Tabia za Kila Siku Zinazoharibu Kizuizi cha Ngozi Yako
Ngozi kavu sana, inayojulikana kitaalamu kama xerosis, mara nyingi inatokana na tabia za kila siku ambazo zinakata mafuta ya asili ya ngozi haraka zaidi kuliko zinavyoweza kurejelewa. Kuoga kwa maji moto na kuoga ni moja ya sababu kubwa. Maji yanayozidi nyuzi 40 Celsius yanayeyusha lipidi za asili zinazounda kizuizi cha ngozi yako, na kuoga kwa muda mrefu kunazidisha uharibifu.
Sabuni kali na sabuni za mwili zinazokuwa na sodium lauryl sulfate zinakata mafuta kwa nguvu, zikiacha ngozi ikiwa ngumu na kavu ndani ya dakika chache za kuoga. Kupita kiasi katika kuondoa ngozi kwa kutumia scrub, brashi, au bidhaa zenye asidi zaidi ya mara mbili hadi tatu kwa wiki kunaweza kuharibu stratum corneum, tabaka la nje la ngozi linalohusika na kuhifadhi unyevu. Mazingira yenye unyevu wa chini, iwe ni kutokana na hewa ya baridi, hali ya hewa, au nafasi za ndani zenye joto, yanachochea kupoteza maji kupitia ngozi.
Ngozi yako inapoteza hadi asilimia 25 zaidi ya unyevu katika mazingira yenye unyevu chini ya asilimia 30, ambayo ni ya kawaida katika majengo yaliyopashwa joto wakati wa miezi ya baridi.!! Kwa kushangaza, kunywa maji kidogo wakati wa siku kunaweza kuchangia kukauka kwa ngozi, ingawa unyevu wa nje ni bora zaidi kuliko unyevu pekee katika kutibu ukavu unaoonekana. Vitu fulani kama pamba na vifaa vya synthetiki vinaweza kuhamasisha ngozi iliyoharibika tayari na kuongeza kupoteza unyevu kupitia msuguano.
Kuogelea katika mabwawa yenye klorini bila kuosha mara moja baada ya hapo kunaruhusu klorini kuendelea kukata mafuta ya ngozi muda mrefu baada ya kuondoka kwenye maji. Kutambua ni zipi kati ya tabia hizi zinakuhusu ni hatua ya kwanza kuelekea kurejesha kizuizi chako cha ngozi na kumaliza mzunguko wa ukavu wa kudumu.
Hali za Kiafya na Dawa Zinazosababisha Kukauka Kwa Kina
Wakati marekebisho ya mtindo wa maisha yanashindwa kutatua ngozi kavu sana, hali ya kiafya iliyofichika inaweza kuwa na jukumu. Eczema, au dermatitis ya atopic, ndiyo hali ya ngozi inayojulikana zaidi inayohusishwa na kukauka kwa kina, inayojulikana kwa kizuizi cha ngozi kilichoharibika kimaumbile ambacho kinapoteza unyevu kwa urahisi zaidi kuliko ngozi ya kawaida. Psoriasis inazalisha madoa makubwa, kavu, na yenye madoa ambayo yanatokana na kuongezeka kwa mzunguko wa seli za ngozi.
Hypothyroidism inachelewesha michakato ya kimetaboliki ya mwili, ikiwa ni pamoja na upya wa seli za ngozi na uzalishaji wa mafuta, na kusababisha ngozi kuwa ngumu, kavu, na yenye madoa ambayo yanaweza kuwa miongoni mwa dalili za kwanza zinazojulikana. Kisukari, aina zote mbili 1 na 2, zinaweza kusababisha ngozi kavu sana kupitia mchanganyiko wa kukauka kutokana na sukari ya damu iliyoinuka, uharibifu wa neva unaopunguza jasho, na mzunguko usiofaa. Ikiwa ngozi yako inabaki kuwa kavu sana licha ya unyevu wa mara kwa mara na mabadiliko ya mtindo wa maisha, muulize daktari wako kuchunguza kazi ya tezi yako ya thyroid na viwango vya sukari ya damu, kwani hali hizi mara nyingi hazitambuliwi.!!
Ugonjwa wa figo unakwamisha uwezo wa mwili wa kusawazisha viwango vya maji na madini, mara nyingi ukisababisha ngozi kuwa kavu na yenye kuwasha. Dawa kadhaa za kawaida husababisha kukauka kama athari ya upande, ikiwa ni pamoja na retinoids, statins, diuretics, na matibabu ya chunusi yanayokuwa na benzoyl peroxide au asidi salicylic. Kuzeeka kwa kawaida kunapunguza uzalishaji wa sebum na mzunguko wa seli za ngozi, huku kupungua kwa kiasi kikubwa kukitokea baada ya umri wa miaka 60.
Ukosefu wa virutubisho katika asidi muhimu za mafuta, zinki, na vitamini A na D kunaweza kuharibu kizuizi cha ngozi. Kushughulikia sababu ya msingi, iwe ni ya kiafya au ya mazingira, ni muhimu kwa sababu hakuna kiasi cha unyevu kitakachoweza kufidia hali ya msingi inayoharibu kizuizi chako cha ngozi.
