Saules bojājumu pazīmju atpazīšana
Saules bojājumi uzkrājas klusi gadu gaitā, un, kad parādās redzamas pazīmes, būtiskas izmaiņas jau ir notikušas zem virsmas. Visizplatītākie rādītāji ir smalkas līnijas un grumbas, kas parādās agrāk nekā gaidīts, raupja vai ādas tekstūra, nevienmērīga pigmentācija, piemēram, saules plankumi vai vecuma plankumi, kā arī stingrības un elastības zudums. Pleksti, kas tumst vai vairojas, saplēstas kapilāras uz deguna un vaigiem, kā arī plankumaina vai nevienmērīga ādas krāsa ir visas foto novecošanās pazīmes.
Vēl satraucošākas pazīmes ir aktīniskās keratozes, kas ir raupjas, zvīņainas zonas, kas jūtas kā smilšpapīrs un norāda uz priekšvēža izmaiņām ādā. Līdz 90 procentiem redzamās ādas novecošanās ir saistīta ar UV starojuma iedarbību, nevis ar dabisko novecošanās procesu, kas nozīmē, ka lielākā daļa no tā, ko mēs uzskatām par novecošanu, patiesībā ir novēršama saules bojājuma rezultāts.!! Vietas, kas saņem visvairāk saules starojuma, tostarp seja, kakls, krūtis, rokas un apakšdelmi, parāda bojājumus vispirms.
Pat āda, kas nekad nav apdegusi, var nēsāt plašu UV bojājumu, jo zema līmeņa ikdienas iedarbība, ejot uz savu auto, sēžot pie logiem un īsos brīžos ārā, gadu gaitā uzkrājas. Ja pamanīsi jaunus vai mainīgus plankumus, raupjus laukumus vai zonas, kas neārstējas, šīm izmaiņām ir nepieciešama novērtēšana.
Kā novērst turpmāku bojājumu un labot savu ādu
Visefektīvākais solis ir konsekventa ikdienas saules aizsargkrēma lietošana. Plaša spektra SPF 30 vai augstāks, kas tiek uzklāts katru rītu un atkārtoti uzklāts ik pēc divām stundām ilgstošas iedarbības laikā, bloķē UV starus, kas izraisa turpmāku bojājumu. Aizsargājoša apģērba, platmalu un ēnas meklēšana laikā, kad UV starojums ir visintensīvākais no plkst.
10:00 līdz 16:00, nodrošina papildu aizsardzību. Lai labotu, retinoīdi ir zelta standarts. Recepte tretinoīns ir pierādījusi savu efektivitāti gadu desmitiem, parādot, ka tas var atgriezt smalkās līnijas, uzlabot ādas tekstūru un samazināt pigmentāciju, paātrinot šūnu atjaunošanos un palielinot kolagēna ražošanu.
C vitamīna serumi nodrošina antioksidantu aizsardzību un palīdz izgaismot esošos saules plankumus. Klīniskie pētījumi rāda, ka konsekventa retinoīdu lietošana kopā ar ikdienas saules aizsargkrēmu var atgriezt līdz 10 gadiem redzamās foto novecošanās 6 līdz 12 mēnešu laikā.!! Ķīmiskie eksfolianti, piemēram, glikolskābe, noņem bojātas virsmas šūnas un stimulē atjaunošanos.
Lai risinātu dziļākus bojājumus, profesionālas procedūras, piemēram, ķīmiskās pīlingas, lāzera atjaunošana, intensīvas impulsu gaismas terapija un mikroneedling var mērķēt uz pigmentāciju, saplēstām kapilārām un kolagēna zudumu agresīvāk. Aktīniskās keratozes prasa medicīnisku ārstēšanu, izmantojot krioterapiju, lokālas ķīmijterapijas krēmus vai fotodinamisko terapiju, jo tām ir neliels, bet reāls risks attīstīties plakanšūnu karcinomā, ja tās netiek ārstētas.
