ზეთოვანი და მშრალი კანი: როგორ უნდა სწორად განსაზღვროთ თქვენი კანის ტიპი

თქვენი კანის ტიპი არის საფუძველი, რომელზეც თითოეული ეფექტური კანის მოვლის რუტინაა აგებული. სწორი კანის მოვლის პროდუქტების რიგი ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც სწორი პროდუქტების არჩევა. ცხიმიანი კანისთვის განკუთვნილი პროდუქტების გამოყენება მშრალ კანს — ან პირიქით — შეიძლება გაამძაფროს ის პრობლემები, რომლებიც ცდილობთ მოაგვაროთ.

თუმცა, გამოკითხვები მუდმივად აჩვენებს, რომ მნიშვნელოვანი ნაწილი ადამიანებისა საკუთარ კანის ტიპს არასწორად აღიქვამს, რაც წლების განმავლობაში frustrაციის მიზეზი ხდება პროდუქტებთან, რომლებიც არასდროს მუშაობს. კანის ტიპი ეხება თქვენს კანის საწყის ქცევას, რომელიც ძირითადად გენეტიკით არის განსაზღვრული. ეს აღწერს, რამდენად ბევრ სებუმს (ცხიმს) აწარმოებს თქვენი სებაციური ჯირკვლები, რამდენად კარგად ინარჩუნებს თქვენი კანი სველებას და რამდენად რეაქტიულია იგი გარე ფაქტორებზე.

ოთხი ძირითადი კატეგორიაა: ცხიმიანი, მშრალი, კომბინირებული და ნორმალური, ხოლო მგრძნობიარე კანი ხშირად ითვლება მეხუთე კლასიფიკაციად, რომელიც შეიძლება გადაკვეთის შემთხვევაში იყოს ნებისმიერი სხვა ტიპის. კანის ტიპი განსხვავდება კანის მდგომარეობისგან. მდგომარეობები, როგორიცაა წყლის ნაკლებობა, აკნე, ჰიპერპიგმენტაცია და მგრძნობელობა, შეიძლება გავლენა მოახდინოს ნებისმიერ კანის ტიპზე და დამოკიდებულია გარემოზე, ცხოვრების წესზე და პროდუქტის გამოყენებაზე.

ადამიანი, რომელსაც აქვს ცხიმიანი კანი, შეიძლება მაინც ჰქონდეს წყლის ნაკლებობა — ეს არის გავრცელებული სცენარი, როდესაც ზედმეტი ცხიმის წარმოება მალავს წყლის დაკარგვას. ეს განსხვავება კრიტიკულია, რადგან მდგომარეობის მკურნალობა, ძირითადი ტიპის გაგების გარეშე, ხშირად იწვევს უკუგდებულ რუტინას. თქვენი კანის ტიპის ზუსტად განსაზღვრა არ მოითხოვს ძვირადღირებული ტესტირების ან პროფესიონალური ანალიზის ჩატარებას.

მარტივი დაკვირვების მეთოდები, რომლებიც მუდმივად ხორციელდება, შეიძლება მოგაწვდოს სანდო სურათი. მთავარი არის თქვენი კანის შეფასება მისი ბუნებრივი მდგომარეობით, ვიდრე პროდუქტის გამოყენების შემდეგ, როდესაც გარე ფაქტორებმა დროებით შეცვალა მისი ქცევა.

შიშველი სახის ტესტი არის ყველაზე მარტივი მეთოდი თქვენი კანის ტიპის განსაზღვრისთვის სახლში. გაწმინდეთ სახე ნაზი, pH-ბალანსირებული წმენდით, გააშრეთ და არაფერი მოაყარეთ — არც დამატენიანებელი, არც სერუმი და არც მზისგან დამცავი კრემი. დაელოდეთ 60-90 წუთი კომფორტულ დახურულ გარემოში, შემდეგ დააკვირდით თქვენს კანს.

თუ თქვენი მთელი სახე მჭიდროდ, უხეში ან ფანტელებად გრძნობთ, თქვენ ალბათ მშრალი კანი გაქვთ. თუ თქვენი მთელი სახე ბრჭყვიალა ჩანს, განსაკუთრებით შუბლზე, ცხვირზე და ნიკაპზე, თქვენ ალბათ ცხიმიანი კანი გაქვთ. თუ მხოლოდ თქვენი T-ზონა — შუბლზე, ცხვირზე და ნიკაპზე — აჩვენებს ცხიმს, ხოლო თქვენი ლოყები ნორმალურად ან მშრალად გრძნობენ, თქვენ გაქვთ კომბინირებული კანი.

თუ თქვენი კანი კომფორტულად გრძნობთ, მჭიდრობის ან ზედმეტი ცხიმის გარეშე, თქვენ გაქვთ ნორმალური კანი. შიშველი სახის ტესტი საუკეთესოდ მუშაობს, როდესაც ორიდან სამ სხვადასხვა შემთხვევაზე ხორციელდება სხვადასხვა კვირებში, რადგან ერთი ტესტი შეიძლება იყოს გავლენიანი ჰორმონალური ცვლილებების, უახლესი პროდუქტის გამოყენების ან დროებითი გარემოს პირობების მიერ.!! ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ შრატი, რომელიც სხვადასხვა ადგილებზე სახეზე დააწვება მოლოდინის პერიოდის შემდეგ — მნიშვნელოვანი ცხიმის გადატანა მიუთითებს ცხიმიან ზონებზე, ხოლო გადატანის არარსებობა მიუთითებს მშრალ ან ნორმალურ ზონებზე.

T-ზონის ანალიზი განსაკუთრებით სასარგებლოა კომბინირებული კანის განსაზღვრისთვის, რომელიც arguably ყველაზე გავრცელებული კანის ტიპია და ყველაზე ხშირად არასწორად იდენტიფიცირებული. ბევრი ადამიანი, რომელსაც აქვს კომბინირებული კანი, თავის თავს მიიჩნევს როგორც მხოლოდ ცხიმიან ან მხოლოდ მშრალ, იმ ზონის მიხედვით, რომელიც ყველაზე მეტად აწუხებს, რაც იწვევს რუტინას, რომელიც neglects სხვა ზონის საჭიროებებს. კიდევ ერთი სასარგებლო დაკვირვება არის ის, რამდენად სწრაფად აწარმოებს თქვენი კანი ცხიმს წმენდის შემდეგ. ცხიმიანი კანის ტიპები ჩვეულებრივ აჩვენებენ ბრჭყვიალას ერთიდან ორ საათში, კომბინირებული ტიპები T-ზონაში მხოლოდ ორიდან ოთხ საათში, ხოლო მშრალი ტიპები შეიძლება დღის განმავლობაში საერთოდ არ აწარმოონ შესამჩნევი ცხიმი.

კომბინირებული კანი განსაკუთრებულ ყურადღებას საჭიროებს, რადგან ეს არის ყველაზე გავრცელებული და ყველაზე ცუდად გაგებული კანის ტიპი. ადამიანები, რომლებსაც კომბინირებული კანი აქვთ, აქვთ ცხიმიანი T-ზონა - ზოგჯერ მნიშვნელოვნად ცხიმიანი - ნორმალური ან მშრალი ლოყების გვერდით. ეს ქმნის დილემას: პროდუქტები, რომლებიც აკონტროლებენ ცხიმს T-ზონაში, შეიძლება ზედმეტად გააშრონ ლოყები, მაშინ როცა პროდუქტები, რომლებიც დამატენიანებენ ლოყებს, შეიძლება გააუარესოს T-ზონის ცხიმიანობა.

კომბინირებული კანის გადაწყვეტა ხშირად მოიცავს ზონის მიხედვით მიდგომას. მსუბუქი, გელის ტიპის დამატენიანებლები კარგად მუშაობენ T-ზონაში, ხოლო მდიდარი კრემები შეიძლება გამოყენებულ იქნას ლოყებზე. ზოგი ადამიანი მიიჩნევს, რომ ერთი და იგივე მსუბუქი დამატენიანებლის გამოყენება ყველგან და დამატებითი სახის ზეთის დამატება მხოლოდ მშრალ ადგილებზე ყველაზე მარტივი ეფექტური სტრატეგიაა.

ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული შეცდომა არის წყლის დაკარგვის გამო მშრალი კანის და მშრალი კანის ერთმანეთში არევა - დეჰიდრაცია არის დროებითი მდგომარეობა, რომელიც გამოწვეულია წყლის დაკარგვით, რაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს ნებისმიერ კანის ტიპზე, მათ შორის ცხიმიანზე, მაშინ როცა ნამდვილ მშრალ კანს აქვს გენეტიკური ტიპი, რომელიც ხასიათდება ქრონიკულად დაბალი სებუმის წარმოებით.!! დეჰიდრირებული ცხიმიანი კანი ხშირად ზედმეტად აწარმოებს ცხიმს კომპენსაციის მექანიზმის სახით, რაც იწვევს ადამიანებს, რომ მკაცრი პროდუქტებით გაასუფთავონ კანი, რაც ამძიმებს დეჰიდრაციას და ამცირებს ცხიმის ციკლს. კიდევ ერთი ხშირი შეცდომა არის იმის assumption, რომ აკნე ნიშნავს, რომ لديك ცხიმიანი კანი.

მიუხედავად იმისა, რომ ცხიმიანი კანი უფრო მეტად მიდრეკილია აკნესკენ, მშრალი და კომბინირებული კანის ტიპებიც შეიძლება განვითარდეს აკნე, განსაკუთრებით ჰორმონალური აკნე ყბის ხაზზე და ქინძისთავზე. აგრესიული ცხიმის კონტროლის პროდუქტების გამოყენება არ ცხიმიან აკნესკენ მიდრეკილ კანისთვის აზიანებს ბარიერს და ზრდის გაღიზიანებას, რაც არ ეხება ძირითადი მიზეზის. მგრძნობიარე კანი ხშირად ითვლება კანის ტიპად, მაგრამ უფრო ზუსტად არის მახასიათებელი, რომელიც შეიძლება ახლდეს ნებისმიერ ტიპს.

მართლა მგრძნობიარე კანი რეაგირებს ბევრ პროდუქტსა და გარემოს ფაქტორებზე წითელებით, წვის ან დამწვრობის შეგრძნებით. მას სჭირდება ყურადღებით ინგრედიენტების გადამოწმება, მიუხედავად იმისა, რომ ძირითადი ტიპი არის ცხიმიანი, მშრალი ან კომბინირებული.

თქვენი კანის ტიპი არ არის მუდმივად ფიქსირებული. მიუხედავად იმისა, რომ გენეტიკა ადგენს საწყისს, რამდენიმე ფაქტორი შეიძლება შეცვალოს თქვენი კანის ქცევა თქვენი ცხოვრების განმავლობაში. ამ ცვლილებების გაგება ხელს უშლის თქვენ, რომ დაიჭიროთ რუტინა, რომელიც აღარ ემსახურება თქვენი კანის მიმდინარე საჭიროებებს.

ასაკი არის ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორი. სებაციური ჯირკვლების აქტივობა მწვერვალზეა მოზარდობის და ახალგაზრდობის პერიოდში, რაც იმას ნიშნავს, რომ ცხიმიანი კანი და აკნე ძალიან გავრცელებულია იმ წლებში. სებუმის წარმოება თანდათანობით მცირდება ასაკთან ერთად, განსაკუთრებით 40 წლის შემდეგ ქალებში და ცოტა მოგვიანებით მამაკაცებში.

ბევრი ადამიანი, რომელსაც ჰქონდა ცხიმიანი ან კომბინირებული კანი ოციან წლებში, აღმოაჩენს, რომ მათი კანი ხდება ნორმალური ან თუნდაც მშრალი მეორმოცე და მეხუთე წლებში. ჰორმონალური ცვლილებები ასევე გავლენას ახდენს კანის ტიპზე. ორსულობა, მენოპაუზა, თირეოიდული მდგომარეობები და პოლიკისტოზური საკვერცხეების სინდრომი შეიძლება მნიშვნელოვნად შეცვალოს ცხიმის წარმოება.

ქალები ხშირად ამჩნევენ, რომ მათი კანი ხდება უფრო ცხიმიანი ორსულობის დროს ჰორმონების მომატების გამო და მშრალი მენოპაუზის დროს, როდესაც ესტროგენის დონე მცირდება. სეზონური ცვლილება ყველას გარკვეულწილად ეხება. ზაფხულის სიცხე და ტენიანობა სტიმულირებს ცხიმის წარმოებას, რის გამოც ბევრი ადამიანი უფრო ცხიმიანად გრძნობს თბილ თვეებში.

ზამთრის სიცივე და დაბალი ტენიანობა ამცირებს სველების დონეს, რაც კანს უფრო მშრალად აქცევს. ეს არის ნორმალური ცვლილება, არამედ მუდმივი ტიპის ცვლილება, მაგრამ სეზონურად თქვენი რუტინის რეგულირება — ზაფხულში მსუბუქი პროდუქტების გამოყენება და ზამთარში მდიდარი — შეიძლება მნიშვნელოვანი განსხვავება მოახდინოს კომფორტსა და კანის ჯანმრთელობაზე. მედიკამენტები და სამედიცინო მკურნალობები ასევე შეიძლება დროებით ან მუდმივად შეცვალონ კანის ტიპი.

იზოტრეტინოინი მნიშვნელოვნად ამცირებს სებუმის წარმოებას, ხშირად მუდმივად. ჰორმონალური კონტრაცეფტივები შეიძლება შეცვალოს კანი უფრო ცხიმიან ან მშრალად, დამოკიდებულია ფორმულაზე. რეტინოიდები შეიძლება გამოიწვიოს დროებითი მშრალობა და ფანტელების წარმოქმნა რეგულირების პერიოდში.

როდესაც ზუსტად განსაზღვრეთ თქვენი კანის ტიპი, შესაბამისი პროდუქტების არჩევა ბევრად უფრო მარტივია. ცხიმიანი კანისთვის ეძებეთ გელის ან წყლის ტიპის წმენდები, მსუბუქი გელის დამატენიანებლები და ცხიმის გარეშე მზისგან დამცავი კრემები, რომლებიც არ არის კომედოგენური. ინგრედიენტები, როგორიცაა ნიაცინამიდი, სალიცილის მჟავა და ჰიალურონის მჟავა კარგად მუშაობენ ცხიმიანი კანისთვის, რადგან ისინი ებრძვიან ზედმეტ ცხიმსა და სველებას, არ დაამატებენ სიმძიმეს.

მშრალი კანისთვის, კრემის ტიპის წმენდები, რომლებიც არ ქაფდებიან, იცავენ ლიპიდური ბარიერს წმენდის დროს. მდიდარი დამატენიანებლები, რომლებიც შეიცავს სერამიდებს, სკვალანს, shea კარაქსა და ცხიმოვან ალკოჰოლებს, როგორიცაა ცეტარილის ალკოჰოლი, უზრუნველყოფს ემოლენტურ ფენას, რომელიც მშრალ კანს სჭირდება. მზისგან დამცავი კრემები, რომლებიც შეიცავს დამატენიანებელ ბაზას, ამცირებს მჭიდრო, უსიამოვნო შეგრძნებას, რომელსაც მრავალი მინერალური მზისგან დამცავი კრემი იწვევს მშრალ კანს.

კომბინირებული კანი სარგებლობს ზონური მიდგომით, რომელიც ადრე იყო აღწერილი, ან პროდუქტებით, რომლებიც სპეციალურად შექმნილია კომბინირებული ტიპებისთვის — ჩვეულებრივ მსუბუქი დამატენიანებელი ფორმულები, რომლებიც უზრუნველყოფენ სველებას ზედმეტი ცხიმის გარეშე. გელის-კრემის ჰიბრიდები ამ მიზეზით პოპულარული გახდა. ნიაცინამიდი განსაკუთრებით კარგად შეეფერება კომბინირებულ კანს, რადგან ის ეხმარება რეგულირებას ცხიმის წარმოებას T-ზონაში, ხოლო მხარს უჭერს ბარიერის ფუნქციას მშრალ ადგილებზე.

მიუხედავად იმისა, თუ რომელი კანის ტიპი გაქვთ, გარკვეული პრინციპები უნივერსალურია. ნაზი წმენდა ინარჩუნებს კანის ბარიერს და ხელს უშლის კომპენსატორული ცხიმის წარმოებას. მზისგან დამცავი კრემი აუცილებელია ყოველი კანის ტიპისთვის ყოველდღე.

ახალი პროდუქტების ერთდროულად შემოღება, მინიმუმ ერთი კვირის ინტერვალით, საშუალებას გაწვდოს, რომ გაიგოთ, რა მუშაობს და რა იწვევს პრობლემებს. ყოველწლიურად ერთხელ, ან whenever თქვენ შეამჩნევთ მნიშვნელოვან ცვლილებას, თქვენი კანის ქცევის შესახებ, კვლავ შეაფასეთ თქვენი კანის ტიპი. რუტინა, რომელიც ორი წლის წინ სრულყოფილად მუშაობდა, შესაძლოა აღარ იყოს იდეალური, და პრაქტიკულად რეგულირება გაცილებით მარტივია, ვიდრე პრობლემების გადაჭრა, რომლებიც გამოწვეულია მოძველებული პროდუქტის არჩევანით.