Ihonhoitovirheet, joita lähes kaikki tekevät (ja miten korjata ne)

Suurin osa ihonhoitovirheistä ei johdu laiskuudesta tai tietämättömyydestä, vaan väärästä tiedosta ja vääristä hyvistä aikomuksista. Ihonhoitoala on markkinoinnin ohjaama, joka kannustaa ihmisiä ostamaan enemmän tuotteita, kokeilemaan uusia trendejä ja seuraamaan aggressiivisia hoitostrategioita. Sosiaalinen media voimistaa tätä esittelemällä monimutkaisia monivaiheisia rutiineja, dramaattisia ennen-ja-jälkeen-muunnoksia ja vaikuttavia ainesosayhdistelmiä, jotka näyttävät upeilta mutta voivat vahingoittaa ihoasi.

Tämän seurauksena monet hyvin informoidut ja ahkerat ihonhoito-intoilijat tekevät itse asiassa ihostaan huonomman liiallisella hoidolla, väärällä tuotteen käytöllä tai harhaanjohtavilla tavoilla, joita he eivät tiedosta haitallisiksi. Iho on elävä elin, joka toimii parhaiten, kun se on tasapainossa, kosteutettuna ja mahdollisimman vähän häirittynä. Kun puhdistat sitä voimakkailla puhdistusaineilla, pommitat sitä liian monilla aktiivisilla ainesosilla, ohitat perus suojaavat vaiheet tai vaihdat jatkuvasti tuotteita ennen kuin niillä on aikaa vaikuttaa, luot ärsytyksen, herkkyyden ja turhautumisen kierteen, joka johtaa yhä aggressiivisempiin hoitoyrityksiin.

Näiden kaavojen tunnistaminen on ensimmäinen askel kierteen katkaisemiseksi. Yleisimmät ihonhoitovirheet ovat yllättävän universaaleja. Ne ylittävät ikäryhmät, ihotyypit ja kokemustasot.

Jopa ihmiset, jotka ovat seuranneet omistautunutta ihonhoitorutiinia vuosia, huomaavat usein tehneensä yhtä tai useampaa näistä virheistä tietämättään. Hyvä uutinen on, että jokaiselle virheelle on suoraviivainen korjaus. Pienet säädöt nykyisessä rutiinissasi tuottavat usein parempia tuloksia kuin uusien tuotteiden tai hoitojen lisääminen.

Kuorinta on yksi tehokkaimmista vaiheista kaikissa ihonhoitorutiineissa, kun se tehdään oikein, mutta se on myös vaihe, jota yleisimmin liioitellaan. Vetovoima on ymmärrettävää: kuorintahapon tai kuorintavoiteen käytön jälkeen ihosi näyttää heti kirkkaammalta ja tuntuu sileämmältä. Tämä välitön palkitseminen saa monet ihmiset kuorimaan ihoa päivittäin tai jopa kaksi kertaa päivässä, mikä vähitellen riistää iholta suojaavan ulkokerroksen nopeammin kuin se voi uusiutua.

Tuloksena on vaurioitunut ihon este, joka ilmenee jatkuvana punoituksena, pistelynä tai polttavana tunteena tuotteita käytettäessä, jotka aiemmin eivät aiheuttaneet reaktiota, lisääntyneenä kuivuutena tai paradoksaalisesti lisääntyneenä öljyisyytenä, puhkeamisina alueilla, jotka eivät normaalisti ole akneherkkiä, ja karkeana, hiekkapaperimaisena tekstuurina huolimatta jatkuvasta kuorinnasta. Ihotautilääkärit tunnistavat johdonmukaisesti liiallisen kuorinnan yhdeksi kolmesta suurimmasta ihonhoitovirheestä, joita he näkevät käytännössä, ja toipuminen vakavasta estevauriosta voi kestää neljästä kahdeksaan viikkoa yksinkertaista, hellävaraista hoitoa.!! Jos käytät tällä hetkellä yhdistelmää AHA-toneria, BHA-seerumia, retinoidia, kuorintaa ja kuorintapuhdistajaa, olet lähes varmasti liiallisesti kuorimassa.

Ratkaisu on rajoittaa kemiallista kuorintaa korkeintaan kahteen tai kolmeen kertaan viikossa ja valita yksi kuorintatyyppi per sessio sen sijaan, että kerrostaisit useita kuorintoja yhteen. Fyysisiä kuorintoja tulisi käyttää säästeliäästi, jos lainkaan, sillä monien kuorintojen epäsäännölliset partikkelit voivat aiheuttaa mikroreikiä ihoon. Jos epäilet, että esteesi on jo vaarantunut, lopeta kaikkien kuorintojen ja aktiivisten ainesosien käyttö kahdeksi viikoksi.

Keskity yksinomaan hellävaraiseen puhdistajaan, ceramidipitoiseen kosteusvoiteeseen ja aurinkosuojaan. Anna ihosi parantua ennen kuin aloitat hitaasti yhden aktiivisen tuotteen uudelleen käyttämisen kerrallaan. Ihosi ei tarvitse olla aggressiivisesti riistetty näyttääkseen parhaimmalta; sen tarvitsee saada tukea.

Vaikka aurinkosuoja on tärkein ikääntymistä estävä ja ihoa suojaava vaihe kaikissa rutiineissa, se on silti tuote, jota useimmiten jätetään väliin, käytetään liian vähän tai ymmärretään väärin. Yleisiä perusteita ovat pilvinen sää, päivän viettäminen sisätiloissa, tummempi iho tai uskomus, että meikkivoiteen SPF on riittävä. Jokainen näistä on väärinkäsitys, joka altistaa ihon kumulatiiviselle UV-vauriolle.

Jopa 80 prosenttia UV-säteistä pääsee pilvien läpi. UVA-säteet, jotka aiheuttavat ikääntymistä ja edistävät ihosyöpää, kulkevat ikkunalasista läpi. Vaikka tummemmilla ihonsävyillä on enemmän luonnollista melaniinisuojaa, ne eivät ole immuuneja UV-vaurioille, hyperpigmentaatiolle tai ihosyövälle.

Tummennettujen kosteusvoiteiden ja meikkivoiteiden SPF tarjoaa vain osan ilmoitetusta suojasta, koska ihmiset levittävät huomattavasti vähemmän kuin testauksessa käytetty määrä. Saadaksesi etikettissä ilmoitetun SPF-tason, sinun on levitettävä noin neljännes teelusikallista aurinkosuojaa vain kasvoillesi, mikä on merkittävästi enemmän kuin useimmat ihmiset käyttävät.!! Aurinkosuojaa tulisi levittää aamun ihonhoitorutiinin viimeisenä vaiheena, kosteusvoiteen jälkeen, joka päivä ilman poikkeuksia.

Sitä tulisi levittää uudelleen kahden tunnin välein pitkittyneen auringolle altistumisen aikana. Toimistotyöntekijöille, joilla on vähän aikaa ulkona, runsas aamulevitys ja uudelleenlevitys keskipäivällä on kohtuullinen vähimmäisstandardi. Aurinkosuojatyypillä on vähemmän merkitystä kuin johdonmukaisella levittämisellä.

Kemialliset aurinkosuojat imevät UV-säteitä orgaanisten suodattimien kautta, kun taas mineraaliset aurinkosuojat, jotka sisältävät sinkkioksidia tai titaanidioksidia, heijastavat UV-säteilyä fyysisesti. Molemmat tyypit ovat tehokkaita, kun niitä levitetään oikein. Jos aurinkosuojan käyttö on epämiellyttävää, kokeile erilaisia koostumuksia, kunnes löydät sellaisen, joka tuntuu mukavalta, sillä paras aurinkosuoja on se, jota käytät oikeasti joka päivä.

Liian paljon on parempi -ajattelutapa on syvälle juurtunut ihonhoitokulttuuriin, ja se johtaa yhteen kaikkein haitallisimmista tavoista: useiden voimakkaiden aktiivisten ainesosien kerrostamiseen yhteen rutiiniin. Tyypillinen liioiteltu rutiini saattaa sisältää C-vitamiini-seerumia, niasiiniamidit toneria, retinolihoitoa, AHA-kuorintaa ja BHA-puhdistajaa, kaikki käytettynä samana iltana. Jokainen näistä ainesosista on yksittäin hyödyllinen, mutta yhdessä ne luovat cocktailin, joka ylittää ihon kyvyn sietää, lisää ärsytysriskiä ja voi paradoksaalisesti pahentaa jokaista huolenaihetta, jota yrität käsitellä.

Iholla on rajallinen kyky imeä ja käsitellä aktiivisia ainesosia. Tietyn kynnyksen ylittäessä lisäaktiiviset ainesosat vain jäävät pinnalle, vuorovaikuttavat arvaamattomasti keskenään tai aiheuttavat ärsytystä ilman suhteellista hyötyä. Keskittynyt rutiini, jossa on kaksi tai kolme toisiaan täydentävää aktiivista ainesosaa, ylittää johdonmukaisesti keittiön pesu -lähestymistavan, jossa on kuusi tai seitsemän kilpailevaa aktiivista ainesosaa.

Yhtä ongelmallista on laajalle levinnyt epäonnistuminen testata laastaria uusilla tuotteilla. Laastaritestaus tarkoittaa pienen määrän uuden tuotteen levittämistä huomaamattomaan ihoalueeseen, tyypillisesti sisäiseen kyynärvarteen tai korvan taakse, ja seuraamista 48 tunnin ajan mahdollisten ärsytyksen, punoituksen tai allergisen reaktion merkkien varalta. Ihonhoitotuotteista johtuva allerginen kontaktidermatiitti vaikuttaa arviolta 15–20 prosenttiin väestöstä, ja laastaritestaaminen ennen uuden tuotteen levittämistä koko kasvoille voi estää kivuliaita ja joskus pitkäkestoisia reaktioita.!!

Useimmat ihmiset ohittavat tämän vaiheen kokonaan, levittäen uuden tuotteen koko kasvoilleen ja kamppaillen sitten laajalle levinneen reaktion kanssa, joka kestää päiviä tai viikkoja parantua. Ratkaisu on yksinkertainen: testaa aina laastari, tuo yksi uusi tuote kerrallaan vähintään kahden viikon välein, ja vastusta halua rakentaa kymmenen tuotteen rutiinia kerralla.

Useat muut laajalle levinneet virheet heikentävät hiljaa ihonhoidon tuloksia. Tuotteiden levittäminen väärässä järjestyksessä on äärimmäisen yleistä ja vähentää muuten hyvien tuotteiden tehokkuutta. Seerumit, joita levitetään paksujen voiteiden päälle, eivät voi imeytyä.

Aurinkosuoja sekoitettuna kosteusvoiteeseen tarjoaa vähäistä ja epätasaista UV-suojaa. Öljyt, joita levitetään vedenpohjaisten tuotteiden ennen, estävät imeytymistä. Kerro aina ohuimmasta paksuimpaan koostumukseen, aurinkosuojan ollessa viimeinen ihonhoitovaihe.

Kaulan, rinnan ja käsien laiminlyönti on toinen huomiotta jäänyt seikka, jolla on näkyviä seurauksia. Näiden alueiden iho on ohuempaa kuin kasvojen iho, ja se näyttää ikääntymisen, auringon vaurioiden ja hyperpigmentaation merkkejä yhtä helposti, ellei jopa enemmän. Levitä jokainen tuote rutiinissasi, erityisesti aurinkosuoja ja ikääntymistä estävät hoidot, kaulallesi ja käsiesi selkäpuolelle.

Monet ihmiset yllättyvät huomatessaan, että hyvin hoidettu kasvonsa sijaitsee laiminlyödyllä kaulalla, joka paljastaa heidän todellisen ikänsä tai auringolle altistumisen historian. Tuotehyppely, eli tuotteiden jatkuva vaihtaminen ennen kuin niillä on aikaa toimia, estää sinua koskaan näkemästä tuloksia. Useimmat ihonhoitotuotteet vaativat vähintään kuusi kaksitoista viikkoa johdonmukaista päivittäistä käyttöä ennen näkyvien parannusten tuottamista.

Siirtyminen uuteen seerumiin joka toinen viikko, koska et näe välittömiä tuloksia, tarkoittaa, että et koskaan anna yhdellekään tuotteelle oikeaa mahdollisuutta. Seuraa rutiiniasi, ota vertailukuvia kuukausittain ja sitoudu johdonmukaiseen hoitoon ennen muutosten tekemistä. Lopuksi, epäjohdonmukaisuus rutiinin noudattamisessa on ehkä kaikkein vahingollisin tapa.

Monimutkainen, hyvin valittu rutiini, jota noudatetaan satunnaisesti, tuottaa aina huonompia tuloksia kuin yksinkertainen kolmen vaiheen rutiini (puhdistaja, kosteusvoide, aurinkosuoja), jota noudatetaan uskollisesti joka aamu ja ilta. Johdonmukaisuus on suurin ennustaja ihonhoidon menestykselle, joka ylittää tuotteen laadun, ainesosien monimutkaisuuden ja rutiinin monimutkaisuuden.