Pam mae fy nghroen yn picio? Achosion Cyffredin nad ydynt yn Difrifol

Mae ychydig o deimladau mor ddirgrynol â phicio parhaus. Yn feddygol, gelwir picio yn pruritus, ac mae'n un o'r rhesymau mwyaf cyffredin y mae pobl yn chwilio am ofal dermatolegol. Er bod yr instinct ar unwaith yn sgraffinio, mae deall pam mae eich croen yn picio yn y lle cyntaf yn llawer mwy cynhyrchiol ar gyfer rhyddhad tymor hir.

Mae picio yn digwydd pan fydd ffibrau nerf yn y croen yn cael eu hactifadu gan wahanol achosion — rhyddhau histamin, llid, sychder, neu hyd yn oed ffactorau seicolegol. Mae gan y croen rwydwaith cymhleth o ffibrau nerf penodol i bicio o'r enw ffibrau C sy'n trosglwyddo signalau i'r ymennydd, gan gynhyrchu'r awydd diymwad i sgraffinio. Mae'n bwysig nodi, mae sgraffinio yn darparu dim ond rhyddhad dros dro ac yn aml yn gwaethygu'r picio trwy gylch adborth a elwir yn gylch picio-sgraffinio.

Mae'r newyddion da yw bod y rhan fwyaf o bicio yn gysylltiedig â phardd o achos syml, nad yw'n ddifrifol. Mae croen sych, iriad ysgafn gan gynhyrchion, newidiadau tymhorol, a straen yn gyfrifol am y rhan fwyaf o achosion. Mae'r achosion hyn yn ymateb yn dda i ymyriadau syml fel moisturising, newid cynhyrchion, neu reoli ffactorau amgylcheddol.

Fodd bynnag, gall picio weithiau ddynodi rhywbeth sy'n gofyn am sylw meddygol, yn enwedig pan fydd yn eang, parhaus, neu wedi'i gyd-fynd â symptomau eraill. Mae'r erthygl hon yn canolbwyntio'n bennaf ar yr achosion cyffredin, di-flewyn ar dafod y mae'r rhan fwyaf o bobl yn eu profi, tra hefyd yn nodi'r arwyddion sy'n haeddu taith i'r meddyg. Mae deall eich picio yn gam cyntaf tuag at ei stopio.

Mae croen sych — neu xerosis — yn brif achos yr ysgafn, yn enwedig yn ystod misoedd yr hydref a'r gaeaf. Pan fydd y stratum corneum, yr haen allanol o'r croen, yn colli lleithder, mae'n datblygu creithiau microcosg sy'n datgelu diweddau nerfau ac yn achosi ysgafn. Mae gwres canolog, lleithder isel, cawodydd poeth, a phrofiad gwynt i gyd yn cyflymu colli lleithder.

Mae'r cyfuniad o aer oer yn yr awyr agored a'r amgylcheddau dan do wedi'u gwresogi yn creu bwlch lleithder sy'n tynnu'r rhwystr croen o lleithder hanfodol, gan wneud ysgafn yn bron yn gyffredin yn y hinsoddau tymhorol.!! Efallai y byddwch yn sylwi bod y ysgafn yn waeth ar y shiniau, breichiau, a dwylo — ardaloedd gyda llai o glandiau olew sy'n arbennig o agored i ddihydradiad. Mae dŵr poeth yn gyfrwng sy'n syndod o sylweddol.

Er bod cawod hir, poeth yn teimlo'n gysurus, mae dŵr dros 40 gradd Celsius yn tynnu'r rhwystr lipid naturiol o'r croen, gan ei adael yn sychach nag o'r blaen. Gall newid i gawodydd cynnes am ddeg munud neu lai gynhyrchu gwelliant sylweddol o fewn dyddiau. Mae newid tymhorol hefyd yn effeithio ar ysgafn y tu hwnt i dymheredd yn unig.

Mae gwanwyn yn dod â phollen sy'n gallu sefydlu ar y croen a achosi iriad ar y wyneb hyd yn oed mewn pobl heb ffliw gwanwyn traddodiadol. Gall gwres yr haf a chwys achosi poen prickly neu waethygu eczema. Mae lleithder sy'n disgyn yn yr hydref yn dechrau'r cylch sychder.

Mae'r gornel o driniaeth ar gyfer ysgafn a achosir gan amgylchedd yn ymwrthod yn gyson. Gwnewch yn siŵr eich bod yn defnyddio cregyn neu salf heb arogl o fewn tri munud ar ôl ymolchi i gloi lleithder. Edrychwch am gynhwysion fel ceramides, glycerin, butter shea, neu petrolatum. Mae lotions mewn poteli pwmp yn tueddu i gynnwys mwy o ddŵr a llai o emolient, gan eu gwneud yn llai effeithiol ar gyfer croen sych iawn na chregyn neu salfiau trwchus.

Mae iriad cyswllt yn un o'r prif achosion o gysur croen. Yn wahanol i dermatitis cyswllt allergig, sy'n cynnwys ymateb imiwnedd, mae dermatitis cyswllt iriadol yn deillio o ddifrod cemegol neu gorfforol uniongyrchol i'r rhwystr croen. Mae iriad cyffredin yn cynnwys sebonau gyda sodium lauryl sulfate, diheintyddion dwylo sy'n seiliedig ar alcohol, cynhyrchion glanhau cartref, ffabrigau gwlân neu synthetig yn erbyn y croen, a thrydanau golchwr a arogl.

Mae eczema, neu dermatitis atopic, yn gyflwr cronig sy'n effeithio ar hyd at 20 y cant o blant a 3 y cant o oedolion ledled y byd. Mae'n cynnwys rhwystr croen sydd wedi'i ddifrodi'n genetig sy'n caniatáu i iriad a phennodau fynd i mewn yn haws, gan achosi llid a chysur dwys. Mae eczema fel arfer yn ymddangos yn y creithiau o'r penelin a'r pen-glin, ar y dwylo, wyneb, a gwddf, er y gall ddigwydd unrhyw le.

Mae'r ysgafn yn aml yn rhagflaenu'r rashes gweledol, gan arwain pobl i gracio cyn i unrhyw gochder ymddangos. Gall ymatebion allergig hefyd ymddangos fel ysgafn. Mae cyrff — weltiog, ysgafn sy'n ymddangos yn sydyn — fel arfer yn cael eu hachosi gan ymateb imiwnedd i fwyd, meddyginiaeth, cneifio pryfed, neu allergenau amgylcheddol.

Mae'r rhan fwyaf o episodau o gyrff yn datrys o fewn 24 awr, er bod cyrff cronig sy'n para'n hirach na chwe wythnos yn gofyn am ymchwiliad. Os ydych yn sylwi bod ysgafn yn dilyn yn gyson ar ôl mynd i mewn i gynnyrch, ffabrig, neu fwyd penodol, gall cadw dyddiadur symptomau am ddau i dri wythnos helpu i adnabod y trawsyrrwr gyda llawer mwy o fanwl gywirdeb na'r cof yn unig.!! Ar gyfer rheoli eczema, mae dermatolegwyr fel arfer yn argymell regimen o leithio'n ddyddiol, osgoi trawsyrrwyr, a thriniaethau gwrthlidiol topigol fel corticosteroidau pŵer isel neu opsiynau nad ydynt yn steroid fel tacrolimus neu crisaborole ar gyfer cyffro.

Mae'r cysylltiad rhwng straen a chysur yn cael ei ddogfennu'n dda yn llenyddiaeth dermatolegol. Mae straen seicolegol yn achosi rhyddhau cortisôl a neuropeptidau llidiol sy'n gallu lleihau'r trothwy cysur, sy'n golygu bod stimuli na fyddai fel arfer yn achosi ysgafn yn dechrau gwneud hynny. Mae straen hefyd yn gwaethygu cyflwrau croen presennol fel eczema, psoriasis, a urticaria, gan greu cylch lle mae straen yn achosi ysgafn, a'r ysgafn yn achosi mwy o straen.

Dysgwch mwy am sut mae straen, cysgu, a iechyd croen yn gysylltiedig. Mae ysgafn psychogenig — ysgafn heb unrhyw gyflwr croen neu achos systemig adnabod — yn fwy cyffredin nag y mae llawer o bobl yn sylweddoli. Mae'n ffenomen niwrolegol go iawn, nid dychmygol, ac mae'n gallu effeithio'n sylweddol ar ansawdd bywyd.

Mae triniaeth yn aml yn cynnwys mynd i'r afael â'r pryder neu'r straen sylfaenol trwy dechnegau ymddygiad gwybyddol, ymwybyddiaeth, neu, mewn rhai achosion, meddyginiaethau fel atalwyr ailgyplu serotonin dewisol sy'n modiwleiddio'r ymwybyddiaeth o'r ysgafn. Mae cneifio pryfed yn ffynhonnell gyfarwydd o ysgafn. Mae cneifiau mosgito yn achosi ymateb histamin lleol sy'n achosi'r weltiog ysgafn nodweddiadol.

Mae cneifiau fle yn tueddu i ymddangos mewn clustiau o amgylch y ankles a'r coesau isaf. Mae cneifiau gwely yn aml yn ffurfio patrwm llinellol a gall gymryd sawl diwrnod i ddod yn ysgafn. Mae'r rhan fwyaf o gneifiau pryfed yn datrys ar eu pen eu hunain o fewn wythnos, a'r triniaeth yn canolbwyntio ar leihau'r awydd i gracio gyda chymysgeddau oer, antihistaminau, a hydrocortisone topigol.

Ar gyfer ysgafn sy'n gysylltiedig â straen, mae strategaethau rhyddhad ymarferol yn cynnwys gweithgaredd corfforol rheolaidd, sy'n lleihau lefelau cortisôl, cysgu digon, ymlacio cyhyrol graddol, a chyfyngu ar gaffein a diodydd alcohol, sy'n gallu gwaethygu'r ysgafn. Os ydych yn canfod bod eich croen yn ysgafn yn fwy yn ystod cyfnodau straen er nad oes rash gweledol, mae'r cysylltiad straen-ysgafn yn esboniad tebygol.

Er bod y rhan fwyaf o ysgafn yn ddi-flewyn, dylai patrymau penodol annog gwerthusiad meddygol. Mae ysgafn cyffredinol heb unrhyw rash gweledol — yn enwedig os yw'n parhau am fwy na dwy wythnos — weithiau'n gallu nodi cyflwr mewnol fel afiechyd yr iau, anffrwythlondeb arennol, anhwylder thyroid, neu anemia diffyg haearn. Mae'r cyflwr hyn yn achosi ysgafn trwy fecanweithiau nad ydynt yn gysylltiedig â'r croen ei hun, dyna pam nad yw rash yn weladwy.

Mae ysgafn sy'n ddifrifol digon i rwystro cysgu'n gyson, nad yw'n ymateb i leithio a antihistaminau, neu sy'n gydag colled pwysau heb esboniad, chwys nos, neu flinder yn haeddu gwerthusiad meddygol manwl gan gynnwys gwaith gwaed. Mae ysgafn lleol sy'n parhau mewn un ardal er gwaethaf triniaeth yn gallu nodi cyflwr sy'n gysylltiedig â nerf fel notalgia paresthetica neu, yn anaml, twf sylfaenol. Fodd bynnag, ar gyfer y mwyafrif helaeth o bobl sy'n profi croen ysgafn, mae'r achos yn adnabod a rheoliadwy.

Mae dull strwythuredig o ryddhad yn cynnwys adnabod a dileu iriadau posib, sefydlu routine leithio cyson, rheoli lleithder amgylcheddol gyda humidifier yn ystod misoedd sych, gwisgo ffabrigau meddal a thynhau yn erbyn y croen, a chadw ewinedd byr i leihau difrod o gracio diwylliannol. Gall antihistaminau dros y cownter fel cetirizine neu loratadine helpu gyda ysgafn a achosir gan histamin o gyrff neu gneifiau pryfed ond maent yn llai effeithiol ar gyfer ysgafn croen sych neu eczema. Gall cynhyrchion sy'n cynnwys menthol neu bramoxine ddarparu rhyddhad diflas dros dro.

Mae bathau o flawd oats colloidal yn cefnogi eu priodweddau gwrth-ysgafn a chynnal rhwystr. Os nad yw mesurau hunan-ofal yn darparu rhyddhad digonol o fewn dwy i dri wythnos, gweld dermatolegydd ar gyfer gwerthusiad canolbwyntiedig a thriniaeth benodol.