Greške u nezi kože koje gotovo svi prave (i kako ih ispraviti)

Većina grešaka u nezi kože nije uzrokovana lenjošću ili neznanjem, već dezinformacijama i dobrim namerama koje su krenule naopako. Industrija nege kože je vođena marketingom koji podstiče ljude da kupuju više proizvoda, isprobavaju nove trendove i primenjuju agresivne strategije tretmana. Društvene mreže pojačavaju ovo prikazivanjem složenih rutina sa više koraka, dramatičnim transformacijama pre i posle, i koktelima sastojaka koji izgledaju impresivno, ali mogu oštetiti vašu kožu.

Rezultat je da mnogi dobro informisani, marljivi entuzijasti nege kože zapravo pogoršavaju stanje svoje kože prekomernim tretmanom, nepravilnom upotrebom proizvoda ili pogrešnim navikama za koje ne shvataju da su štetne. Koža je živi organ koji najbolje funkcioniše kada je uravnotežena, hidrirana i minimalno uznemirena. Kada je tretirate jakim čistačima, bombardujete je previše aktivnim sastojcima, preskočite osnovne zaštitne korake ili stalno menjate proizvode pre nego što imaju vremena da deluju, stvarate ciklus iritacije, osetljivosti i frustracije koji dovodi do još agresivnijih pokušaja tretmana.

Prepoznavanje ovih obrazaca je prvi korak ka prekidu ciklusa. Najčešće greške u nezi kože su iznenađujuće univerzalne. One prelaze uzrasne grupe, tipove kože i nivoe iskustva.

Čak i ljudi koji već godinama prate posvećenu rutinu nege kože često otkriju da su pravili jednu ili više ovih grešaka, a da to nisu ni znali. Dobra vest je da svaka greška ima jednostavno rešenje. Mala prilagođavanja vašoj postojećoj rutini često donose bolje rezultate nego dodavanje novih proizvoda ili tretmana.

Eksfolijacija je jedan od najefikasnijih koraka u bilo kojoj rutini nege kože kada se pravilno izvodi, ali je takođe i korak koji se najčešće prekomerno primenjuje. Privlačnost je razumljiva: nakon korišćenja eksfolijantne kiseline ili pilinga, vaša koža odmah izgleda svetlije i oseća se glađe. Ova trenutna satisfakcija dovodi mnoge ljude do toga da eksfoliraju svakodnevno ili čak dva puta dnevno, postepeno uklanjajući zaštitni spoljašnji sloj kože brže nego što može da se regeneriše.

Rezultat je oštećena barijera kože, koja se manifestuje kao postojana crvenila, peckanje ili žarenje prilikom nanošenja proizvoda koji prethodno nisu izazivali reakciju, povećana suvoća ili paradoksalno povećana masnoća, izbijanje u oblastima koje obično nisu sklone aknama, i gruba, peskasta tekstura uprkos kontinuiranoj eksfolijaciji. Dermatolozi dosledno identifikuju prekomerno eksfoliranje kao jednu od tri najveće greške u nezi kože koje viđaju u praksi, a oporavak od ozbiljnog oštećenja barijere može potrajati od četiri do osam nedelja jednostavne, blage nege.!! Ako trenutno koristite kombinaciju AHA tonika, BHA seruma, retinoida, pilinga i eksfolijantnog sredstva za čišćenje, gotovo sigurno prekomerno eksfolirate.

Rešenje je da ograničite hemijsku eksfolijaciju na najviše dva ili tri puta nedeljno i da izaberete jedan tip eksfolijanta po sesiji umesto da slojevito koristite više eksfolijanta. Fizički pilingi treba koristiti štedljivo, ako uopšte, jer nepravilne čestice u mnogim pilingima mogu izazvati mikro suze u koži. Ako sumnjate da je vaša barijera već kompromitovana, prestanite sa svim eksfolijantima i aktivnim sastojcima na dva nedelje.

Fokusirajte se isključivo na blagi čistač, hidratantnu kremu bogatu ceramidima i zaštitu od sunca. Dozvolite svojoj koži da se izleči pre nego što polako ponovo uvedete jedan aktivni proizvod po jedan. Vaša koža ne treba da bude agresivno uklonjena da bi izgledala najbolje; treba je podržati.

Iako je to jedini najvažniji korak u borbi protiv starenja i zaštiti kože u bilo kojoj rutini, zaštita od sunca ostaje proizvod koji se najčešće preskoči, nedovoljno nanosi ili pogrešno razume. Uobičajeni izgovori uključuju oblačno vreme, provodjenje dana unutra, tamniju kožu ili verovanje da je SPF u podlozi dovoljan. Svaki od ovih izgovora je zabluda koja ostavlja kožu ranjivom na kumulativna UV oštećenja.

Do 80 procenata UV zraka prolazi kroz oblake. UVA zraci, koji uzrokuju starenje i doprinose raku kože, prolaze kroz staklo prozora. Iako tamniji tonovi kože imaju više prirodne zaštite od melanina, nisu imuni na UV oštećenja, hiperpigmentaciju ili rak kože.

SPF u toniranim hidratantnim kremama i podlogama pruža samo deo označene zaštite jer ljudi nanose znatno manje od količine koja se koristi u testiranju. Da biste postigli nivo SPF-a naveden na etiketi, potrebno je da nanesete otprilike jednu četvrtinu kašičice zaštite od sunca samo na lice, što je znatno više nego što većina ljudi koristi.!! Zaštita od sunca treba da se nanosi kao poslednji korak vaše jutarnje rutine nege kože, nakon hidratantne kreme, svakog dana bez izuzetka.

Treba je ponovo nanositi svaka dva sata tokom produženog izlaganja suncu. Za radnike u kancelarijama sa minimalnim vremenom napolju, velikodušna jutarnja primena sa ponovnim nanošenjem u podne je razuman minimum standard. Tip zaštite od sunca je manje važan od dosledne primene.

Hemijske zaštite od sunca apsorbuju UV zrake kroz organske filtre, dok mineralne zaštite koje sadrže cink oksid ili titan dioksid fizički odbijaju UV zračenje. Obe vrste su efikasne kada se pravilno primenjuju. Ako vam se zaštita od sunca čini neprijatnom za nošenje, eksperimentisite sa različitim formulacijama dok ne pronađete onu koja vam odgovara, jer je najbolja zaštita od sunca ona koju ćete zapravo nositi svakog dana.

Mentalitet više je bolje duboko je ukorenjen u kulturi nege kože, i dovodi do jedne od najkontraproduktivnijih navika: slojevanje više jakih aktivnih sastojaka u jednoj rutini. Tipična previše entuzijastična rutina može uključivati serum sa vitaminom C, tonik sa niacinamidom, tretman sa retinolom, AHA eksfolijant i BHA čistač, sve korišćeno u istoj večeri. Svaki od ovih sastojaka je pojedinačno koristan, ali zajedno stvaraju koktel koji preopterećuje kožu, povećava rizik od iritacije i može paradoksalno pogoršati svaku brigu koju pokušavate da rešite.

Koža ima ograničenu sposobnost da apsorbuje i obrađuje aktivne sastojke. Iznad određenog praga, dodatni aktivni sastojci jednostavno ostaju na površini, nepredvidivo interaguju jedni s drugima ili izazivaju iritaciju bez pružanja proporcionalne koristi. Fokusirana rutina sa dva do tri aktivna sastojka koja se međusobno dopunjuju će dosledno nadmašiti pristup „kuhinjskog sudopera“ sa šest ili sedam konkurentnih aktivnih sastojaka.

Podjednako problematično je široko rasprostranjeno ignorisanje testiranja na patchu novih proizvoda. Testiranje na patchu uključuje nanošenje male količine novog proizvoda na diskretnu oblast kože, obično unutrašnju podlakticu ili iza uha, i praćenje tokom 48 sati za bilo kakve znakove iritacije, crvenila ili alergijske reakcije. Alergijski kontaktni dermatitis izazvan proizvodima za negu kože pogađa procenjeno 15 do 20 procenata opšte populacije, a testiranje na patchu pre nego što primenite novi proizvod na celo lice može sprečiti bolne i ponekad trajne reakcije.!!

Većina ljudi potpuno preskoči ovaj korak, nanoseći novi proizvod po celom licu i zatim se boreći sa širokom reakcijom koja zahteva dane ili nedelje da se reši. Rešenje je jednostavno: uvek testirajte na patchu, uvodite jedan novi proizvod u isto vreme sa najmanje dve nedelje između dodataka, i odolite porivu da izgradite rutinu od deset proizvoda odjednom.

Nekoliko drugih rasprostranjenih grešaka tiho potkopava rezultate nege kože. Nanošenje proizvoda u pogrešnom redosledu je izuzetno uobičajeno i smanjuje efikasnost inače dobrih proizvoda. Serumi naneseni preko gustih krema ne mogu prodrijeti.

Zaštita od sunca pomešana sa hidratantnom kremom pruža smanjenu i neujednačenu UV zaštitu. Ulja nanesena pre proizvoda na bazi vode sprečavaju apsorpciju. Uvek slojevite od najtanje do najdeblje konzistencije, sa zaštitom od sunca kao poslednjim korakom nege kože.

Zanemarivanje vrata, grudnog koša i ruku je još jedno propust sa vidljivim posledicama. Koža na ovim područjima je tanja od kože lica i pokazuje znakove starenja, oštećenja od sunca i hiperpigmentacije jednako lako, ako ne i više. Proširite svaki proizvod u vašoj rutini, posebno zaštitu od sunca i tretmane protiv starenja, na vaše vrat i zadnje strane ruku.

Mnogi ljudi su iznenađeni kada shvate da njihovo dobro održavano lice leži na zanemarenom vratu koji otkriva njihovu pravu starost ili istoriju izlaganja suncu. Često menjanje proizvoda, ili konstantno prebacivanje proizvoda pre nego što imaju vremena da deluju, sprečava vas da ikada vidite rezultate. Većina proizvoda za negu kože zahteva minimum od šest do dvanaest nedelja dosledne svakodnevne upotrebe pre nego što pruže vidljive poboljšanja.

Prebacivanje na novi serum svake dve nedelje jer ne vidite trenutne rezultate znači da nikada ne dajete nijednom proizvodu poštenu šansu. Pratite svoju rutinu, pravite uporedne fotografije na mesečnim intervalima i posvetite se doslednom režimu pre nego što napravite promene. Na kraju, nedoslednost u pridržavanju rutine je možda najštetnija navika od svih.

Sofisticirana, dobro odabrana rutina koja se s vremena na vreme prati uvek će dati lošije rezultate od osnovne trostepene rutine (čistač, hidratantna krema, zaštita od sunca) koja se dosledno prati svako jutro i veče. Doslednost je jedini najveći prediktor uspeha u nezi kože, nadmašujući kvalitet proizvoda, sofisticiranost sastojaka i složenost rutine.