Terini o'z-o'zini tekshirish qo'llanmasi: Nimalarga e'tibor berish kerak

Teridagi saraton dunyoda eng ko'p tashxis qo'yiladigan saraton hisoblanadi, ammo erta aniqlansa, u eng davolanishi oson kasalliklardan biridir. To'liq tana terisi o'z-o'zini tekshirishlari yillik dermatologiya uchrashuvlari o'rtasidagi bo'shliqni to'ldiradi, chunki siz o'zgarishlarni birinchi marta payqaganingizda, rejalashtirilgan uchrashuvda bir necha oy o'tgach emas, balki tezda sezishingizga yordam beradi. Dermatologiya jurnallarida chop etilgan tadqiqotlar muntazam teri o'z-o'zini tekshirishni amalga oshiradigan bemorlar melanomalarni erta bosqichlarda aniqlashga moyil ekanligini doimiy ravishda ko'rsatdi.

Agar sizda ko'p tugmalar bo'lsa, uyda tugmalarni kuzatish bo'yicha qo'llanmamiz foydali yordamchi resursdir. Erta aniqlash odatda ingichka o'smalarni anglatadi, bu esa yaxshiroq davolash natijalari va yuqori omon qolish ko'rsatkichlari bilan kuchli bog'liqdir. To'liq o'z-o'zini tekshirish har bir kvadrat santimetr terini qamrab oladi, shu jumladan, siz kamdan-kam o'ylaydigan va kundalik hayotda hech qachon ko'rmaydigan joylar.

Ko'p odamlar faqat yuz va qo'llar kabi quyoshga ta'sir etadigan joylarga e'tibor berishadi, ammo teri saratonlari tananing har qanday joyida rivojlanishi mumkin, shu jumladan, quyoshni hech qachon ko'rmaydigan joylarda. Taxminan 20 dan 30 foizgacha melanomalar quyosh nuri kam yoki umuman tushmaydigan joylarda paydo bo'ladi, shuning uchun boshdan oyoq g'amxo'rlik qilish juda muhimdir.!! Bu sizning oyoq tagliklaringiz, barmoqlaringiz orasidagi joylar, tirnoqlaringiz ostida va bosh teringizda, saratonlar ko'pincha muntazam tekshirilmaganligi sababli ilgari bosqichlarda tashxis qilinadigan joylardir.

O'z-o'zini tekshirish malakali dermatolog tomonidan professional teri tekshiruvi o'rnini bosmaydi. Aksincha, bu sizni teri salomatligingizda faol ishtirokchiga aylantirib, professional parvarishni to'ldiradi. Sizning teringiz odatda qanday ko'rinishini bilganingizda, siz biror narsa o'zgarishini aniqlashda ancha yaxshilanasiz. Quyidagi bo'limlar sizni har bir narsani tizimli ravishda tekshirishni ta'minlaydigan yondashuv bilan tanishtiradi.

Tizimli yondashuv sizni tasodifan joylarni o'tkazib yuborishdan saqlaydi. O'z asboblaringizni to'plang: to'liq uzunlikdagi ko'zgu, qo'l ko'zgu, yorqin lampa, stul yoki o'rindiq, taroq yoki soch qurituvchi, va hujjatlaringiz uchun materiallar. O'zingizga maxfiy, yaxshi yoritilgan xonada 15 dan 20 daqiqa ajrating.

Yuzingizdan boshlang, uni yorqin yoritish ostida ko'zgu orqali tekshiring. Burun, lablar, og'iz, quloqlarni old va orqa tomondan, va ko'z qovoqlarini diqqat bilan ko'ring. Qo'l ko'zgu yordamida quloqlaringizning orqa tomonini va quloq kanali ochilishini tekshiring.

Bosh teringizga o'ting, sochlaringizni bo'laklarga ajratish uchun taroq yoki soch qurituvchini sovuq sozlamada ishlating va bosh terisini tekshiring. Bu hamkor bilan ancha oson. Qo'llaringizga o'ting, palma, qo'lning orqa tomoni, barmoqlar orasini va har bir tirnoq ostini tekshiring.

Old va orqa tomondan bilaklaringizni, yuqori bilaklaringizni va qo'ltiqlaringizni tekshiring. To'liq uzunlikdagi ko'zgu oldida turib, bo'yin, ko'krak va tanangizni tekshiring. Ayollar har bir ko'krakni ko'tarib, ostidagi terini tekshirishlari kerak.

Qorin, sonlar va qovuq joylariga o'ting. Orqaga oling va qo'l ko'zgu va to'liq uzunlikdagi ko'zgu yordamida yuqori va pastki orqa, dumba va oyoqlaringizning orqa tomonini tekshiring. Oyoqlaringizning old tomonlarini, tibialar, bilaklar, oyoq tagliklari, barmoqlar orasini va oyoq tirnoqlarini tekshirish uchun o'tiring.

Tirnoq yotqizish joylariga, subungual melanoma qora chiziq yoki chiziq sifatida paydo bo'lishi mumkin, diqqat qiling. Har safar o'z-o'zini tekshirishni amalga oshirganingizda, ushbu tartibni takrorlang, shunda bu ikkinchi tabiatga aylanadi. Muntazam tartib sizni joylarni o'tkazib yuborish ehtimolini kamaytiradi va jarayon odatga aylanganda tezlashadi.

Yaxshi niyatga qaramay, teri o'z-o'zini tekshirishni amalga oshirayotgan ko'p odamlar bir xil hududlarni doimiy ravishda e'tibordan chetda qoldiradilar. Ushbu ko'pincha o'tkazib yuboriladigan joylar haqida xabardor bo'lish, tekshiruvning samaradorligini kamaytiradigan ko'rinmas joylardan qochishga yordam beradi. Bosh terisi eng ko'p e'tibordan chetda qoladigan joylardan biridir, ayniqsa, qalin yoki qora sochli odamlar uchun.

Bosh terisidagi melanomalar yomon natijalar bilan bog'liq, chunki ular ko'pincha kech bosqichlarda aniqlanadi. Agar sizda qalin sochlar bo'lsa, bosh teringizni bo'laklarga ajratib tekshirish uchun hamkorni jalb qilish muhimdir. Har qanday yangi yoki o'zgarayotgan joylarga e'tibor bering, hatto ular qisman sochlar bilan yashirilgan bo'lsa ham.

Barmoqlar orasidagi joylar va oyoq tagliklari yana bir ko'pincha o'tkazib yuboriladigan joydir. Acral melanoma, palma, oyoq tagliklari va tirnoqlar ostida paydo bo'ladigan, qora terili odamlar orasida melanomaning yuqori ulushini tashkil etadi. Har bir barmoq orasidagi joyni va butun oyoq tagligini, shu jumladan, kamon va tovonni diqqat bilan tekshiring.

Genital va perianal hududlar, ko'p odamlar o'z-o'zini tekshirish paytida noqulaylik sababli o'tkazib yuboradigan joylar hisoblanadi. Biroq, bu hududlarda muqozali melanoma paydo bo'lishi mumkin va bu erdagi yaralar gemorroy, teri taglari yoki boshqa benign holatlar sifatida rad etilishi mumkin. Genital hududni o'z-o'zini tekshirish tartibingizga kiritish muhimdir, chunki bu joylarda saratonlar ko'pincha kech aniqlanadi.!!

Bo'yin orqa tomoni, ayniqsa soch chizig'i, quloqlar orqasida va dumba ustida joylashgan pastki orqa qiyin ko'rinadi va shuning uchun osonlik bilan e'tibordan chetda qoladi. Ushbu joylar sezilarli quyosh ta'siriga ega va teri saratoni rivojlanishi uchun keng tarqalgan joylardir. Barcha orqa tana yuzalarini to'liq qamrab olish uchun ko'zgu tizimingiz yoki hamkoringizdan foydalaning.

Normal teri topilmalarining spektrini tushunish, keraksiz xavotirni oldini olishga yordam beradi va sizga haqiqiy ogohlantiruvchi belgilarni tanib olishda yordam beradi. Teridagi ko'p ko'tarilishlar, dog'lar va belgilarning aksariyati mutlaqo benign, ammo odatiy va g'ayrioddiy xususiyatlar o'rtasidagi farqni o'rganish sizning kuzatuv ishlaringizni kuchaytiradi. Normal tugmalar odatda bir xil rangda bo'ladi, odatda bitta to'q rang yoki jigarrang.

Ular yumaloq yoki oval shaklda bo'lib, silliq va yaxshi belgilangan chegaralarga ega. Ularning aksariyati olti millimetrdan kichik va vaqt o'tishi bilan ko'rinishida barqaror qoladi. Frekellar tekis, kichik, och jigarrang dog'lar bo'lib, quyosh ta'sirida qorayishi va qish oylarida yengil bo'lishi mumkin.

Seboreik keratozlar, 40 yoshdan oshgan odamlar orasida keng tarqalgan, silliq, yopishgan ko'rinishdagi o'smalardir, ular och jigarrangdan to'q jigarranggacha bo'lgan ranglarda bo'ladi va xos qattiq tuzilishga ega. E'tiborni talab qiladigan xususiyatlar asimmetriya, ya'ni yaralaning bir yarmi boshqa yarmidan aniq farq qiladi. Qirralarning notekis, teshik yoki xiraligidan ko'ra silliq va yumaloq bo'lmagan bo'lishi yana bir bayroqdir.

Bir yarada rang o'zgarishi, ayniqsa jigarrang, qora, qizil, oq yoki ko'k kombinatsiyalari mavjud bo'lsa, e'tiborga olinishi kerak. Olti millimetrdan katta har qanday yara kuzatishni talab qiladi, garchi kichik yaralar ham boshqa g'ayrioddiy xususiyatlar ko'rsatsa, xavotirli bo'lishi mumkin. Vizual xususiyatlardan tashqari, simptomlarga e'tibor bering.

Normal tugmalar qichimaydi, qonamaydi yoki og'riq bermaydi. Qichiydigan, qichishmagan yoki urilmagan holda qonayotgan, qobiq hosil qiladigan yoki uch hafta ichida tuzalmasdan qoladigan yara professional baholanishni talab qiladi. Tuzilish o'zgarishlari ham muhimdir, masalan, ilgari tekis bo'lgan tugma ko'tarilishi yoki silliq tugma qattiq yuzaga ega bo'lishi.

Eslab qolingki, eng muhim narsa o'zgarishni kuzatishdir. Bir oz g'ayrioddiy ko'rinadigan, lekin yillar davomida mutlaqo barqaror bo'lgan tugma, yaqinda har qanday tarzda o'zgargan normal ko'rinadigan tugmadan kamroq xavotirli.

O'z-o'zini tekshirishni qanchalik tez-tez o'tkazishingiz shaxsiy xavf omillaringizga bog'liq. Umumiy aholi uchun, oylik o'z-o'zini tekshirish standart tavsiya etiladi. O'ziga yoki oilasiga teri saratoni tarixi, ko'p miqdorda tugmalar, qizil quyosh kuyishlari tarixi yoki immunosupressiya kabi yuqori xavf omillariga ega bo'lgan odamlar dermatologlari tomonidan tavsiya etilgan holda tez-tez monitoringdan foyda ko'rishlari mumkin.

Har bir tekshirishda topilmalarni hujjatlang, buni tana xaritasi va fotosuratlar yordamida amalga oshiring. Tana xaritasi - bu inson tanasining boshi, tanasi va qo'llarini belgilash uchun bosma kontur. Har bir muhim teri o'smasining joylashuvi va sonini belgilaysiz.

Buni o'lchov uchun qoidalar bilan birga yaqin fotosuratlar bilan birlashtiring. Hujjatlaringizni vaqt tartibida saqlang, shunda topilmalarni oylarga qarab osonlik bilan taqqoslash imkoniyatiga ega bo'lasiz. Hujjatlashda, har bir joyni kuzatishda sana, tanadagi joylashuv, taxminiy o'lcham, rang, shakl va har qanday simptomlarni qayd eting.

Agar o'zgarishlarni sezsangiz, aniq qanday o'zgarishlar bo'lganini va qachon birinchi marta sezganingizni yozib qo'ying. Ushbu batafsil yozuv dermatologlar uchun o'sma baholashda juda foydali, chunki bu bitta ofisga tashrif buyurish bilan ta'minlanmaydigan vaqt kontekstini beradi. Agar o'z-o'zini tekshirish natijasida xavotirli topilma aniqlansa, dermatologga murojaat qiling kutish va ko'rish usulini qo'llamaslik yaxshiroqdir.

Siz sezgan aniq o'zgarishni tasvirlab bering va taqqoslash fotosuratlarini o'z ichiga olgan hujjatlaringizni olib keling. Ko'pgina topilmalar benign bo'lib chiqadi, lekin tinchlik va ba'zan erta aniqlash harakatni oqlaydi. O'z-o'zini tekshirishlar orasida, qichish, og'riq yoki ko'rinadigan o'zgarishlar orqali e'tiboringizni tortadigan har qanday joyga diqqatli bo'ling.

Yangi bir narsani qayd etish uchun keyingi belgilangan tekshiruvni kutishingiz shart emas. Rasmiy tekshiruvlar orasida tasodifiy xabardorlik, uzoq muddatli teri salomatligingizga foyda keltiradigan yana bir aniqlash qatlamini qo'shadi.