Giải Thích Về Kem Dưỡng Ẩm: Chúng Hoạt Động Như Thế Nào & Tại Sao Bạn Cần Một Cái Mỗi Ngày

Lớp ngoài cùng của da bạn, lớp sừng, thường được so sánh với một bức tường gạch. Các tế bào chết (corneocytes) là những viên gạch, và các lipid giữa tế bào (ceramides, cholesterol và axit béo) là vữa giữ mọi thứ lại với nhau. Hàng rào này có hai chức năng quan trọng: nó giữ các mối đe dọa từ môi trường như vi khuẩn, chất kích thích và dị nguyên bên ngoài, và nó giữ nước bên trong.

Khi hàng rào này bị tổn hại, nước sẽ thoát ra khỏi da với tốc độ nhanh hơn qua một quá trình gọi là mất nước qua biểu bì (TEWL). TEWL tăng lên dẫn đến tình trạng khô, bong tróc, căng và nhạy cảm. Da sau đó trở nên dễ bị tổn thương hơn với các chất kích thích, dị nguyên và nhiễm trùng vì vữa bảo vệ giữa các tế bào có những khoảng trống.

Kem dưỡng ẩm hoạt động bằng cách giải quyết vấn đề này thông qua ba cơ chế tương ứng với ba loại thành phần dưỡng ẩm: chất giữ ẩm, chất làm mềm và chất occlusive. Hiểu biết về ba loại này là chìa khóa để chọn một loại kem dưỡng ẩm thực sự phù hợp với loại da và mối quan tâm của bạn. Một loại kem dưỡng ẩm được công thức tốt thường chứa các thành phần từ cả ba loại, hoạt động phối hợp để thu hút nước, làm mịn bề mặt da và giữ mọi thứ ở lại.

Tỷ lệ cụ thể của chất giữ ẩm, chất làm mềm và chất occlusive trong một sản phẩm xác định kết cấu và tính phù hợp cho các loại da khác nhau. Kem dưỡng ẩm dạng gel chứa nhiều chất giữ ẩm và nhẹ, làm cho chúng lý tưởng cho da dầu. Lotion cân bằng cả ba loại trong một định dạng nhẹ hơn.

Kem chứa nhiều chất làm mềm và chất occlusive hơn cho da khô. Thuốc mỡ và kem dưỡng là những chất occlusive nặng và tốt nhất cho da rất khô hoặc bị tổn thương. Bất kể loại da của bạn là gì, việc sử dụng kem dưỡng ẩm hàng ngày là rất quan trọng để duy trì hàng rào da khỏe mạnh và chức năng.

Chất giữ ẩm là các thành phần hút nước từ môi trường và từ các lớp da sâu hơn vào lớp biểu bì trên cùng. Các chất giữ ẩm phổ biến nhất bao gồm axit hyaluronic, glycerin, propylene glycol, urea và lô hội. Glycerin là một trong những chất giữ ẩm hiệu quả nhất và được nghiên cứu nhiều nhất, có mặt trong hầu hết các loại kem dưỡng ẩm trên thị trường.

000 lần trọng lượng của nó trong nước, mặc dù trên thực tế, hiệu ứng cấp ẩm của nó phụ thuộc vào trọng lượng phân tử được sử dụng và độ ẩm môi trường. Trong môi trường rất khô với độ ẩm dưới 30 phần trăm, các chất giữ ẩm được áp dụng mà không có lớp occlusive bên trên có thể thực sự hút nước ra khỏi các lớp da sâu hơn thay vì từ không khí, có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mất nước.!! Đó là lý do tại sao các chất giữ ẩm một mình hiếm khi đủ và cần được niêm phong bằng các chất làm mềm hoặc occlusive.

Các chất làm mềm lấp đầy các khoảng trống giữa các tế bào da, làm mịn và làm mềm bề mặt da. Chúng bao gồm các thành phần như squalane, dầu jojoba, triglycerides capric, dimethicone (một loại silicone nhẹ) và các loại rượu béo như cetyl và cetearyl alcohol.

Việc chọn kem dưỡng ẩm không phải là một quyết định áp dụng cho tất cả mọi người. Sản phẩm lý tưởng phụ thuộc vào loại da của bạn, khí hậu nơi bạn sống, mùa trong năm và các sản phẩm khác mà bạn đang sử dụng trong quy trình chăm sóc da của mình. Đối với da dầu, hãy tìm kiếm các loại kem dưỡng ẩm dạng gel hoặc gel-kem nhẹ, không chứa dầu.

Các công thức chứa axit hyaluronic và niacinamide làm thành phần chính cung cấp độ ẩm mà không làm tăng độ bóng hoặc nặng nề. Tránh các sản phẩm có chất occlusive nặng như bơ shea hoặc dầu dừa, có thể cảm thấy nhờn và góp phần gây tắc nghẽn trên da dầu. Một loại kem dưỡng ẩm cho da dầu tốt nên thẩm thấu nhanh và để lại lớp hoàn thiện mờ hoặc bán mờ.

Đối với da khô, hãy chọn kem dưỡng ẩm dạng kem dày với tỷ lệ cao các chất làm mềm và occlusive. Các loại kem dưỡng ẩm chứa ba lipid chính của hàng rào — ceramides, cholesterol và axit béo — với tỷ lệ tương tự như cấu trúc tự nhiên của da đã được chứng minh là phục hồi hàng rào hiệu quả hơn so với các sản phẩm chỉ chứa một trong những lipid này.!! Tìm kiếm các thành phần như bơ shea, squalane và dimethicone cùng với ceramides để cung cấp độ ẩm và bảo vệ toàn diện.

Đối với da hỗn hợp, công thức lotion hoặc kem nhẹ hoạt động tốt trên toàn bộ khuôn mặt. Ngoài ra, bạn có thể áp dụng gel nhẹ lên vùng chữ T và kem dày hơn lên má nếu sự khác biệt giữa các vùng là đáng kể. Đối với da nhạy cảm, danh sách thành phần quan trọng hơn cả kết cấu.

Tránh hương liệu, tinh dầu và phẩm màu. Tìm kiếm danh sách thành phần tối thiểu với các hợp chất làm dịu đã được chứng minh như centella asiatica, bột yến mạch keo, hoặc allantoin. Các công thức giàu ceramide đặc biệt có lợi cho da nhạy cảm vì chúng củng cố hàng rào chống lại các tác nhân gây kích ứng.

Đối với da lão hóa, hãy chọn kem dưỡng ẩm bao gồm peptides, chất chống oxy hóa và niacinamide bên cạnh nền hydrat hóa tiêu chuẩn. Những hoạt chất bổ sung này cung cấp lợi ích chống lão hóa trong bước dưỡng ẩm, tối đa hóa hiệu quả của quy trình chăm sóc da của bạn.

Các kết cấu kem dưỡng ẩm tồn tại trên một phổ từ nhẹ nhất đến nặng nhất, và mỗi định dạng phục vụ một mục đích cụ thể. Gel là dạng nước với hàm lượng dầu tối thiểu hoặc không có. Chúng mang lại cảm giác mát mẻ và sảng khoái, thẩm thấu gần như ngay lập tức và không để lại dư lượng nhìn thấy.

Kem dưỡng ẩm dạng gel là lý tưởng cho da dầu và da dễ bị mụn, khí hậu ẩm ướt, và sử dụng dưới lớp trang điểm. Tuy nhiên, chúng cung cấp độ ẩm ít bền lâu nhất vì thiếu các đặc tính occlusive đáng kể. Đối với người có làn da khô, kem dưỡng ẩm dạng gel có thể cảm thấy không đủ trong vài giờ.

Lotion là các công thức mỏng, có thể đổ ra, cân bằng giữa nước và dầu. Chúng thẩm thấu tương đối nhanh và cung cấp độ ẩm vừa phải. Lotion hoạt động tốt cho da bình thường đến hơi khô và rất phổ biến như kem dưỡng ẩm cho cơ thể vì chúng dễ dàng lan tỏa trên diện tích lớn.

Kem có tỷ lệ dầu trên nước cao hơn, mang lại kết cấu dày hơn, phong phú hơn. Chúng cung cấp độ ẩm và occlusion nhiều hơn đáng kể so với gel hoặc lotion và là định dạng phổ biến nhất cho kem dưỡng ẩm cho mặt. Trong danh mục kem, có một loạt các độ đặc từ kết cấu nhẹ như kem đánh bông đến công thức dày đặc, nặng.

Hầu hết mọi người có làn da bình thường, hỗn hợp hoặc khô sẽ tìm thấy kem dưỡng ẩm lý tưởng của họ trong phạm vi này. Thuốc mỡ và kem dưỡng có hàm lượng dầu và sáp cao nhất với lượng nước tối thiểu. Dầu khoáng là ví dụ điển hình.

Những sản phẩm này cung cấp độ occlusion tối đa và phù hợp nhất cho da rất khô, nứt nẻ, hoặc dễ bị eczema. Chúng có thể cảm thấy nặng nề và nhờn, vì vậy nhiều người chỉ sử dụng chúng vào ban đêm hoặc cho việc áp dụng có mục tiêu lên các vùng đặc biệt khô như khuỷu tay, đầu gối và môi. Trong các môi trường lâm sàng, kem dưỡng ẩm dạng thuốc mỡ thường được khuyến nghị cho các đợt bùng phát viêm da cơ địa vì các đặc tính occlusive vượt trội của chúng giúp hàng rào bị tổn thương giữ ẩm trong quá trình phục hồi. Việc chọn kết cấu phù hợp là về việc khớp nối hiệu suất của kem dưỡng ẩm với nhu cầu thực tế của làn da bạn, thay vì mặc định theo những gì trông hấp dẫn nhất trên kệ.

Thời gian và phương pháp áp dụng kem dưỡng ẩm có thể ảnh hưởng đáng kể đến hiệu suất của nó. Thời điểm tối ưu để áp dụng kem dưỡng ẩm là trong vòng hai đến ba phút sau khi rửa mặt, khi da vẫn còn hơi ẩm. Áp dụng lên da ẩm phục vụ hai mục đích: nước còn lại trên bề mặt cung cấp cho các thành phần giữ ẩm một cái gì đó để liên kết, tăng cường hiệu ứng hydrat hóa của chúng, và độ ẩm bị giữ lại dưới lớp kem dưỡng ẩm giúp giảm TEWL hiệu quả hơn so với việc áp dụng trên da hoàn toàn khô.

Sử dụng một lượng bằng đồng xu từ một đến hai đồng xu cho khuôn mặt của bạn và nhẹ nhàng ấn hoặc vỗ sản phẩm vào da thay vì chà xát mạnh. Việc ấn giúp phân phối sản phẩm đều hơn và giảm thiểu ma sát có thể gây kích ứng cho da nhạy cảm hoặc viêm. Đừng quên cổ và phần trên của ngực, là những phần mở rộng của da mặt bạn và lão hóa tương tự nhưng thường bị bỏ qua.

Vào buổi sáng, hãy áp dụng kem dưỡng ẩm sau các loại tinh chất và trước khi thoa kem chống nắng. Vào buổi tối, hãy áp dụng sau các sản phẩm điều trị và trước bất kỳ loại dầu occlusive hoặc mặt nạ ngủ nào. Nếu bạn sử dụng một loại retinoid gây khô, việc áp dụng một lớp mỏng kem dưỡng ẩm trước khi sử dụng retinoid (đôi khi được gọi là phương pháp sandwich) có thể giảm thiểu kích ứng mà không làm giảm hiệu quả của retinoid.

Bạn nên dưỡng ẩm hai lần mỗi ngày, vào buổi sáng và buổi tối, bất kể loại da của bạn là gì. Ngay cả da dầu cũng được hưởng lợi từ việc sử dụng kem dưỡng ẩm liên tục vì nó duy trì tính toàn vẹn của hàng rào và thực sự có thể giúp điều chỉnh sản xuất dầu theo thời gian. Nếu da bạn cảm thấy khô giữa các lần áp dụng, một lớp xịt dưỡng ẩm sau đó là một lớp kem dưỡng ẩm nhẹ có thể giúp ích, đặc biệt trong môi trường có điều hòa hoặc sưởi ấm làm cạn kiệt độ ẩm của da suốt cả ngày. Các điều chỉnh theo mùa cũng rất quan trọng: nhiều người cần một loại kem dưỡng ẩm dày hơn vào mùa đông khi độ ẩm giảm và một công thức nhẹ hơn vào mùa hè khi nhiệt độ và độ ẩm tăng.