Зошто ми чеша кожата? Чести не-сериозни тригери

Малку сензации се толку одвлекувачки како упорното чешање. Медицински познато како пруритус, чешањето е една од најчестите причини поради кои луѓето бараат дерматолошка нега. Иако непосредниот инстинкт е да се чешате, разбирането на причините зошто ви чеша кожата во прв ред е многу по продуктивно за долгорочно олеснување.

Чешањето се случува кога нервните влакна во кожата се стимулираат од различни тригери — ослободување на хистамин, воспаление, сува кожа или дури и психолошки фактори. Кожата содржи сложена мрежа на нервни влакна специфични за чешање наречени C-влакна кои пренесуваат сигнали до мозокот, создавајќи непогрешливата потреба за чешкање. Важно е да се напомене дека чешкањето дава само привремено олеснување и често го влошува чешањето преку повратна врска позната како циклус чешање-ческање.

Добрата вест е дека повеќето чешања имаат едноставна, не-сериозна причина. Сува кожа, блага иритација од производи, сезонски промени и стрес сочинуваат голем дел од случаите. Овие причини добро реагираат на едноставни интервенции како што се хидратација, промена на производи или управување со еколошките фактори.

Сепак, чешањето понекогаш може да сигнализира нешто што бара медицинска помош, особено кога е широко распространето, упорно или придружено со други симптоми. Овој напис се фокусира главно на вообичаените, бенигни тригери кои повеќето луѓе ги доживуваат, додека истовремено забележува знаци кои бараат посета на доктор. Разбирањето на вашето чешање е првиот чекор кон негово запирање.

Сувата кожа — или ксероза — е најчеста причина за чешање, особено во есенските и зимските месеци. Кога стратум корнеум, најнадворешниот слој на кожата, губи влага, се развиваат микроскопски пукнатини кои ги изложуваат нервните завршетоци и предизвикуваат чешање. Централното греење, ниската влажност, топлите тушеви и изложеноста на ветер сите забрзуваат губење на влагата.

Комбинацијата на ладен надворешен воздух и загреани внатрешни простории создава хумидитетска празнина која ја одзема основната влага на кожната бариера, правејќи чешањето во зима речиси универзално во умерените клими.!! Можете да забележите дека чешањето е најлошо на потколениците, рацете и дланките — области со помалку жлезди за масло кои се особено подложни на дехидрација. Топлата вода е изненадувачки значаен виновник.

Иако долг, топол туш изгледа смирувачки, водата над 40 степени Целзиусови ја одзема природната липидна бариера на кожата, оставајќи ја посува од порано. Промена на тушеви со млака вода од десет минути или помалку може да донесе забележително подобрување за неколку дена. Сезонските промени исто така влијаат на чешањето надвор од само температурата.

Пролетта носи полен кој може да се насели на кожата и да предизвика површинска иритација дури и кај луѓе без традиционална поленска алергија. Летната жештина и потта можат да предизвикаат чешање или да го влошат екземата. Падот на влажноста во есен започнува циклус на сувост.

Основата на третманот за чешање предизвикано од околината е конзистентно хидратизирање. Нанесете крем или маст без мирис во рок од три минути по капењето за да ја задржите влагата. Побарајте состојки како што се керамиди, глицерин, шеа путер или петролатум. Лосиони во шишиња со пумпи обично содржат повеќе вода и помалку емолиенти, што ги прави помалку ефективни за навистина сувата кожа од погусти кремови или масти.

Контактната иритација е друга водечка причина за чешање на кожата. За разлика од алергиската контактна дерматитис, која вклучува имунолошки одговор, иритационата контактна дерматитис настанува од директна хемиска или физичка штета на кожната бариера. Чести иритации вклучуваат сапуни со натриум лаурил сулфат, дезинфекциони средства на база на алкохол, производи за чистење дома, волна или синтетички ткаенини на кожата, и мирисни детергенти за перење.

Екземата, или атопска дерматитис, е хронична состојба која влијае на до 20 проценти од децата и 3 проценти од возрасните ширум светот. Вклучува генетски нарушена кожна бариера која дозволува иритации и алергени да продрат полесно, предизвикувајќи воспаление и интензивно чешање. Екземата обично се појавува во свивките на лактите и колената, на рацете, лицето и вратот, иако може да се појави на било кое место.

Чешањето често претходи на видливата осип, што доведува до тоа луѓето да се чешаат пред да се појави било каква црвенило. Алергиските реакции исто така можат да се манифестираат како чешање. Копривната — подигнати, чешливи пломби кои се појавуваат ненадејно — обично се предизвикани од имунолошки одговор на храна, лекови, убоди од инсекти или еколошки алергени.

Повеќето епизоди на копривна се решаваат во рок од 24 часа, иако хроничната копривна која трае подолго од шест недели бара истражување. Ако забележите дека чешањето постојано следи по изложеност на специфичен производ, ткаенина или храна, водете дневник на симптомите две до три недели за да помогнете во идентификување на тригерот со многу поголема точност од меморијата сама по себе.!! За управување со екземата, дерматолозите обично препорачуваат режим на дневно хидратизирање, избегнување на тригери и топикални антиинфламаторни третмани како што се кортикостероиди со ниска потентност или нови нестероидни опции како такролимус или кридаборол за изблици.

Поврзаноста помеѓу стресот и чешањето е добро документирана во дерматолошката литература. Психолошкиот стрес предизвикува ослободување на кортизол и воспалителни невропептиди кои можат да го намалат прагот на чешање, што значи дека стимулации кои нормално не би предизвикале чешање почнуваат да го прават тоа. Стресот исто така го влошува постојните кожни состојби како што се екзема, псоријаза и уртикарија, создавајќи циклус каде што стресот предизвикува чешање, а чешањето предизвикува повеќе стрес.

Дознајте повеќе за тоа како стресот, спиењето и здравјето на кожата се поврзани. Психогеното чешање — чешање без идентификувана кожна болест или системска причина — е почесто отколку што многу луѓе сфаќаат. Тоа е реален невролошки феномен, не имагинарен, и може значително да влијае на квалитетот на животот.

Третманот често вклучува адресирање на основната анксиозност или стрес преку когнитивно-бихевиорални техники, свесност, или во некои случаи, лекови како селективни инхибитори на повторно преземање на серотонин кои модулираат перцепцијата на чешање. Убодите од инсекти се друг познат извор на чешање. Убодите од комарци предизвикуваат локализиран хистамински одговор кој предизвикува карактеристичен чешливи оток.

Убодите од бубачки обично се појавуваат во групи околу глуждовите и долните нозе. Убодите од креветни бубачки често формираат линеарен образец и можат да потраат неколку дена за да станат чешливи. Повеќето убоди од инсекти се решаваат сами за една недела, а третманот се фокусира на намалување на потребата за чешање со ладни компреси, антихистаминици и топикален хидрокортизон.

За чешање поврзано со стрес, практични стратегии за олеснување вклучуваат редовна физичка активност, што ги намалува нивото на кортизол, соодветно спиење, прогресивна релаксација на мускулите, и ограничување на кофеин и алкохол, кои можат да го влошат чешањето. Ако забележите дека вашата кожа чеша повеќе за време на стресни периоди и покрај тоа што немате видлив осип, поврзаноста помеѓу стресот и чешањето е веројатно објаснување.

Иако повеќето чешања се бенигни, одредени шеми треба да предизвикаат медицинска евалуација. Генерализираното чешање без видлив осип — особено ако трае повеќе од две недели — понекогаш може да укаже на внатрешна состојба како што се болести на црниот дроб, дисфункција на бубрезите, нарушувања на тироидната жлезда или анемија поради недостаток на железо. Овие состојби предизвикуваат чешање преку механизми кои не се поврзани со самата кожа, поради што нема видлив осип.

Чешањето кое е доволно сериозно за да го наруши спиењето постојано, кое не реагира на хидратизирање и антихистаминици, или кое е придружено со необјаснето губење на тежината, ноќни потења или замор бара темелна медицинска евалуација вклучувајќи крвни тестови. Локализираното чешање кое трае во едно подрачје и покрај третманот може да укаже на состојба поврзана со нервите како што е ноталгија парестетика или, ретко, подложен раст. За огромното мнозинство на луѓе кои доживуваат чешање на кожата, сепак, причината е идентификувана и управлива.

Структурираниот пристап кон олеснување вклучува идентификување и елиминирање на потенцијалните иритации, воспоставување на конзистентна рутина на хидратизирање, управување со еколошката влажност со овлажнувач за време на сувите месеци, носење на меки дишливи ткаенини на кожата, и одржување на ноктите кратки за да се минимизира штетата од несвесно чешање. Антихистаминици без рецепт како што се цетиризин или лоратадин можат да помогнат со чешањето предизвикано од хистамин од копривна или убоди од инсекти, но се помалку ефективни за чешање од сува кожа или екзема. Топикални производи кои содржат ментол или прамоксин можат да обезбедат привремено олеснување.

Колоидните овесни бањи имаат докази кои ја поддржуваат нивната анти-чешлива и својства за поправка на бариерата. Ако мерките за самопомош не обезбедат адекватно олеснување во рок од две до три недели, посетете дерматолог за фокусирана евалуација и целен третман.