Každodenné návyky, ktoré ničia vašu kožnú bariéru
Extrémne suchá pokožka, známa medicínsky ako xeróza, často vzniká z každodenných návykov, ktoré zbavujú pokožku jej prirodzených ochranných olejov rýchlejšie, než sa môžu obnoviť. Horúce sprchy a kúpele sú jedným z najväčších vinníkov. Voda nad 40 stupňov Celzia rozpúšťa prirodzené lipidy, ktoré tvoria vašu kožnú bariéru, a dlhé sprchy zhoršujú poškodenie.
Drsné mydlá a telové umývacie prostriedky obsahujúce laurylsulfát sodný agresívne zbavujú olejov, čo spôsobuje, že pokožka je napnutá a vysušená už v priebehu niekoľkých minút po kúpaní. Nadmerné exfoliovanie pomocou peelingov, kefiek alebo produktov na báze kyselín viac ako dvakrát až trikrát týždenne môže poškodiť stratum corneum, najvrchnejšiu vrstvu pokožky zodpovednú za udržanie vlhkosti. Prostredia s nízkou vlhkosťou, či už z zimného vzduchu, klimatizácie alebo vykurovaných vnútorných priestorov, urýchľujú transepidermálny únik vody.
Vaša pokožka stráca až 25 percent viac vlhkosti v prostrediach s vlhkosťou pod 30 percent, čo je bežné v vykurovaných budovách počas zimných mesiacov.!! Prekvapivo, nedostatočný príjem vody počas dňa môže prispieť k dehydratácii pokožky, hoci vonkajšie zvlhčovanie je oveľa účinnejšie ako samotná hydratácia pri liečbe viditeľnej suchosti. Určité tkaniny, ako je vlna a syntetické materiály, môžu dráždiť už tak narušenú pokožku a zvyšovať stratu vlhkosti trením.
Plávanie v chlórovaných bazénoch bez okamžitého opláchnutia umožňuje chlóru pokračovať v odstraňovaní kožných olejov dlho po tom, čo opustíte vodu. Rozpoznať, ktoré z týchto návykov sa na vás vzťahujú, je prvým krokom k obnove vašej kožnej bariéry a ukončeniu cyklu pretrvávajúcej suchosti.
Zdravotné stavy a lieky, ktoré spôsobujú extrémnu suchosť
Keď úpravy životného štýlu nedokážu vyriešiť extrémne suchú pokožku, môže byť zodpovedná základná zdravotná porucha. Ekzém, alebo atopická dermatitída, je najbežnejší kožný stav spojený s extrémnou suchosťou, charakterizovaný geneticky narušenou kožnou bariérou, ktorá stráca vlhkosť rýchlejšie ako normálna pokožka. Psoriáza produkuje hrubé, suché, šupinaté škvrny, ktoré sú výsledkom urýchleného obnovovania kožných buniek.
Hypotyreóza spomaľuje metabolické procesy v tele, vrátane obnovovania kožných buniek a produkcie oleja, čo vedie k drsnej, suchej, šupinatej pokožke, ktorá môže byť jedným z najskorších viditeľných príznakov. Diabetes, či už typu 1 alebo typu 2, môže spôsobiť extrémne suchú pokožku vďaka kombinácii dehydratácie z vysokého krvného cukru, poškodenia nervov, ktoré znižuje potenie, a narušeného krvného obehu. Ak vaša pokožka zostáva extrémne suchá napriek konzistentnému zvlhčovaniu a zmenám životného štýlu, požiadajte svojho lekára, aby skontroloval funkciu štítnej žľazy a hladiny krvného cukru, pretože tieto stavy sú často nedostatočne diagnostikované.!!
Ochorenie obličiek narúša schopnosť tela vyrovnávať tekutiny a minerály, čo často vedie k suchej, svrbivej pokožke. Niekoľko bežných liekov spôsobuje suchosť ako vedľajší účinok, vrátane retinoidov, statínov, diuretík a liekov na akné obsahujúcich benzoylperoxid alebo kyselinu salicylovú. Starnutie prirodzene znižuje produkciu mazu a obnovovanie kožných buniek, pričom významný pokles nastáva po 60.
roku života. Nutričné nedostatky v esenciálnych mastných kyselinách, zinku a vitamínoch A a D môžu narušiť kožnú bariéru. Riešenie základnej príčiny, či už zdravotnej alebo environmentálnej, je nevyhnutné, pretože žiadne množstvo zvlhčovača úplne nenahradí aktívny základný stav, ktorý neustále narúša vašu kožnú bariéru.
