Zergatik da garrantzitsua eguzki babesa
Eguzkitik datozen UV erradiazioak azala kaltetu eta azala minbiziaren kausa nagusietako bat dira. Egunero zure azala babestea, hodei egunak ere, osasun ona lortzeko funtsezkoa da. Ikerketek erakusten dute UV izpien %80ra arte hodeien bidez iritsi daitezkeela, urte osoan zehar babesa ezinbestekoa bihurtuz.
SPF sailkapenak ulertzea
SPF (Eguzki Babes Faktorea) eguzki kremak UVB izpien aurka zenbat ondo babesten duen neurtzen du. SPF 30k UVB izpien %97 inguru blokeatzen ditu, eta SPF 50k %98. Ez dago eguzki kremarik UV izpien %100 blokeatzen duenik, horregatik 2 orduro berriro aplikatzea gomendatzen da, batez ere igerian edo izerditan ibili ondoren.
Eguzki kremarik egokia aukeratzea
UVA eta UVB izpien aurka babesten duten zabal-spectrumeko eguzki krema bilatu. Eguneroko erabilerarako, SPF 30-50ko hidratatzaile arin bat ondo funtzionatzen du. Kanpoko jardueretarako, urarekiko erresistenteak diren formulak babesa hobea eskaintzen dute. Zink oxidoa edo titanio dioxidoa duten mineral eguzki kremak aukera leunagoak dira azala sentikorra dutenentzat.
Babes maximoa lortzeko aplikazio aholkuak
Eguzki esposizioaren 15-30 minutu lehenago eguzki krema aplikatu, zure azalean lotzen uzteko. Aurpegirako, txanpon baten tamainako kantitate bat erabili eta gorputzarentzat, tiro-kopako kantitate bat. Ez ahaztu belarriak, lepoa, oinen goialdeak eta ilearen zatia bezalako guneak.
