Chyby v péči o pleť, které dělá téměř každý (a jak je opravit)

Většina chyb v péči o pleť není způsobena leností nebo neznalostí, ale dezinformacemi a dobrými úmysly, které se pokazily. Průmysl péče o pleť je řízen marketingem, který povzbuzuje lidi k nákupu více produktů, zkoušení nových trendů a sledování agresivních léčebných strategií. Sociální média to umocňují tím, že ukazují složité vícestupňové rutiny, dramatické proměny před a po a koktejly ingrediencí, které vypadají impozantně, ale mohou vaši pleť poškodit.

Výsledkem je, že mnozí dobře informovaní a pečliví nadšenci do péče o pleť ve skutečnosti zhoršují stav své pleti nadměrným ošetřováním, nesprávným používáním produktů nebo mylnými návyky, které si neuvědomují, že jsou škodlivé. Pleť je živý orgán, který funguje nejlépe, když je vyvážená, hydratovaná a minimálně narušovaná. Když ji zbavíte agresivními čisticími prostředky, bombardujete ji příliš mnoha aktivními ingrediencemi, vynecháte základní ochranné kroky nebo neustále měníte produkty, než mají čas fungovat, vytváříte cyklus podráždění, citlivosti a frustrace, který vede k ještě agresivnějším pokusům o léčbu.

Rozpoznání těchto vzorců je prvním krokem k přerušení cyklu. Nejčastější chyby v péči o pleť jsou překvapivě univerzální. Překračují věkové skupiny, typy pleti a úrovně zkušeností.

I lidé, kteří se roky drží věnované rutiny péče o pleť, často zjistí, že dělají jednu nebo více těchto chyb, aniž by to věděli. Dobrou zprávou je, že každá chyba má jednoduchou opravu. Malé úpravy vaší stávající rutiny často přinášejí lepší výsledky než přidání nových produktů nebo léčebných metod.

Exfoliace je jedním z nejúčinnějších kroků v jakékoli péči o pleť, pokud je prováděna správně, ale je to také krok, který je nejčastěji přeháněn. Přitažlivost je pochopitelná: po použití exfoliačního kyseliny nebo peelingu vypadá vaše pleť okamžitě jasněji a je hladší. Tato okamžitá spokojenost vede mnoho lidí k tomu, aby exfoliovali denně nebo dokonce dvakrát denně, což postupně odstraňuje ochrannou vnější vrstvu pleti rychleji, než se může regenerovat.

Výsledkem je poškozená kožní bariéra, která se projevuje jako trvalá zarudnutí, pálení nebo štípání při aplikaci produktů, které dříve nezpůsobovaly žádnou reakci, zvýšená suchost nebo paradoxně zvýšená mastnota, vyrážky na místech, která obvykle nejsou náchylná k akné, a drsná, písková textura navzdory pokračující exfoliaci. Dermatologové neustále identifikují přílišnou exfoliaci jako jednu z nejčastějších chyb v péči o pleť, které se ve své praxi setkávají, a zotavení z vážného poškození bariéry může trvat čtyři až osm týdnů zjednodušené, jemné péče.!! Pokud v současnosti používáte kombinaci AHA tonika, BHA séra, retinoidu, peelingu a exfoliačního čisticího prostředku, téměř jistě příliš exfoliujete.

Řešením je omezit chemickou exfoliaci na maximálně dva nebo tři krát týdně a zvolit jeden typ exfoliantu na sezení, místo abyste vrstvil více exfoliantů dohromady. Fyzikální peelingy by měly být používány šetrně, pokud vůbec, protože nepravidelné částice v mnoha peelingách mohou způsobit mikrotrhlinky v pleti. Pokud máte podezření, že vaše bariéra je již narušena, přestaňte používat všechny exfolianty a aktivní ingredience na dva týdny.

Zaměřte se výhradně na jemný čisticí prostředek, zvlhčovač bohatý na ceramidy a opalovací krém. Nechte svou pleť uzdravit, než pomalu znovu zavádíte jeden aktivní produkt po druhém. Vaše pleť nepotřebuje být agresivně zbavena, aby vypadala co nejlépe; potřebuje být podporována.

I když je opalovací krém nejdůležitějším krokem v boji proti stárnutí a ochraně pleti v jakékoli rutině, zůstává produktem, který je nejčastěji vynecháván, nedostatečně aplikován nebo špatně pochopen. Mezi běžné důvody patří, že je venku zataženo, trávení dne uvnitř, mít tmavší pleť nebo věřit, že SPF v make-upu je dostatečný. Každý z těchto důvodů je mylný a zanechává pleť zranitelnou vůči kumulativnímu UV poškození.

Až 80 procent UV paprsků proniká skrze mraky. UVA paprsky, které způsobují stárnutí a přispívají k rakovině kůže, procházejí sklem oken. I když tmavší odstíny pleti mají přirozenější ochranu melanin, nejsou imunní vůči UV poškození, hyperpigmentaci nebo rakovině kůže.

SPF v tónovaných zvlhčovačích a make-upech poskytuje zlomek označené ochrany, protože lidé aplikují mnohem méně než množství použité při testování. Aby bylo dosaženo úrovně SPF uvedené na etiketě, musíte na obličej aplikovat přibližně čtvrt čajové lžičky opalovacího krému, což je výrazně více, než většina lidí používá.!! Opalovací krém by měl být aplikován jako poslední krok vaší ranní rutiny péče o pleť, po zvlhčovači, každý den bez výjimky.

Měl by být znovu aplikován každé dvě hodiny během prodlouženého slunečního záření. Pro kancelářské pracovníky s minimálním časem venku je rozumným minimálním standardem štědrá ranní aplikace s opakovanou aplikací v poledne. Typ opalovacího krému je méně důležitý než konzistentní aplikace.

Chemické opalovací krémy absorbují UV paprsky pomocí organických filtrů, zatímco minerální opalovací krémy obsahující oxid zinečnatý nebo oxid titaničitý fyzicky odrážejí UV záření. Oba typy jsou účinné, pokud jsou aplikovány správně. Pokud zjistíte, že je opalovací krém nepříjemný na nošení, experimentujte s různými formulacemi, dokud nenajdete takovou, která se cítí pohodlně, protože nejlepší opalovací krém je ten, který skutečně nosíte každý den.

Mentalita, že čím více, tím lépe, je hluboce zakořeněná v kultuře péče o pleť a vede k jednomu z nejneproduktivnějších návyků: vrstvení více silných aktivních složek v jedné rutině. Typická nadšená rutina může zahrnovat sérum s vitaminem C, tonikum s niacinamidem, retinolovou léčbu, AHA exfoliant a BHA čisticí prostředek, všechny použité ve stejný večer. Každá z těchto složek je jednotlivě prospěšná, ale dohromady vytvářejí koktejl, který pleť přetěžuje, zvyšuje riziko podráždění a paradoxně může zhoršit každou obavu, kterou se snažíte řešit.

Pleť má omezenou kapacitu absorbovat a zpracovávat aktivní složky. Po určitém prahu další aktivní látky jednoduše zůstávají na povrchu, nepředvídatelně interagují mezi sebou nebo způsobují podráždění, aniž by poskytovaly proporcionální prospěch. Zaměřená rutina se dvěma až třemi aktivními složkami, které se navzájem doplňují, bude vždy výkonnější než přístup s šesti nebo sedmi konkurenčními aktivními látkami.

Stejně problematické je rozšířené opomíjení testování na náplast nových produktů. Testování na náplast zahrnuje aplikaci malé části nového produktu na diskrétní oblast pleti, obvykle na vnitřní straně předloktí nebo za uchem, a sledování po dobu 48 hodin na jakékoli známky podráždění, zarudnutí nebo alergické reakce. Alergická kontaktní dermatitida způsobená produkty péče o pleť postihuje odhadovaných 15 až 20 procent populace, a testování na náplast před aplikací nového produktu na celý obličej může zabránit bolestivým a někdy trvalým reakcím.!!

Většina lidí tento krok zcela vynechává, aplikuje nový produkt na celý obličej a poté se potýká s rozsáhlou reakcí, která trvá dny nebo týdny, než se vyřeší. Řešení je jednoduché: vždy provádějte test na náplast, zavádějte jeden nový produkt najednou s minimálně dvoutýdenním odstupem mezi přidáním, a odolávejte pokušení vytvořit rutinu s deseti produkty najednou.

Několik dalších rozšířených chyb tiše podkopává výsledky péče o pleť. Aplikace produktů ve špatném pořadí je extrémně běžná a snižuje účinnost jinak dobrých produktů. Séra aplikovaná na silné krémy nemohou proniknout.

Opalovací krém smíchaný se zvlhčovačem poskytuje sníženou a nerovnoměrnou UV ochranu. Oleje aplikované před vodními produkty zabraňují absorpci. Vždy vrstvěte od nejtenčí po nejhustší konzistenci, s opalovacím krémem jako posledním krokem péče o pleť.

Zan neglecting krk, hrudník a ruce je další opomenutí s viditelnými důsledky. Pleť na těchto místech je tenčí než pleť na obličeji a vykazuje známky stárnutí, slunečního poškození a hyperpigmentace stejně snadno, ne-li více. Rozšiřte každý produkt ve své rutině, zejména opalovací krém a anti-aging ošetření, na svůj krk a hřbety rukou.

Mnoho lidí je překvapeno, když si uvědomí, že jejich dobře udržovaný obličej sedí na zanedbaném krku, který odhaluje jejich skutečný věk nebo historii slunečního záření. Skákání mezi produkty, nebo neustálé přepínání produktů dříve, než mají čas fungovat, vám brání vidět výsledky. Většina produktů péče o pleť vyžaduje minimálně šest až dvanáct týdnů konzistentního každodenního používání, než vykáže viditelné zlepšení.

Přepínání na nové sérum každé dva týdny, protože nevidíte okamžité výsledky, znamená, že nikdy nedáváte žádnému produktu spravedlivou šanci. Sledujte svou rutinu, pořizujte srovnávací fotografie v měsíčních intervalech a zavazujte se k konzistentnímu režimu před provedením změn. Nakonec je nepravidelnost v dodržování rutiny snad nejvíce škodlivým návykem ze všech.

Sofistikovaná, dobře zvolená rutina, která je dodržována sporadicky, vždy přinese horší výsledky než základní tříkroková rutina (čisticí prostředek, zvlhčovač, opalovací krém), která je dodržována každý den ráno a večer. Konzistence je největším prediktorem úspěchu v péči o pleť, převyšující kvalitu produktu, sofistikovanost ingrediencí a složitost rutiny.