á einhvønn hátt.

Hvussu ofta tú skalt fremja sjálvkaningar fer eftir partvís tínum persónligu áhættufaktorum. Fyrir almenna fólkið er mánaðarlegar sjálvkaningar standard ráðgeving. Fólk við hægri áhættufaktorum, sum inniber persónliga ella familju søgu um húðkrabbamein, nógv føtt, søgu um blóðbruna sólbruna, ella immunosuppression, kunnu hava gagn av meira tíðliga kanning, sum ráðgevi teirra dermatologur.

Dokumentera tínar funnir á hvørjari kanning við at brúka ein kroppskort og myndir. Ein kroppskort er ein printaður skissa av menniskjakroppinum, har tú merkir staðið og talv av hvørjari merkiligari húðlesjón. Para hetta við nærmyndum, sum innihalda ein regla til skala referensu.

Geyv tína dokumentatión í kronologiskari røð, so tú kanst lættliga samanbera funnir yvir mánaðir. Tá ið tú dokumenterar, merkir dagsetning, stað á tínum kropp, umleið stødd, lit, form, og hvørjar symptom fyri hvønn stað tú ert at kanna. Um tú leggur merki til eina broyting, skriv niður serliga hvat hevur broytt seg og nær tú fyrst legði merki til tað.

Hetta dýrmæt skjal er ómetaliga hjálpsamt fyri dermatologar, tá ið teir meta eina lesjón, tí at tað gevur temporalt samanhang, sum ein einstakur skrivstovu vitjan ikki kann. Um tín sjálvkaning avdúkar eina óróandi funn, sí ein dermatolog heldur enn at taka ein vænta-og-sjá tilgongd. Beskriv tað serliga broyting, tú hevur lagt merki til, og tak tína dokumentatión við, sum inniheldur samanberandi myndir.

Flestu funnir fara at vera benign, men friðarliga sinnið og tað av og á tíðliga greining gera arbeiðið vert. Millum sjálvkaningar, verðu vitandi um hvørja stað, sum fangar tín áhuga við kløtt, ømhet, ella sjónligum broytingum. Tú hevur ikki brúk fyri at bíða til tín næsta ásetta kanning at taka merki av einum nýggjum. Avgerandi vitan millum formelle kanningar leggur ein aðra lag av greining, sum bert kann gagnast tíni longd húðheilsu.