Vsakodnevne navade, ki uničujejo vašo kožno pregrado
Zelo suha koža, znana medicinsko kot xerosis, pogosto izhaja iz vsakodnevnih navad, ki kožo hitreje odvajajo od njenih naravnih zaščitnih olj, kot jih lahko obnovimo. Vroče prhe in kopeli so eden največjih krivcev. Voda nad 40 stopinj Celzija raztopi naravne lipide, ki tvorijo vašo kožno pregrado, dolge prhe pa škodijo še dodatno.
Trdi milo in geli za prhanje, ki vsebujejo natrijev lavril sulfat, agresivno odstranjujejo olja, kar pusti kožo napeto in izsušeno v nekaj minutah po kopanju. Prekomerno luščenje s pilingi, krtačami ali kislinami več kot dvakrat do trikrat na teden lahko poškoduje stratum corneum, najzunanjšo plast kože, ki je odgovorna za zadrževanje vlage. Okolje z nizko vlažnostjo, bodisi zaradi zimskega zraka, klimatske naprave ali ogrevanih notranjih prostorov, pospešuje transepidermalno izgubo vode.
Vaša koža izgubi do 25 odstotkov več vlage v okoljih z vlažnostjo pod 30 odstotkov, kar je pogosto v ogrevanih stavbah pozimi.!! Presenetljivo je, da lahko pitje premalo vode čez dan prispeva k dehidraciji kože, čeprav je zunanje vlaženje veliko bolj učinkovito kot sama hidracija pri zdravljenju vidne suhosti. Nekateri materiali, kot sta volna in sintetične tkanine, lahko dražijo že tako ogroženo kožo in povečajo izgubo vlage zaradi trenja.
Plavanje v kloriranih bazenih brez takojšnjega izpiranja omogoča kloru, da še dolgo po izstopu iz vode nadaljuje z odstranjevanjem kožnih olj. Prepoznavanje, katere od teh navad se nanaša na vas, je prvi korak k obnovi vaše kožne pregrade in koncu cikla vztrajne suhosti.
Medicinska stanja in zdravila, ki povzročajo hudo suhost
Ko prilagoditve življenjskega sloga ne uspejo odpraviti zelo suhe kože, je lahko odgovorno osnovno medicinsko stanje. Ekcem, ali atopični dermatitis, je najpogostejše kožno stanje, povezano s hudo suhostjo, ki ga zaznamuje genetsko okvarjena kožna pregrada, ki izgublja vlago hitreje kot normalna koža. Psoriaza povzroča debele, suhe, luskaste madeže, ki so rezultat pospešenega obnavljanja kožnih celic.
Hipotiroza upočasni presnovne procese telesa, vključno z obnavljanjem kožnih celic in proizvodnjo olja, kar vodi do grobe, suhe, luskaste kože, ki je lahko med prvimi opaznimi simptomi. Diabetes, tako tip 1 kot tip 2, lahko povzroči hudo suho kožo zaradi kombinacije dehidracije zaradi povišanega krvnega sladkorja, poškodbe živcev, ki zmanjšuje znojenje, in okvarjene cirkulacije. Če vaša koža ostaja hudo suha kljub doslednemu vlaženju in spremembam življenjskega sloga, prosite svojega zdravnika, naj preveri delovanje ščitnice in ravni krvnega sladkorja, saj so ta stanja pogosto slabo diagnosticirana.!!
Bolezni ledvic ovirajo sposobnost telesa, da uravnava tekočine in minerale, kar pogosto vodi do suhe, srbeče kože. Nekatera pogosta zdravila povzročajo suhost kot stranski učinek, vključno z retinoidi, statini, diuretiki in zdravili za akne, ki vsebujejo benzoil peroksid ali salicilno kislino. Staranje naravno zmanjšuje proizvodnjo sebuma in obnavljanje kožnih celic, pri čemer se znatno zmanjšanje pojavi po 60.
letu. Pomanjkanje hranil v esencialnih maščobnih kislinah, cinku ter vitaminu A in D lahko oslabi kožno pregrado. Naslavljanje osnovnega vzroka, bodisi medicinskega bodisi okoljskega, je bistveno, saj nobena količina vlažilca ne more v celoti nadomestiti aktivnega osnovnega stanja, ki nenehno ogroža vašo kožno pregrado.
