Những Nguyên Nhân Ẩn Giấu Đằng Sau Tóc Mỏng
Rụng tóc ở phụ nữ là điều khá phổ biến, ảnh hưởng đến khoảng 40% phụ nữ khi họ đạt đến tuổi 50, nhưng vẫn chưa được thảo luận nhiều vì sự kỳ thị xung quanh nó. Trong khi nhiều người liên tưởng đến hói đầu với nam giới, rụng tóc theo kiểu nữ, được gọi là hói đầu androgen, gây ra sự mỏng dần dần dọc theo đường chia tóc và đỉnh đầu ở hàng triệu phụ nữ. Nhưng di truyền hormone chỉ là một phần của bài toán.
Các rối loạn tuyến giáp, cả suy giáp và cường giáp, làm gián đoạn chu kỳ mọc tóc và có thể gây ra sự mỏng đều trên toàn bộ da đầu. Thiếu sắt, ngay cả khi không có thiếu máu rõ rệt, là một trong những nguyên nhân bị bỏ qua nhất của việc rụng tóc ở phụ nữ tiền mãn kinh. Hội chứng buồng trứng đa nang tạo ra sự mất cân bằng androgen có thể làm mỏng tóc da đầu trong khi tăng tóc mặt và cơ thể.
Telogen effluvium, được kích hoạt bởi căng thẳng, phẫu thuật, bệnh tật, ăn kiêng khắc nghiệt hoặc sinh con, có thể gây rụng tóc đáng kể lên đến 300 sợi mỗi ngày hai đến ba tháng sau sự kiện kích hoạt.!! Các tình trạng tự miễn như rụng tóc từng mảng gây ra các điểm hói tròn, lốm đốm khi hệ miễn dịch nhầm lẫn tấn công các nang tóc. Các kiểu tóc chặt được giữ liên tục trong nhiều năm gây ra rụng tóc do kéo, kéo tóc ra khỏi chân tóc dọc theo đường viền tóc và thái dương.
Thiếu hụt dinh dưỡng về kẽm, biotin, vitamin D và protein đều có thể làm suy giảm sự phát triển của tóc. Một số loại thuốc bao gồm thuốc chống đông máu, thuốc chống trầm cảm và thuốc tránh thai liệt kê rụng tóc là một tác dụng phụ. Hiểu được nguyên nhân nào trong mười hai nguyên nhân này áp dụng cho bạn là bước đầu tiên thiết yếu để điều trị hiệu quả.
Những gì bạn có thể làm bắt đầu từ hôm nay
Tin tốt là hầu hết các hình thức rụng tóc ở phụ nữ đều có thể điều trị hoặc đảo ngược khi nguyên nhân cơ bản được xác định. Bắt đầu bằng cách lên lịch xét nghiệm máu với bác sĩ của bạn để kiểm tra chức năng tuyến giáp, mức ferritin, vitamin D, kẽm và tổng phân tích máu. Những xét nghiệm đơn giản này có thể tiết lộ sự mất cân bằng dinh dưỡng và hormone mà có thể đáp ứng tốt với việc bổ sung hoặc điều chỉnh thuốc.
Nếu rụng tóc telogen effluvium là nguyên nhân, sự an ủi thường là liều thuốc tốt nhất: việc rụng tóc là tạm thời, và tóc thường sẽ mọc lại hoàn toàn trong vòng sáu đến chín tháng sau khi sự kiện kích thích đã qua. Đối với rụng tóc androgenetic, minoxidil bôi là phương pháp điều trị không kê đơn được nghiên cứu nhiều nhất và hiệu quả nhất cho phụ nữ, với sự cải thiện rõ rệt xuất hiện sau ba đến sáu tháng sử dụng liên tục. Việc phát hiện sớm rụng tóc ở phụ nữ cải thiện đáng kể kết quả vì các phương pháp điều trị hoạt động tốt nhất trên các nang tóc vẫn còn hoạt động thay vì những nang đã thu nhỏ quá mức không thể phục hồi.!!
Spironolactone, một loại thuốc chống androgen, có thể giúp phụ nữ có tình trạng rụng tóc do các yếu tố hormone. Sức khỏe da đầu cũng quan trọng: chuyển sang các loại dầu gội nhẹ nhàng, không chứa sulfate và tránh tạo kiểu tóc bằng nhiệt quá mức, xử lý hóa chất, và buộc tóc chặt hoặc tết tóc gây căng thẳng cho đường tóc. Một chế độ ăn uống giàu protein nạc, rau xanh, trứng và cá béo hỗ trợ tóc khỏe mạnh từ bên trong.
Quản lý căng thẳng thông qua việc tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc và thực hành chánh niệm có thể giảm thiểu việc rụng tóc do cortisol. Theo dõi da đầu của bạn bằng cách chụp ảnh định kỳ giúp bạn và bác sĩ của bạn đo lường một cách khách quan xem liệu một phương pháp điều trị có hiệu quả theo thời gian hay không.
