Hidratants Explicats: Com Funcionen i Per què Necessites un Cada Dia

La capa més externa de la teva pell, l'estrat corni, sovint es compara amb un mur de maons. Els corneòcits (cèl·lules mortes de la pell) són els maons, i els lípids intercel·lulars (ceramides, colesterol i àcids grassos) són el morter que manté tot junt. Aquesta barrera té dues funcions crítiques: manté les amenaces ambientals com bacteris, irritants i al·lèrgens fora, i manté l'aigua dins.

Quan aquesta barrera es veu compromesa, l'aigua s'escapa de la pell a un ritme accelerat a través d'un procés anomenat pèrdua d'aigua transepidèrmica (TEWL). L'augment de TEWL condueix a sequedat, descamació, tensió i sensibilitat. La pell esdevé més vulnerable als irritants, al·lèrgens i infeccions perquè el morter protector entre les cèl·lules té buits.

Els hidratants funcionen abordant aquest problema a través de tres mecanismes que corresponen a tres categories d'ingredients hidratants: humectants, emol·lients i oclusius. Entendre aquestes tres categories és la clau per escollir un hidratant que realment funcioni per al teu tipus de pell i preocupacions. Un hidratant ben formulat conté típicament ingredients de les tres categories, treballant en conjunt per atraure aigua, suavitzar la superfície de la pell i mantenir-ho tot al seu lloc.

La proporció específica de humectants, emol·lients i oclusius en un producte determina la seva textura i adequació per a diferents tipus de pell. Els hidratants en gel són rics en humectants i lleugers, fent-los ideals per a la pell greixosa. Les locions equilibren les tres categories en un format més lleuger.

Les cremes contenen més emol·lients i oclusius per a la pell seca. Les ungüents i bàlsams són molt oclusius i són els millors per a la pell molt seca o danyada. Independentment del teu tipus de pell, l'ús diari d'hidratants és essencial per mantenir una barrera cutània sana i funcional.

Els humectants són ingredients que atrauen aigua i que pugen la humitat de l'entorn i de capes més profundes de la pell cap a l'epidermis superior. Els humectants més comuns inclouen l'àcid hialurònic, la glicerina, el glicol propilè, la urea i l'aloe vera. La glicerina és un dels humectants més efectius i ben estudiats, que es troba en la majoria dels hidratants del mercat.

000 vegades el seu pes en aigua, tot i que en la pràctica el seu efecte hidratant depèn del pes molecular utilitzat i de la humitat ambiental. En entorns molt secs amb humitat per sota del 30 per cent, els humectants aplicats sense una capa oclusiva a sobre poden, de fet, atraure la humitat de les capes més profundes de la pell en lloc de l'aire, potencialment empitjorant la deshidratació.!! Per això, els humectants sols rarament són suficients i necessiten ser segellats amb emol·lients o oclusius.

Els emol·lients omplen els buits entre les cèl·lules de la pell, suavitzant i suavitzant la superfície de la pell. Inclouen ingredients com el squalà, l'oli de jojoba, els triglicèrids càprics, la dimeticoni (un silicona lleugera) i els alcohols grassos com el cetil i el cetearyl. Malgrat la paraula alcohol en el seu nom, els alcohols grassos no són assecants; són substàncies ceroses i hidratants completament diferents dels alcohols assecants com l'alcohol desnaturalitzat.

Els emol·lients donen als hidratants la seva textura suau i extensible i ajuden a que la pell se senti suau immediatament després de l'aplicació. Els oclusius formen una pel·lícula física sobre la superfície de la pell que impedeix que l'aigua s'evapori. Inclouen la vaselina (l'oclusiu més efectiu, que redueix el TEWL fins a un 99 per cent), l'oli mineral, la cera d'abella, la mantega de karité, la lanolina i silicones com la dimeticoni. Mentre que algunes persones es preocupen que els oclusius obstrueixin els porus, la majoria no són comedogènics quan s'utilitzen en quantitats adequades, i els seus beneficis protectors de la barrera els fan valuosos fins i tot per a tipus de pell no seca.

Seleccionar una crema hidratant no és una decisió única per a tots. El producte ideal depèn del teu tipus de pell, del clima en què vius, de la temporada i dels altres productes que utilitzes en la teva rutina. Per a la pell greixosa, busca cremes hidratants en gel o gel-crema lleugeres i sense oli.

Les fórmules que contenen àcid hialurònic i niacinamida com a ingredients clau proporcionen hidratació sense afegir brillantor o pes. Evita productes amb oclusius pesats com la mantega de karité o l'oli de coco, que poden sentir-se greixosos i contribuir a la congestió de la pell greixosa. Una bona crema hidratant per a la pell greixosa hauria d'absorbir-se ràpidament i deixar un acabat mat o semi-mat.

Per a la pell seca, escull una crema hidratant rica amb una alta proporció d'emol·lients i oclusius. Les cremes hidratants que contenen els tres lípids clau de la barrera — ceramides, colesterol i àcids grassos — en una proporció similar a la composició natural de la pell han demostrat reparar la barrera de manera més efectiva que els productes que contenen només un d'aquests lípids.!! Busca ingredients com la mantega de karité, l'esqualà i la dimeticoni juntament amb ceramides per a una hidratació i protecció completes.

Per a la pell mixta, una fórmula de loció o crema lleugera funciona bé a tota la cara. Alternativament, pots aplicar un gel més lleuger a la teva zona T i una crema més rica a les galtes si la diferència entre zones és significativa. Per a la pell sensible, la llista d'ingredients importa més que la textura.

Evita fragàncies, olis essencials i colorants. Busca llistes d'ingredients mínimes amb compostos calmants provats com la centella asiàtica, l'avena col·loïdal o l'alantoïna. Les fórmules riques en ceramides són particularment beneficioses per a pell sensible perquè enforteixen la barrera contra els irritants.

Per a la pell envellida, escull cremes hidratants que incloguin pèptids, antioxidants i niacinamida juntament amb la base hidratant estàndard. Aquests actius afegits proporcionen beneficis anti-envelliment en el pas d'hidratació, maximitzant l'eficiència de la teva rutina.

Les textures de les cremes hidratants existeixen en un espectre que va de les més lleugeres a les més pesades, i cada format serveix a un propòsit específic. Els gels són a base d'aigua amb un contingut mínim o nul d'oli. Són refrescants i agradables, s'absorbeixen gairebé instantàniament i no deixen residus visibles.

Les cremes hidratants en gel són ideals per a la pell greixosa i amb tendència a l'acne, climes humits i per a l'ús sota el maquillatge. Tanmateix, proporcionen la hidratació menys duradora perquè no tenen propietats oclusives substancials. Per a algú amb pell seca, una crema hidratant en gel probablement se sentirà insuficient en poques hores.

Les locions són formulacions fines i líquides que equilibren el contingut d'aigua i oli. S'absorbeixen relativament ràpidament i proporcionen una hidratació moderada. Les locions funcionen bé per a la pell normal a lleugerament seca i són populars com a cremes hidratants per al cos perquè s'estenen fàcilment sobre grans superfícies.

Les cremes tenen una proporció més alta d'oli respecte a l'aigua, cosa que els dóna una textura més espessa i rica. Proporcionen significativament més hidratació i oclusió que els gels o les locions i són el format més popular per a les cremes hidratants facials. Dins de la categoria de cremes, hi ha una àmplia gamma de consistències que van des de textures lleugeres i batudes fins a fórmules denses i pesades.

La majoria de les persones amb pell normal, mixta o seca trobaran la seva crema hidratant ideal dins d'aquest rang. Els ungüents i els bàlsams tenen el contingut més alt d'oli i cera amb aigua mínima. La vaselina és l'exemple clàssic.

Aquests productes proporcionen la màxima oclusió i són més apropiats per a la pell molt seca, esquerdada o amb tendència a l'eczema. Poden sentir-se pesats i greixosos, així que moltes persones els reservan per a l'ús nocturn o per a l'aplicació específica en àrees especialment seques com els colzes, els genolls i els llavis. En entorns clínics, les cremes hidratants a base d'ungüent sovint es recomanen per a brots de dermatitis atòpica perquè les seves superiors propietats oclusives ajuden la barrera danyada a retenir la humitat durant el procés de curació. Escollir la textura adequada es tracta d'adaptar el rendiment de la crema hidratant a les necessitats reals de la teva pell en lloc de recórrer al que sembla més atractiu a la prestatgeria.

El moment i el mètode d'aplicació de la crema hidratant poden afectar significativament el seu rendiment. El moment òptim per aplicar la crema hidratant és dins de dos a tres minuts després de rentar-te la cara, mentre la pell encara està lleugerament humida. Aplicar sobre la pell humida serveix a dos propòsits: l'aigua residual a la superfície dóna als ingredients humectants alguna cosa a la qual unir-se, augmentant el seu efecte hidratant, i la humitat atrapada sota la capa de crema hidratant redueix la pèrdua d'aigua trans-epidèrmica (TEWL) de manera més efectiva que l'aplicació sobre la pell completament seca.

Utilitza una quantitat de la mida d'una moneda de cinc cèntims a una de vint-i-cinc cèntims per a la teva cara i pressiona o toca suaument el producte sobre la teva pell en comptes de fregar agressivament. Pressionar distribueix el producte de manera més uniforme i minimitza la fricció que pot irritar la pell sensible o inflamada. No oblidis el teu coll i la part superior del teu pit, que són extensions de la teva pell facial i envellixen de manera similar però sovint es descuiden.

Al matí, aplica la teva crema hidratant després dels sèrum i abans del protector solar. A la nit, aplica-la després dels teus productes de tractament i abans de qualsevol oli o màscara oclusiva. Si utilitzes un retinoide que causa sequedat, aplicar una capa fina de crema hidratant abans del retinoide (de vegades anomenat el mètode del sandvitx) pot amortir la irritació sense reduir significativament l'eficàcia del retinoide.

Hauries d'hidratar-te dues vegades al dia, al matí i a la nit, independentment del teu tipus de pell. Fins i tot la pell greixosa es beneficia de l'ús constant de crema hidratant perquè manté la integritat de la barrera i pot ajudar a regular la producció d'oli al llarg del temps. Si la teva pell se sent seca entre aplicacions, un mist hidratant seguit d'un toc de crema hidratant lleugera pot ajudar, especialment en entorns amb aire condicionat o calefacció que esgoten la humitat de la pell al llarg del dia. Els ajustaments estacionals també són importants: moltes persones necessiten una crema hidratant més rica a l'hivern quan la humitat disminueix i una fórmula més lleugera a l'estiu quan la calor i la humitat augmenten.