Күннен зақымданудың белгілерін тану
Күннен зақымдану жылдар бойы үнсіз жиналады, және көрінетін белгілер пайда болғанда, терінің бетінде елеулі өзгерістер орын алған болады. Ең көп таралған көрсеткіштерге күтпеген жерден пайда болатын жіңішке сызықтар мен әжімдер, дөрекі немесе былғары тері текстурасы, күн дақтары немесе жастағы дақтар сияқты теңгерімсіз пигментация, сондай-ақ серпімділік пен тығыздықтың жоғалуы жатады. Қарақаттардың қараюы немесе көбейуі, мұрын мен бет терісіндегі жарылған капиллярлар, сондай-ақ дақтар немесе дақтармен боялған тері — фотожастанудың барлық белгілері.
Қауіп тудыратын белгілерге актиндік кератоздар жатады, олар құмды сезілетін дөрекі, қабыршақты дақтар болып табылады және терідегі преқатерлі өзгерістерді білдіреді. Көрінетін тері қартаюының 90 пайызға жуығы UV сәулелерінің әсерінен туындайды, бұл табиғи қартаю процесінен гөрі, біздің қартаю деп санайтынымыздың көпшілігі шын мәнінде алдын алуға болатын күн зақымдануы.!! Күн сәулесінің ең көп түсетін аймақтары, соның ішінде бет, мойын, кеуде, қолдар және қолтықтар, зақымдануды ең ерте көрсетеді.
Күнге күймеген тері де кең ауқымды UV зақымдануын көтере алады, өйткені көлікке бару, терезе жанында отыру және қысқа уақытқа сыртта болу сияқты төмен деңгейдегі күнделікті әсерлер онжылдықтар бойы жиналады. Егер жаңа немесе өзгеретін дақтарды, дөрекі учаскелерді немесе жазылмайтын аймақтарды байқасаңыз, бұл өзгерістерді бағалауға тұрарлық.
Қосымша зақымданудың алдын алу және теріңізді қалпына келтіру
Ең тиімді қадам — күн сайын тұрақты түрде күннен қорғайтын кремді қолдану. Күн сайын таңертең жағылып, ұзақ уақыт бойы әсер еткенде әр екі сағат сайын қайта жағылған кең спектрлі SPF 30 немесе одан жоғары UV сәулелерін блоктайды. Қорғаныс киімдері, кең шляпалар және күннің ең жоғары UV сәулелеріне ұшырау уақыты (сағат 10:00-ден 16:00-ге дейін) кезінде көлеңкеде болу қосымша қорғаныс береді.
Қалпына келтіру үшін, ретиноидтар алтын стандарт болып табылады. Рецепт бойынша берілетін третиноиннің клиникалық дәлелдері бар, ол жіңішке сызықтарды кері қайтаруға, тері текстурасын жақсартуға және пигментацияны жоюға көмектеседі, себебі ол жасуша айналымын жылдамдатады және коллаген өндірісін арттырады. Витамин C сарысулары антиоксиданттық қорғаныс береді және бар күн дақтарын жарқыратады.
Клиникалық зерттеулер көрсеткендей, тұрақты ретиноидтарды қолдану мен күн сайынғы күннен қорғайтын кремді қолдану 6-12 ай ішінде көрінетін фотожастанудың 10 жылын кері қайтаруға мүмкіндік береді.!! Гликол қышқылы сияқты химиялық эксфолианттар зақымдалған беткі жасушаларды жояды және жаңаруды ынталандырады. Терең зақымдану үшін, химиялық пилингтер, лазерлік қайта өңдеу, интенсивті импульстік жарық терапиясы және микроинъекция сияқты кәсіби емдеу әдістері пигментация, жарылған капиллярлар және коллаген жоғалтуға агрессивті түрде бағытталуы мүмкін. Актиндік кератоздар медициналық емдеуді қажет етеді, мысалы, криотерапия, жергілікті химиотерапия кремдері немесе фотодинамикалық терапия, себебі олар емделмеген жағдайда сквамозды клеткалық карциномға айналуы мүмкін.
