Y Dull Iacháu'r Croen Perffaith ar gyfer Pob Math o Groen (Canllaw Cam wrth Gam)

Mae adeiladu dull effeithiol o iacháu'r croen yn dechrau gyda chwestiwn sylfaenol: pa fath o groen sydd gennych? Mae eich math o groen yn bennaf yn cael ei bennu gan geneteg ac yn pennu faint o sebum sy'n cael ei gynhyrchu gan eich chwarennau sebaceous, pa mor dda y mae eich croen yn cadw lleithder, a sut y mae'n ymateb i straen amgylcheddol. Mae pum math o groen a gydnabyddir yn eang: olewog, sych, cymysg, sensitif, a normal.

Mae pob un yn ymddwyn yn wahanol drwy'r dydd ac yn ymateb yn unigryw i gynnyrch. Mae croen olewog fel arfer yn cynhyrchu gormod o sebum, gan arwain at sglein, pores wedi ehangu, a phwyslais uwch ar dorri. Mae croen sych yn brin o gynhyrchu olew naturiol digonol, gan deimlo'n dynn, garw, neu'n flake.

Mae croen cymysg yn cynnwys ardal olewog T (fron, trwyn, a chin) ochr yn ochr â phigau sychach. Mae croen sensitif yn ymateb yn hawdd i gynhwysion a ffactorau amgylcheddol, gan ddangos cochni, poen, neu iriad yn aml. Mae croen normal yn cynnal lefel lleithder gytbwys gyda phroblemau lleiaf.

I benderfynu ar eich math o groen, golchwch eich wyneb gyda glanhawyr meddal, sychwch yn ofalus, a thalwch am 30 munud heb gymhwyso unrhyw gynnyrch. Os yw eich wyneb cyfan yn teimlo'n slei, mae'n debyg eich bod â chroen olewog. Os yw'n teimlo'n dynn ac yn sych, mae'n debyg eich bod yn sych.

Os yw dim ond eich fron, trwyn, a chin yn teimlo'n olewog tra bod eich pigau yn teimlo'n normal neu'n sych, mae gennych groen cymysg. Os yw eich croen yn edrych yn goch neu'n teimlo'n iriadus o'r glanhawyr yn unig, mae sensitifrwydd yn ffactor. Os yw eich croen yn teimlo'n gyffyrddus ac yn gydbwysedd, mae'n debyg eich bod â chroen normal. Mae deall y sylfaen hon yn hanfodol oherwydd gall defnyddio cynnyrch a gynhelir ar gyfer y math o groen anghywir waethygu'r pryderon presennol yn hytrach na'u datrys.

Mae dull bore da wedi'i strwythuro yn canolbwyntio ar baratoi eich croen i wynebu ymosodwyr amgylcheddol fel pelydrau UV, llygredd, a rhyddhad rhad ac am ddim. Mae'r camau'n yr un fath ar gyfer pob math o groen, ond dylai'r cynnyrch penodol a ddewiswch fod yn wahanol. Dechreuwch gyda glanhawyr meddal.

Ar gyfer croen olewog, mae glanhawyr chwythol neu gel gyda asid salicylic yn helpu i reoli gormod o olew heb ei ddileu. Ar gyfer croen sych, dewiswch glanhawyr hufen neu laeth sy'n cadw olewau naturiol. Mae croen cymysg yn gwneud yn dda gyda glanhawyr gel cydbwysedd, tra bod croen sensitif yn elwa o fformiwlâu heb flas a chynhwysion lleiaf.

Ar ôl glanhau, cymhwyswch toner neu esens. Mae'r cam hwn yn ailgydbwyso pH eich croen a'i baratoi i amsugno cynnyrch dilynol yn fwy effeithiol. Mae toneri lleithder sy'n cynnwys asid hyaluronig neu glicerin yn gweithio ar draws pob math o groen ac yn helpu'r croen i amsugno serwmau'n fwy effeithlon.!!

Yna, cymhwyswch serwm penodol. Mae serwmau fitamin C yn ddewis boreol cyffredinol gwych oherwydd eu bod yn darparu diogelwch gwrthocsidydd yn erbyn niwed rhyddhad rhad ac am ddim o dan belydrau UV a llygredd. Ar gyfer croen olewog neu'n dueddol o acne, mae serwmau niacinamide ar ganran o 5 i 10 y cant yn helpu i reoleiddio cynhyrchu olew a lleihau pores.

Dilynwch gyda chynhwysydd sy'n addas ar gyfer eich math o groen: cynhwysyddion gel ysgafn ar gyfer croen olewog, hufenau mwy cyfoethog ar gyfer croen sych, a fformiwlâu tebyg i losin ar gyfer croen cymysg. Dylai croen sensitif edrych am gynhwysyddion gyda ceramides a dim ychwanegiadau blasu. Mae'r cam olaf ac efallai'r cam pwysicaf yw'r haul.

Cymhwyswch SPF 30 neu uwch fel y haen olaf o'ch dull bob bore, waeth beth fo'r tywydd neu a ydych yn bwriadu mynd allan. Mae pelydrau UV yn treiddio drwy'r cymylau a ffenestri, gan wneud diogelwch dyddiol yn anhepgor ar gyfer atal heneiddio cynamserol, hyperpigmentation, a chancer croen.

Mae eich dull nos yn fan lle mae'r newid gwirioneddol yn digwydd. Tra byddwch yn cysgu, mae eich croen yn mynd i mewn i'r modd adfer, gyda throsglwyddo celloedd a chynhyrchu collagen yn cynyddu'n sylweddol yn ystod y nos. Mae dull nos effeithiol yn dileu'r cronfeydd dydd a chyflwyno cynhwysion gweithredol sy'n cefnogi'r broses adnewyddu naturiol hon.

Dechreuwch gyda glanhau dwbl os ydych yn gwisgo haul neu feddyginiaeth. Mae'r glanhau cyntaf yn defnyddio glanhawyr sebon neu balm i ddiddymu impwritïau sy'n hydawdd yn olew fel SPF, sebum, a feddyginiaeth. Mae'r ail lanhau gyda'ch glanhawyr dŵr arferol yn dileu unrhyw weddillion sy'n weddill a sicrhau arwyneb glân.

Mae glanhau dwbl yn arbennig o bwysig oherwydd gall SPF a adael ar y croen dros nos rwystro pores a rhwystro cylch adfer naturiol y croen.!! Ar ôl glanhau, cymhwyswch eich cynnyrch triniaeth. Dyma'r amser perffaith ar gyfer cynhwysion gweithredol fel retinoids, sy'n cynyddu trosglwyddo celloedd a stimuleiddio cynhyrchu collagen.

5 y cant) ddwy i dair gwaith yr wythnos a chynyddu'r cyfnod yn raddol wrth i'ch croen adeiladu goddefgarwch. Ar gyfer y rhai nad ydynt yn defnyddio retinoids, gall exfoliants cemegol fel asidau alpha-hydroxy (asid glycolig neu lactic) neu asidau beta-hydroxy (asid salicylic) gael eu defnyddio ddwy i dair gwaith yr wythnos i hyrwyddo trosglwyddo celloedd a chadw pores yn glir. Ar nosweithiau pan fyddwch yn defnyddio gweithredol, symlwch y gweddill o'ch dull i leihau'r risg o iriad.

Dilynwch gyda chynhwysydd maethlon sy'n ychydig yn gyfoethogach na'ch fformiwla ddydd. Mae hufenau nos sy'n cynnwys peptidau, ceramides, neu squalane yn cefnogi'r rhwystr croen a chadw lleithder yn ystod y nos. Gall y rhai sydd â chroen sych iawn elwa o haen derfynol gorlif, fel cais tenau o jelly petroleum neu fasg cysgu, i atal colled dŵr trawsgroen dros nos.

Mae croen brasterog a phrydeinig yn gofyn am gydbwysedd gofalus rhwng rheoli sebum gormodol a chynnal dŵr yn ddigonol. Mae camgymeriad cyffredin yn defnyddio cynhyrchion llym, sy'n tynnu braster yn dros dro ond sy'n achosi effaith adfer lle mae'r croen yn cynhyrchu hyd yn oed mwy o sebum i gydbwyso. Yn lle hynny, dewiswch lanhawyr meddal, sy'n gydbwysedd pH.

Yn y bore, mae lanhawyr gel sy'n cynnwys asid salicylic ar ddau y cant yn darparu gwarededd meddal o fewn y llain pores, gan helpu i atal y clogiau sy'n arwain at dorri. Dilynwch gyda serum niacinamide, y mae ymchwil wedi dangos ei fod yn lleihau cynhyrchu sebum hyd at 30 y cant dros sawl wythnos o ddefnydd cyson. Dewiswch feddyginiaeth heb fraster, gyda gwead gel sy'n darparu dŵr heb drwm.

Edrychwch am fformiwlâu sydd wedi'u labelu'n non-comedogenic, sy'n golygu eu bod wedi'u profi i beidio â rhwystro pores. Ar gyfer haul, mae fformiwlâu mwyn neu gemegol sy'n hylif neu'n gel yn eistedd yn well ar groen brasterog nag ychydig o greamau trwm. Yn y nos, ychwanegwch retinoid ddwy i bedair gwaith yr wythnos i reoleiddio troi celloedd a phreventio'r cronfeydd o gelloedd croen marw sy'n cyfrannu at gorgynhyrchu.

Ar nosweithiau amgen, mae triniaeth asid salicylic sy'n aros yn helpu i gadw pores yn glir. Mae angen i bobl â chroen brasterog hefyd gael meddyginiaeth oherwydd bod croen sy'n sych yn cynyddu llid a gall wirioneddol waethygu acne.!! Pwynt pwysig i unigolion sy'n prydlesu: cyflwynwch gynhyrchion newydd un ar y tro, gan aros o leiaf pythefnos rhwng ychwanegiadau.

Mae hyn yn gwneud yn haws i adnabod os yw cynnyrch penodol yn achosi torri. Osgoi'r demtasiwn i roi llawer o weithredwyr brwydro acne ar yr un pryd. Mae defnyddio benzoyl peroxide, asid salicylic, a retinoid yn yr un rwtin yn aml yn achosi llid, sychder, a rhwystr croen a gynhelir, sy'n paradoxol yn gwaethygu torri. Mae defnyddio cynhyrchion llai, wedi'u dewis yn gyson yn fwy effeithiol na chymryd camau agresif gyda llawer o gynhyrchion bob tro.

Mae croen sych yn gofyn am sylw ychwanegol i'r ddau ddŵr (cynnwys dŵr) a lleithder (cynnwys braster). Defnyddiwch lanhawyr seimllyd neu seimllyd sy'n glanhau heb dorri'r rhwystr lipid. Ar ôl glanhau, rhowch serum lleithder sy'n cynnwys asid hyaluronig tra bod eich croen yn dal yn ychydig yn wlyb fel y gall y humectant dynnu lleithder i'r haenau uchaf o'r croen.

Dilynwch gyda meddyginiaeth gyfoethog sy'n cynnwys ceramides, asidau brasterog, a cholesterol, sy'n tri lipid allweddol sy'n ffurfio rhwystr naturiol eich croen. Yn y gaeaf neu yn yr hinsawdd sych, mae ychwanegu olew wyneb cyn neu wedi'i gymysgu â'ch meddyginiaeth yn darparu haen ychwanegol o amddiffyn yn erbyn colled dŵr traws-epidermol. Osgoi cynhyrchion sy'n cynnwys crynodiadau uchel o alcohol, persawrd, neu gynhwysion astringent, gan y gallant ddifrodi croen sych sydd eisoes wedi'i chymhlethu.

Mae croen sensitif yn gofyn am y dull mwyaf gofalus. Cadwch eich rhestr gynhwysion yn fyr, osgoi llid gwybodus fel persawrd, olewau hanfodol, a seimllyd alcohol, a phob amser prawf patsh ar ardal fach o'ch freichiau mewnol neu y tu ôl i'ch clust am 48 awr cyn eu defnyddio ar eich wyneb. Edrychwch am gynhyrchion sydd wedi'u fformiwleiddio'n benodol ar gyfer croen sensitif neu ymatebol, sy'n aml yn cynnwys cynhwysion lliniarol fel centella asiatica, allantoin, neu flawd ceirch colloidal.

Pan fyddwch yn cynnwys gweithredwyr, dewiswch ffurfiau meddalach: bakuchiol yn lle retinol, asidau polyhydroxy yn lle asid glycolig, a asid azelaic yn lle gwaredwyr cemegol cryfach. Mae croen cymysg yn elwa o ddull aml-ardal. Gallwch gymhwyso cynhyrchion ysgafn sy'n rheoli braster i'ch ardal T tra'n defnyddio fformiwlâu cyfoethogach, mwy lleithder ar eich cyhyrau a'ch llinell jaw.

Fel arall, mae llawer o bobl â chroen cymysg yn dod o hyd i fod yn well i ddefnyddio meddyginiaeth gel-crem gydbwysedd sy'n mynd i'r afael â'r ddwy ardal yn ddigonol heb gymhlethu'r broses o gymhwyso cynhyrchion gwahanol i ardaloedd gwahanol. Y prif bwynt yw arsylwi sut mae pob ardal o'ch wyneb yn ymateb a gwneud addasiadau yn unol â hynny yn hytrach na thrin yr wyneb cyfan fel arwyneb unffurf.