Camgymeriadau Gofal Croen y Mae Bron Pawb yn Eu Gwneud (A Sut i'w Gwella)

Nid yw'r rhan fwyaf o gamgymeriadau gofal croen yn deillio o lenyddiaeth neu anwybodaeth ond o gamgymeriadau gwybodaeth a phenderfyniadau da a aeth o'i le. Mae'r diwydiant gofal croen yn cael ei yrru gan farchnata sy'n annog pobl i brynu mwy o gynhyrchion, trio tueddiadau newydd, a dilyn strategaethau triniaethau ymosodol. Mae cyfryngau cymdeithasol yn amplifio hyn trwy ddangos rhedegau cymhleth gyda llawer o gamau, trawsnewidiadau dramatig cyn ac ar ôl, a chocktails cynhwysion sy'n edrych yn drawiadol ond gallant niweidio eich croen.

Y canlyniad yw bod llawer o enthusiastiaid gofal croen gwybodus, gweithgar yn gwneud eu croen yn waeth trwy dros-driniaeth, defnyddio cynhyrchion yn anghywir, neu arferion camgymeriad nad ydynt yn sylweddoli eu bod yn niweidiol. Mae'r croen yn organ byw sy'n gweithredu orau pan fo'n gydbwysedd, wedi'i hydradu, ac yn cael ei darfu'n isel. Pan fyddwch yn ei ddileu gyda glanhawyr llym, yn ei tharo gyda gormod o gynhwysion gweithredol, yn hepgor camau amddiffynnol sylfaenol, neu'n newid cynhyrchion yn gyson cyn iddynt gael amser i weithio, rydych yn creu cylch o ysgogiad, sensitifrwydd, a phryder sy'n arwain at geisio triniaethau mwy ymosodol.

Mae cydnabod y patrymau hyn yn gam cyntaf tuag at dorri'r cylch. Mae'r camgymeriadau gofal croen mwyaf cyffredin yn syndod yn gyffredinol. Maent yn croesi grwpiau oedran, mathau croen, a lefelau profiad.

Hyd yn oed pobl sydd wedi bod yn dilyn rheolaeth gofal croen benodol am flynyddoedd yn aml yn darganfod eu bod wedi bod yn gwneud un neu fwy o'r camgymeriadau hyn heb wybod. Mae'r newyddion da yw bod gan bob camgymeriad gywiriad syml. Mae addasiadau bychain i'ch rheolaeth bresennol yn aml yn cynhyrchu gwell canlyniadau na phrynu cynhyrchion neu driniaethau newydd.

Mae gormoddu gormoddu yn un o'r camau mwyaf effeithiol yn unrhyw drefn gofal croen pan gaiff ei wneud yn gywir, ond dyma hefyd y cam sy'n cael ei ormoddu fwyaf. Mae'r apêl yn ddealladwy: ar ôl defnyddio asid gormoddu neu sgraffiniad, mae eich croen yn edrych yn fwy disglair ac yn teimlo'n llyfn yn syth. Mae'r boddhad ar unwaith hwn yn arwain llawer o bobl i gormoddu bob dydd neu hyd yn oed ddwywaith y dydd, gan ddifrodi'r haen amddiffynnol allanol o'r croen yn gyflymach na gallai adfer.

Mae'r canlyniad yn faes croen difrod, sy'n ymddangos fel cochni parhaus, poen neu losgi wrth gymhwyso cynhyrchion a achosodd ddim ymateb o'r blaen, sychder cynyddol neu, yn dirgel, olewiaeth gynyddol, a phroblemau yn ardaloedd nad ydynt fel arfer yn agored i acne, a gwead garw, fel papur tywod, er gwaethaf gormoddu parhaus. Mae dermatolegwyr yn cydnabod gormoddu gormoddu yn gyson fel un o'r tri cam gwaethaf yn y gofal croen y maent yn ei weld yn eu hymarfer, ac mae adferiad o ddifrod difrifol i'r haen amddiffynnol yn gallu cymryd pedair i wyth wythnos o ofal syml, ysgafn.!! Os ydych chi'n defnyddio cyfuniad o toner AHA, serum BHA, retinoid, sgraffiniad, a glanedydd gormoddu, mae'n debyg eich bod yn gormoddu.

Mae'r ateb yn gyfyngu gormoddu cemegol i ddwy neu dair gwaith yr wythnos ar y mwyaf a dewis un math o gormoddu bob sesiwn yn hytrach na haenau lluosog o gormoddu gyda'i gilydd. Dylid defnyddio sgraffiniadau corfforol yn fras os o gwbl, gan y gall y gronynnau annigonol mewn llawer o sgraffiniadau achosi micro-dorrwr yn y croen. Os ydych chi'n amau bod eich haen eisoes wedi'i chymryd, stopiwch bob gormoddu a chynhwysion gweithredol am ddwy wythnos.

Canolbwyntiwch yn unig ar glanedydd ysgafn, moisturiser cyfoethog mewn ceramides, a haen haul. Gadewch i'ch croen iacháu cyn ailgyflwyno'n araf un cynnyrch gweithredol ar y tro. Nid oes angen i'ch croen gael ei ddifrodi'n gormodol i edrych yn ei orau; mae angen iddo gael ei gefnogi.

Er bod yn gam mwyaf pwysig yn erbyn heneiddio a diogelu'r croen yn unrhyw drefn, mae haen haul yn parhau i fod y cynnyrch sy'n cael ei hepgor, ei gymhwyso'n llai, neu ei ddeall yn anghywir fwyaf. Mae'r esboniadau cyffredin yn cynnwys bod yn gymylog y tu allan, treulio'r diwrnod dan do, cael croen tywyllach, neu gredu bod y SPF yn sylfaen yn ddigonol. Mae pob un o'r rhain yn gamgymeriad sy'n gadael y croen yn agored i ddifrod UV cronnus.

Mae hyd at 80 y cant o'r pelydrau UV yn treiddio trwy'r cymylau. Mae pelydrau UVA, sy'n achosi heneiddio ac yn cyfrannu at ganser y croen, yn pasio trwy ffenestri. Er bod gan dyllau croen tywyllach fwy o amddiffyn melanin naturiol, nid ydynt yn ddiymwad i ddifrod UV, hyperpigmentation, nac i ganser y croen.

Mae'r SPF yn moisturisers wedi'u tintio a sylfaenau yn cynnig rhan o'r diogelwch a nodwyd oherwydd bod pobl yn cymhwyso llawer llai na'r swm a ddefnyddiwyd yn y profion. I gyflawni'r lefel SPF a nodwyd ar y label, mae angen i chi gymhwyso tua chwarter llwy de o haen haul i'ch wyneb yn unig, sy'n sylweddol mwy na'r mwyafrif o bobl yn ei ddefnyddio.!! Dylid cymhwyso haen haul fel y cam olaf yn eich trefn gofal croen boreol, ar ôl moisturiser, bob dydd heb eithriad.

Dylid ei ailgymhwyso bob dwy awr yn ystod cyfnodau hir o dan yr haul. Ar gyfer gweithwyr swyddfa sydd â phan amser yn yr awyr agored, mae cymhwyso hael yn y bore gyda chymhwyso yn y canol dydd yn safon isaf rhesymol. Mae'r math o haen haul yn llai pwysig na'r cymhwyso cyson.

Mae haenau cemegol yn amsugno pelydrau UV trwy hidlwyr organig, tra bod haenau mwynol sy'n cynnwys ocsid sinc neu ocsid titaniwm yn adlewyrchu pelydrau UV yn gorfforol. Mae'r ddau fath yn effeithiol pan gaiff eu cymhwyso'n gywir. Os ydych chi'n dod o hyd i haen haul yn annymunol i'w gwisgo, arbrofwch gyda gwahanol ffurfwynebau tan y byddwch yn dod o hyd i un sy'n teimlo'n gyffyrddus, oherwydd y haen haul orau yw'r un a fyddwch yn ei wisgo bob dydd.

Mae'r meddwl mwy yw gwell wedi'i seilio'n ddwfn yn y diwylliant gofal croen, ac mae'n arwain at un o'r arferion mwyaf gwrthgynhyrchiol: haenu nifer o gynhwysion gweithredol pwerus mewn un drefn. Gallai trefn gormodol arferol gynnwys serum fitamin C, toner niacinamide, triniaeth retinol, gormoddu AHA, a glanedydd BHA i gyd yn cael eu defnyddio yn yr un noson. Mae pob un o'r cynhwysion hyn yn fuddiol ar eu pennau eu hunain, ond pan gaiff eu cyfuno, maent yn creu coctel sy'n gorlwytho'r croen, yn cynyddu'r risg o ddifrod, a gall, yn dirgel, waethygu pob pryder yr ydych yn ceisio ei ddatrys.

Mae gan y croen gapasiti cyfyngedig i amsugno a phrosesu cynhwysion gweithredol. Y tu hwnt i ddirwystr penodol, mae gormod o weithredol yn syth yn eistedd ar y wyneb, yn rhyngweithio'n annisgwyl â'i gilydd, neu'n achosi difrod heb ddarparu budd cymesur. Mae trefn gyfyngedig gyda dwy i dair cynhwysyn gweithredol sy'n cyd-fynd â'i gilydd yn perfformio'n gyson yn well na dull cegin sy'n cynnwys chwech neu saith gweithredol cystadleuol.

Mae'r methiant cyffredin i beidio â phrofi plât cyn defnyddio cynhyrchion newydd hefyd yn broblem. Mae profion plât yn cynnwys cymhwyso swm bach o gynnyrch newydd i ardal benodol o'r croen, fel arfer y frest fewnol neu y tu ôl i'r clust, a monitro am 48 awr am unrhyw arwyddion o ddifrod, cochni, neu ymateb alergedd. Mae dermatitis cyswllt alergedd o gynhyrchion gofal croen yn effeithio ar oddeutu 15 i 20 y cant o'r boblogaeth gyffredinol, a gall profi plât cyn cymhwyso cynnyrch newydd i'ch wyneb cyfan atal ymatebion poenus ac weithiau parhaol.!!

Mae'r rhan fwyaf o bobl yn hepgor y cam hwn yn gyfan gwbl, gan gymhwyso cynnyrch newydd ar eu wyneb cyfan ac yna'n ymdrechu gyda ymateb eang sy'n cymryd dyddiau neu wythnosau i ddatrys. Mae'r ateb yn syml: bob amser profi plât, cyflwyno un cynnyrch newydd ar y tro gyda phensil o leiaf dwy wythnos rhwng ychwanegiadau, a gwrthod y cyffro i adeiladu trefn deg cynnyrch ar unwaith.

Mae sawl camgymeriad cyffredin arall yn tanseilio canlyniadau gofal croen yn dawel. Cymhwyso cynhyrchion yn y gorchymyn anghywir yw hyn yn eithaf cyffredin ac yn lleihau effeithiolrwydd cynhyrchion da fel arall. Ni all serumau a gymhwysir dros greamau trwchus dreiddio.

Mae haen haul a gymhwysir gyda moisturiser yn darparu diogelwch UV lleihau a chyfartal. Mae olewau a gymhwysir cyn cynhyrchion sebon yn atal amsugno. Bob amser haen o'r cythraul lleiaf i'r cythraul mwyaf, gyda haen haul fel y cam olaf yn y gofal croen.

Mae esgeuluso'r gwddf, y frest, a'r dwylo yn gamgymeriad arall sydd â chanlyniadau gweledol. Mae'r croen yn y mannau hyn yn deneuach na'r croen ar yr wyneb ac yn dangos arwyddion o heneiddio, difrod haul, a hyperpigmentation yn hawdd, os nad yn fwy. Estynnwch bob cynnyrch yn eich trefn, yn enwedig haen haul a thriniaethau yn erbyn heneiddio, i'ch gwddf a chefn eich dwylo.

Mae llawer o bobl yn synnu pan fyddant yn sylweddoli bod eu wyneb wedi'i gynnal yn dda ar ben gwddf esgeulus sy'n datgelu eu hoedran gwirioneddol neu hanes eu hymddangosiad i'r haul. Mae newid cynhyrchion, neu newid cynhyrchion yn gyson cyn iddynt gael amser i weithio, yn atal i chi erioed weld canlyniadau. Mae'r rhan fwyaf o gynhyrchion gofal croen yn gofyn am o leiaf chwe i ddeuddeg wythnos o ddefnydd cyson bob dydd cyn cynhyrchu gwelliannau gweledol.

Mae newid i serum newydd bob pythefnos oherwydd nad ydych yn gweld canlyniadau ar unwaith yn golygu nad ydych erioed yn rhoi cyfle teg i unrhyw gynnyrch. Traciwch eich trefn, cymryd lluniau cymharol ar gyfnodau misol, a ymrwymo i drefn gyson cyn gwneud newidiadau. Yn olaf, mae gwrthdaro yn ymgynnull yn y drefn efallai yw'r arfer mwyaf niweidiol o'r cyfan.

Mae trefn gymhleth, wedi'i dewis yn dda a ddilynir yn achlysurol bob amser yn cynhyrchu canlyniadau gwaeth na threfn sylfaenol tri cham (glanedydd, moisturiser, haen haul) a ddilynir yn ffyddlon bob bore a phob nos. Mae cysondeb yn y rhagdybiaeth gorau o lwyddiant gofal croen, yn fwy na ansawdd y cynnyrch, cymhlethdod y cynhwysion, a chymhlethdod y drefn.