Ikdienas ieradumi, kas iznīcina jūsu ādas barjeru
Ekstremāli sausa āda, medicīniski pazīstama kā xerosis, bieži rodas no ikdienas ieradumiem, kas ādu atbrīvo no tās dabiskajām aizsargājošajām eļļām ātrāk, nekā tās var tikt atjaunotas. Karstas dušas un vannas ir viens no lielākajiem vaininiekiem. Ūdens virs 40 grādiem pēc Celsija izšķīdina dabiskos lipīdus, kas veido jūsu ādas barjeru, un garas dušas pastiprina bojājumus.
Asie ziepes un ķermeņa mazgāšanas līdzekļi, kas satur nātrija laurilsulfātu, agresīvi noņem eļļas, atstājot ādu saspringtu un izsalkušu dažu minūšu laikā pēc peldēšanās. Pārmērīga eksfoliācija ar skrubjiem, suku vai skābju saturošiem produktiem vairāk nekā divas līdz trīs reizes nedēļā var bojāt stratum corneum, ārējo ādas slāni, kas atbild par mitruma saglabāšanu. Zema mitruma vide, neatkarīgi no tā, vai tā ir ziemas gaiss, gaisa kondicionēšana vai apsildāmas iekštelpas, paātrina transepidermālo ūdens zudumu.
Jūsu āda zaudē līdz 25 procentiem vairāk mitruma vidēs ar mitrumu zem 30 procentiem, kas ir izplatīts apsildāmās ēkās ziemas mēnešos.!! Pārsteidzoši, ka nepietiekama ūdens dzeršana dienas laikā var veicināt ādas dehidratāciju, lai gan ārējā mitrināšana ir daudz efektīvāka nekā tikai hidratācija, lai ārstētu redzamo sausumu. Noteikti audumi, piemēram, vilna un sintētiskie materiāli, var kairināt jau tā bojātu ādu un palielināt mitruma zudumu berzes dēļ.
Peldēšanās hlorētās baseinā bez tūlītējas skalošanas ļauj hloram turpināt noņemt ādas eļļas ilgi pēc tam, kad esat iznācis no ūdens. Atpazīt, kuri no šiem ieradumiem attiecas uz jums, ir pirmais solis ceļā uz jūsu ādas barjeras atjaunošanu un nepārtrauktas sausuma cikla pārtraukšanu.
Medicīniski stāvokļi un medikamenti, kas izraisa smagu sausumu
Kad dzīvesveida izmaiņas nepalīdz atrisināt ekstremāli sausu ādu, var būt atbildīgs kāds pamata medicīnisks stāvoklis. Eczema jeb atopiskais dermatīts ir visizplatītākais ādas stāvoklis, kas saistīts ar smagu sausumu, ko raksturo ģenētiski traucēta ādas barjera, kas zaudē mitrumu vieglāk nekā normāla āda. Psoriāze rada biezas, sausas, zvīņainas plankumus, kas rodas paātrinātas ādas šūnu apgrozības dēļ.
Hipotireoze palēnina organisma vielmaiņas procesus, tostarp ādas šūnu atjaunošanos un eļļas ražošanu, kas noved pie raupjas, sausas, zvīņainas ādas, kas var būt viens no pirmajiem pamanāmajiem simptomiem. Diabēts, gan 1. tipa, gan 2.
tipa, var izraisīt smagu sausu ādu, apvienojot dehidratāciju no paaugstināta cukura līmeņa asinīs, nervu bojājumus, kas samazina svīšanu, un traucētu asinsriti. Ja jūsu āda paliek smagi sausa, neskatoties uz pastāvīgu mitrināšanu un dzīvesveida izmaiņām, lūdziet savam ārstam pārbaudīt vairogdziedzera funkciju un cukura līmeni asinīs, jo šie stāvokļi bieži tiek nepietiekami diagnosticēti.!! Nieru slimība traucē organisma spēju līdzsvarot šķidrumus un minerālvielas, bieži rezultējoties sausā, niezošā ādā.
Daudzi izplatīti medikamenti izraisa sausumu kā blakusparādību, tostarp retinoīdus, statīnus, diurētiskos līdzekļus un aknes ārstēšanas līdzekļus, kas satur benzoilperoksīdu vai salicilskābi. Novecošana dabiski samazina sebumu ražošanu un ādas šūnu apgrozību, ar nozīmīgu kritumu, kas notiek pēc 60 gadu vecuma. Uztura trūkumi būtiskajās taukskābēs, cinkā un vitamīnos A un D var traucēt ādas barjeru. Risināt pamatcēloni, neatkarīgi no tā, vai tas ir medicīnisks vai vides, ir būtiski, jo neviens mitrinātājs pilnībā nekompensēs aktīvu pamata stāvokli, kas nepārtraukti apdraud jūsu ādas barjeru.
