Mga Pang-araw-araw na Gawi na Sumisira sa Iyong Balat na Hadlang
Ang sobrang tuyong balat, na kilala sa medisina bilang xerosis, ay kadalasang resulta ng mga pang-araw-araw na gawi na nag-aalis sa balat ng mga natural na proteksiyon na langis nang mas mabilis kaysa sa kanilang maibalik. Ang mga mainit na shower at paligo ay isa sa mga pinakamalaking salarin. Ang tubig na higit sa 40 degrees Celsius ay natutunaw ang mga natural na lipid na bumubuo sa iyong balat na hadlang, at ang mahabang paligo ay nagpapalala sa pinsala.
Ang mga malupit na sabon at body wash na naglalaman ng sodium lauryl sulfate ay agresibong nag-aalis ng mga langis, na nag-iiwan sa balat na mahigpit at tuyo sa loob ng ilang minuto ng paliligo. Ang labis na pag-exfoliate gamit ang scrubs, brushes, o mga produktong nakabatay sa acid nang higit sa dalawa hanggang tatlong beses sa isang linggo ay maaaring makasira sa stratum corneum, ang panlabas na layer ng balat na responsable sa pagpapanatili ng kahalumigmigan. Ang mga kapaligiran na may mababang humidity, maging mula sa malamig na hangin, air conditioning, o pinainit na mga panloob na espasyo, ay nagpapabilis sa transepidermal water loss.
Ang iyong balat ay nawawalan ng hanggang 25 porsyento na higit pang kahalumigmigan sa mga kapaligiran na may humidity na mas mababa sa 30 porsyento, na karaniwan sa mga pinainit na gusali sa panahon ng taglamig.!! Sa nakakagulat na paraan, ang hindi pag-inom ng sapat na tubig sa buong araw ay maaaring mag-ambag sa dehydration ng balat, bagaman ang panlabas na pagmoisturize ay mas epektibo kaysa sa hydration lamang para sa paggamot ng nakikitang tuyong balat. Ang ilang mga tela tulad ng lana at mga synthetic na materyales ay maaaring makairita sa mga balat na compromised na at dagdagan ang pagkawala ng kahalumigmigan sa pamamagitan ng alitan.
Ang paglangoy sa mga chlorinated na pool nang hindi agad naghuhugas ay nagpapahintulot sa chlorine na patuloy na nag-aalis ng mga langis ng balat kahit na umalis ka na sa tubig. Ang pagkilala kung aling mga gawi ang naaangkop sa iyo ay ang unang hakbang patungo sa pagpapanumbalik ng iyong balat na hadlang at pagtatapos ng siklo ng patuloy na tuyong balat.
Mga Kondisyon sa Medisina at mga Gamot na Nagdudulot ng Sobrang Tuyong Balat
Kapag ang mga pagbabago sa pamumuhay ay hindi nakapagpawala ng sobrang tuyong balat, maaaring may nakatagong kondisyon sa medisina na responsable. Ang eczema, o atopic dermatitis, ay ang pinaka-karaniwang kondisyon sa balat na nauugnay sa labis na tuyong balat, na nailalarawan sa isang genetically impaired na hadlang sa balat na mas madaling nawawalan ng kahalumigmigan kaysa sa normal na balat. Ang psoriasis ay nagbubunga ng makapal, tuyo, at kaliskis na mga patch na resulta ng pinabilis na paglikha ng mga selula ng balat.
Ang hypothyroidism ay nagpapabagal sa mga metabolic na proseso ng katawan, kasama na ang pag-renew ng mga selula ng balat at produksyon ng langis, na nagreresulta sa magaspang, tuyo, at flakey na balat na maaaring isa sa mga pinakaunang kapansin-pansing sintomas. Ang diabetes, parehong type 1 at type 2, ay maaaring magdulot ng labis na tuyong balat sa pamamagitan ng kumbinasyon ng dehydration mula sa mataas na blood sugar, pinsala sa nerbiyos na nagpapababa ng pagpapawis, at nabawasan na sirkulasyon. Kung ang iyong balat ay nananatiling labis na tuyo sa kabila ng patuloy na pagmoisturize at mga pagbabago sa pamumuhay, itanong sa iyong doktor na suriin ang iyong thyroid function at blood sugar levels, dahil ang mga kondisyong ito ay madalas na hindi natutukoy.!!
Ang sakit sa bato ay nakakasagabal sa kakayahan ng katawan na balansehin ang mga likido at mineral, na kadalasang nagreresulta sa tuyo at makating balat. Maraming karaniwang gamot ang nagdudulot ng tuyong balat bilang isang side effect, kabilang ang mga retinoid, statins, diuretics, at mga paggamot sa acne na naglalaman ng benzoyl peroxide o salicylic acid. Ang pagtanda ay natural na nagpapababa ng produksyon ng sebum at paglikha ng mga selula ng balat, na may makabuluhang pagbagsak na nagaganap pagkatapos ng edad na 60.
Ang mga nutritional deficiencies sa mga essential fatty acids, zinc, at mga bitamina A at D ay maaaring makasira sa hadlang ng balat. Ang pagtukoy sa ugat na sanhi, maging ito man ay medikal o pangkapaligiran, ay mahalaga dahil walang dami ng moisturizer ang ganap na makakapuno para sa isang aktibong nakatagong kondisyon na patuloy na nagpapahina sa iyong balat na hadlang.
