Per què les bones intencions condueixen a mals resultats per a la pell
La majoria dels errors en la cura de la pell no són causats per la mandra o la ignorància, sinó per la desinformació i les bones intencions mal encaminades. La indústria de la cura de la pell està impulsada pel màrqueting que anima les persones a comprar més productes, provar noves tendències i perseguir estratègies de tractament agressives. Les xarxes socials amplifiquen això mostrant rutines elaborades de múltiples passos, transformacions dramàtiques abans i després, i còctels d'ingredients que semblen impressionants però poden danyar la teva pell.
El resultat és que molts entusiastes de la cura de la pell ben informats i diligents estan realment empitjorant la seva pell a través del sobretractament, l'ús incorrecte dels productes o hàbits erronis que no es donen compte que són perjudicials. La pell és un òrgan viu que funciona millor quan està equilibrat, hidratat i mínimament alterat. Quan la despores amb netejadors agressius, la bombardeixes amb massa ingredients actius, et saltes passos bàsics de protecció, o canvies constantment de productes abans que tinguin temps de funcionar, crees un cicle d'irritació, sensibilitat i frustració que condueix a intents de tractament encara més agressius.
Reconèixer aquests patrons és el primer pas per trencar el cicle. Els errors més comuns en la cura de la pell són sorprenentment universals. Travessen grups d'edat, tipus de pell i nivells d'experiència.
Fins i tot les persones que han seguit una rutina dedicada de cura de la pell durant anys sovint descobreixen que han estat cometent un o més d'aquests errors sense saber-ho. La bona notícia és que cada error té una correcció senzilla. Petits ajustaments a la teva rutina existent sovint produeixen millors resultats que afegir nous productes o tractaments.
Exfoliació excessiva i destrucció de la teva barrera cutània
L'exfoliació és un dels passos més efectius en qualsevol rutina de cura de la pell quan es fa correctament, però també és el pas que més sovint es fa en excés. L'atractiu és comprensible: després d'utilitzar un àcid exfoliant o un esborrador, la teva pell immediatament sembla més brillant i se sent més suau. Aquesta gratificació instantània porta moltes persones a exfoliar-se diàriament o fins i tot dues vegades al dia, eliminant gradualment la capa protectora exterior de la pell més ràpidament del que pot regenerar-se.
El resultat és una barrera cutània danyada, que es manifesta com una vermellor persistent, picor o cremor en aplicar productes que anteriorment no causaven cap reacció, augment de la sequedat o, paradoxalment, un augment de l'oleositat, brots en àrees que normalment no són propenses a l'acne, i una textura rugosa i aspre malgrat la continuïtat de l'exfoliació. Els dermatòlegs identifiquen constantment l'exfoliació excessiva com un dels tres errors més comuns en la cura de la pell que veuen en la seva pràctica, i la recuperació d'un dany sever a la barrera pot trigar de quatre a vuit setmanes de cura simplificada i suau.!! Si actualment estàs utilitzant una combinació de tòner AHA, sèrum BHA, retinoide, esborrador i netejador exfoliant, és gairebé segur que t'estàs exfoliant en excés.
La solució és limitar l'exfoliació química a dues o tres vegades per setmana com a màxim i escollir un tipus d'exfoliant per sessió en lloc de combinar-ne diversos. Els esborradors físics s'han d'utilitzar amb moderació, si és que s'utilitzen, ja que les partícules irregulars en molts esborradors poden causar microgretxes a la pell. Si sospites que la teva barrera ja està compromesa, atura tots els exfoliants i ingredients actius durant dues setmanes.
Centra't exclusivament en un netejador suau, una crema hidratant rica en ceramides i protector solar. Permet que la teva pell es recuperi abans de reintroduir lentament un producte actiu a la vegada. La teva pell no necessita ser eliminada agressivament per lluir el seu millor aspecte; necessita ser recolzada.
Saltant el protector solar i subestimant el dany UV
Malgrat ser el pas més important per combatre l'envelliment i protegir la pell en qualsevol rutina, el protector solar continua sent el producte més freqüentment oblidat, aplicat de manera insuficient o malentès. Les justificacions comunes inclouen que està ennuvolat, passar el dia a l'interior, tenir la pell més fosca o creure que l'SPF d'una base és suficient. Cada una d'aquestes és una idea errònia que deixa la pell vulnerable al dany UV acumulat.
Fins a un 80 per cent dels raigs UV penetren a través dels núvols. Els raigs UVA, que causen envelliment i contribueixen al càncer de pell, passen a través del vidre de les finestres. Si bé els tons de pell més foscos tenen més protecció natural de la melanina, no són immunes al dany UV, la hiperpigmentació o al càncer de pell.
L'SPF en hidratants tints i bases proporciona una fracció de la protecció etiquetada perquè les persones apliquen molt menys que la quantitat utilitzada en les proves. Per aconseguir el nivell d'SPF indicat a l'etiqueta, necessites aplicar aproximadament un quart de culleradeta de protector solar només al teu rostre, que és significativament més del que la majoria de la gent utilitza.!! El protector solar s'ha d'aplicar com el darrer pas de la teva rutina de cura de la pell al matí, després de la crema hidratant, cada dia sense excepció.
S'ha de reaplicar cada dues hores durant l'exposició prolongada al sol. Per a treballadors d'oficina amb poc temps a l'exterior, una aplicació generosa al matí amb una nova aplicació al migdia és un mínim raonable. El tipus de protector solar importa menys que l'aplicació consistent.
Els protectors solars químics absorbeixen els raigs UV mitjançant filtres orgànics, mentre que els protectors solars minerals que contenen òxid de zinc o diòxid de titani reflecteixen físicament la radiació UV. Ambdós tipus són efectius quan s'apliquen correctament. Si trobes que el protector solar és desagradable de portar, experimenta amb diferents formulacions fins que trobis una que et resulti còmoda, perquè el millor protector solar és aquell que realment portaràs cada dia.
Utilitzant massa actius i mai fent proves de parche
La mentalitat de més és millor està profundament arrelada en la cultura de la cura de la pell, i condueix a un dels hàbits més contraproduents: combinar múltiples ingredients actius potents en una sola rutina. Una rutina típica d'excés d'entusiasme podria incloure un sèrum de vitamina C, tòner de niacinamida, tractament de retinol, exfoliant AHA i un netejador BHA tots utilitzats la mateixa nit. Cada un d'aquests ingredients és individualment beneficiós, però combinats creen un còctel que sobrecarrega la pell, augmenta el risc d'irritació i pot paradoxalment empitjorar cada preocupació que estàs intentant abordar.
La pell té una capacitat limitada per absorbir i processar ingredients actius. Més enllà d'un cert llindar, els actius addicionals simplement es queden a la superfície, interactuen de manera imprevisible entre ells o causen irritació sense proporcionar un benefici proporcional. Una rutina enfocada amb dos o tres ingredients actius que es complementen entre si superarà constantment un enfocament de cuina amb sis o set actius competidors.
Igualment problemàtica és la fallida generalitzada de fer proves de parche a nous productes. Fer proves de parche implica aplicar una petita quantitat d'un nou producte a una àrea discreta de la pell, típicament l'avantbraç interior o darrere de l'orella, i monitoritzar durant 48 hores per qualsevol signe d'irritació, vermellor o reacció al·lèrgica. La dermatitis de contacte al·lèrgica causada per productes de cura de la pell afecta un 15 a 20 per cent de la població general, i fer proves de parche abans d'aplicar un nou producte a tota la cara pot prevenir reaccions doloroses i, de vegades, duradores.!!
La majoria de la gent salta completament aquest pas, aplicant un nou producte a tota la seva cara i després lluitant amb una reacció generalitzada que triga dies o setmanes a resoldre's. La solució és senzilla: sempre fer proves de parche, introduir un nou producte a la vegada amb almenys dues setmanes entre les incorporacions, i resistir la temptació de construir una rutina de deu productes de cop.
Ordre de productes incorrecte, negligència del coll i les mans, i inconsciència
Diversos altres errors generalitzats minen silenciosament els resultats de la cura de la pell. Aplicar productes en l'ordre incorrecte és extremadament comú i redueix l'efectivitat d'altres productes que podrien ser bons. Els sèrum aplicats sobre cremes gruixudes no poden penetrar.
El protector solar barrejat amb crema hidratant proporciona una protecció UV reduïda i desigual. Els olis aplicats abans de productes a base d'aigua impedeixen l'absorció. Sempre s'ha de superposar de la consistència més fina a la més gruixuda, amb el protector solar com el darrer pas de cura de la pell.
Negligir el coll, el pit i les mans és un altre descuit amb conseqüències visibles. La pell d'aquestes àrees és més fina que la de la cara i mostra signes d'envelliment, dany solar i hiperpigmentació igual de fàcilment, si no més. Estén cada producte de la teva rutina, especialment el protector solar i els tractaments antienvelliment, al teu coll i a la part posterior de les mans.
Molta gent s'estranya en adonar-se que la seva cara ben cuidada se situa sobre un coll descuidat que revela la seva veritable edat o història d'exposició al sol. Canviar constantment de producte, o canviar de productes abans que tinguin temps de funcionar, et impedeix veure resultats. La majoria dels productes de cura de la pell requereixen un mínim de sis a dotze setmanes d'ús diari constant abans de produir millores visibles.
Canviar a un nou sèrum cada dues setmanes perquè no veus resultats instantanis significa que mai estàs donant a cap producte una oportunitat justa. Fes un seguiment de la teva rutina, pren fotos de comparació a intervals mensuals i compromet-te amb un règim consistent abans de fer canvis. Finalment, la inconsciència en l'adhesió a la rutina és potser l'hàbit més perjudicial de tots.
Una rutina sofisticada i ben escollida seguida de manera esporàdica sempre produirà pitjors resultats que una rutina bàsica de tres passos (netejador, crema hidratant, protector solar) seguida fidelment cada matí i cada vespre. La consistència és el millor predictor de l'èxit en la cura de la pell, superant la qualitat del producte, la sofisticació dels ingredients i la complexitat de la rutina.
