Svakodnevne navike koje uništavaju vašu kožnu barijeru
Ekstremno suha koža, medicinski poznata kao xerosis, često je rezultat svakodnevnih navika koje brže uklanjaju prirodne zaštitne ulja s kože nego što se ona mogu obnoviti. Vrući tuševi i kupke su jedan od najvećih krivaca. Voda iznad 40 stepeni Celzijusa rastvara prirodne lipide koji čine vašu kožnu barijeru, a dugi tuševi dodatno pogoršavaju štetu.
Oštri sapuni i gelovi za tuširanje koji sadrže natrijum lauril sulfat agresivno uklanjaju ulja, ostavljajući kožu napetu i isušenu unutar nekoliko minuta nakon kupanja. Prekomjerno eksfoliranje pilingom, četkicama ili proizvodima na bazi kiselina više od dva do tri puta nedeljno može oštetiti stratum corneum, najspoljnji sloj kože odgovoran za zadržavanje vlage. Okruženja sa niskom vlagom, bilo da dolaze iz zimskog zraka, klima uređaja ili grijane unutrašnjosti, ubrzavaju gubitak vode kroz kožu.
Vaša koža gubi do 25 procenata više vlage u okruženjima sa vlagom ispod 30 procenata, što je često u grijanim zgradama tokom zimskih meseci.!! Iznenađujuće, pijenje premalo vode tokom dana može doprineti dehidraciji kože, iako je spoljašnje hidratizovanje daleko efikasnije od same hidratacije za lečenje vidljive suvoće. Određene tkanine poput vune i sintetičkih materijala mogu iritirati već kompromitovanu kožu i povećati gubitak vlage trenjem.
Plivanje u hlorisanim bazenima bez ispiranja odmah nakon toga omogućava hloru da nastavi da uklanja kožna ulja dugo nakon što napustite vodu. Prepoznavanje koje od ovih navika se odnosi na vas je prvi korak ka obnavljanju vaše kožne barijere i okončanju ciklusa stalne suvoće.
Medicinska stanja i lijekovi koji uzrokuju ozbiljnu suvoću
Kada prilagođavanje načina života ne uspe da reši ekstremno suvu kožu, osnovno medicinsko stanje može biti odgovorno. Ekcem, ili atopijski dermatitis, je najčešće kožno stanje povezano sa ozbiljnom suvoćom, karakterizovano genetski oštećenom kožnom barijerom koja gubi vlagu lakše od normalne kože. Psorijaza proizvodi debele, suhe, ljuskave mrlje koje nastaju usled ubrzanog obnavljanja kožnih ćelija.
Hipotireoza usporava metaboličke procese u telu, uključujući obnavljanje kožnih ćelija i proizvodnju ulja, što dovodi do grube, suhe, ljuskave kože koja može biti među prvim primetnim simptomima. Dijabetes, kako tip 1 tako i tip 2, može uzrokovati ozbiljno suvu kožu kroz kombinaciju dehidracije usled povišenog nivoa šećera u krvi, oštećenja nerava koje smanjuje znojenje i oštećenu cirkulaciju. Ako vaša koža ostaje ozbiljno suha uprkos dosljednom hidratizovanju i promenama načina života, pitajte svog lekara da proveri funkciju vaše štitne žlezde i nivoe šećera u krvi, jer su ova stanja često nedovoljno dijagnostikovana.!!
Bubrežna oboljenja ometaju sposobnost tela da balansira tečnosti i minerale, često rezultirajući suhom, svrabnom kožom. Nekoliko uobičajenih lijekova uzrokuje suvoću kao nuspojavu, uključujući retinoide, statine, diuretike i tretmane akni koji sadrže benzoil peroksid ili salicilnu kiselinu. Starenje prirodno smanjuje proizvodnju sebuma i obnavljanje kožnih ćelija, s značajnim opadanjem koje se dešava nakon 60.
godine. Nutritivne deficijencije u esencijalnim masnim kiselinama, cinku i vitaminima A i D mogu oslabiti kožnu barijeru. Rešavanje osnovnog uzroka, bilo medicinskog ili ekološkog, je od suštinskog značaja jer nijedna količina hidratantne kreme neće u potpunosti nadoknaditi aktivno osnovno stanje koje kontinuirano kompromituje vašu kožnu barijeru.
