Vökvandi krem útskýrð: Hvernig þau virka og hvers vegna þú þarft eitt daglega

Ysta lag húðarinnar, stratum corneum, er oft borið saman við múrsteinsvegg. Corneocytar (dauðar húðfrumur) eru múrsteinar, og intercellular lipids (ceramíð, kólesteról og fitusýrur) eru sementið sem heldur öllu saman. Þessi hindrun þjónar tveimur mikilvægu hlutverkum: hún heldur umhverfisógnunum eins og bakteríum, ertandi efnum og ofnæmisvöldum úti, og hún heldur vatni inni.

Þegar þessi hindrun er skemmd flýr vatn úr húðinni á hraðari hraða í gegnum ferli sem kallast transepidermal water loss (TEWL). Aukinn TEWL leiðir til þurrks, flögnunar, stífleika og sensitivity. Húðin verður þá viðkvæmari fyrir ertandi efnum, ofnæmisvöldum og sýkingum vegna þess að verndandi sementið milli frumnanna hefur bil.

Vökvandi krem virka með því að takast á við þetta vandamál í gegnum þrjá meginferla sem samsvara þremur flokkum vökvandi efna: humectants, emollients, og occlusives. Að skilja þessa þrjá flokka er lykillinn að því að velja vökvandi krem sem virkar raunverulega fyrir húðgerðina þína og áhyggjur. Vel samsett vökvandi krem innihalda venjulega efni úr öllum þremur flokkum, sem vinna saman að því að draga að sér vatn, slétta húðina, og festa allt á sínum stað.

Sérstakt hlutfall humectants, emollients, og occlusives í vöru ákvarðar áferð hennar og hæfi fyrir mismunandi húðgerðir. Gelvökvandi krem eru humectant-rík og létt, sem gerir þau fullkomin fyrir fituhúð. Lota jafnar alla þrjá flokkana í léttari mynd.

Krem innihalda meira af emollients og occlusives fyrir þurrka húð. Sálir og balms eru mjög occlusive og best fyrir mjög þurrka eða skemmd húð. Óháð húðgerð þinni er dagleg notkun vökvandi krem nauðsynleg til að viðhalda heilbrigðri, virkri húðhindrun.

Humectants eru vatnadragnandi efni sem draga raka úr umhverfinu og úr dýpri húðlögum inn í efri epidermis. Algengustu humectants eru hýalúrónsýra, glicerín, propýlen glýkól, úrea, og aloe vera. Glicerín er eitt af áhrifaríkustu og vel rannsökuðu humectants, sem finnst í meirihluta vökvandi krema á markaðnum.

000 sinnum eigin þyngd í vatni, þó að í framkvæmd fer rakagefandi áhrif hennar eftir sameindarþyngdinni sem notuð er og umhverfisrakanum. Í mjög þurrum umhverfum með raka undir 30 prósent, geta humectants sem eru notaðar án occlusive lag á toppnum í raun dregið raka út úr dýpri húðlögum frekar en úr loftinu, sem getur versnað þurrk.!! Þess vegna eru humectants ein og sér sjaldan nægjanlegar og þurfa að vera innsiglaðar með emollients eða occlusives.

Emollients fylla í bilin milli húðfrumna, slétta og mýkja yfirborð húðarinnar. Þau innihalda efni eins og squalane, jojobaolíu, capric triglycerides, dimethicone (létt silicone), og fitualkóhóla eins og cetyl og cetearyl alkóhól. Þrátt fyrir orðið alkóhól í nafni þeirra, eru fitualkóhól ekki þurrkandi; þau eru vaxkennd, rakagefandi efni sem eru alveg mismunandi frá þurrkandi alkóhólum eins og denatured alkóhól.

Emollients gefa vökvandi kremum sína sléttu, dreifanlegu áferð og hjálpa húðinni að líða mjúk strax eftir notkun. Occlusives mynda líkamlega filmu á yfirborði húðarinnar sem kemur í veg fyrir að vatn gufar upp. Þau innihalda petroleum jelly (sem er áhrifaríkasta occlusive, sem minnkar TEWL um allt að 99 prósent), steinefnaolíu, býsýru, shea smjör, lanolin, og silicones eins og dimethicone. Þó að sumir séu áhyggjufullir yfir því að occlusives muni stífla pora, eru flestir ekki komedogenískir þegar þeir eru notaðir í viðeigandi magni, og verndandi ávinningur þeirra gerir þau dýrmæt jafnvel fyrir ekki-þurrka húðgerðir.

Að velja rakakrem er ekki ákvörðun sem hentar öllum. Hið fullkomna vara fer eftir húðgerðinni þinni, loftslaginu þar sem þú býrð, árstíðinni og hvaða öðrum vörum þú notar í rútínu þinni. Fyrir feit húð skaltu leita að léttum, olíulausum gel- eða gel-kremum.

Formúlur sem innihalda hyaluronic sýru og niacinamide sem lykil innihaldsefni veita raka án þess að bæta glans eða þyngd. Forðastu vörur með þungum lokunarefnum eins og shea smjöri eða kókosolíu, sem geta verið fitug og stuðlað að stíflum á feitri húð. Gott rakakrem fyrir feit húð ætti að frásogast fljótt og skilja eftir matt eða hálfmatt yfirborð.

Fyrir þurra húð skaltu velja ríkt krem með háu hlutfalli af mjúkunarefnum og lokunarefnum. Rakakrem sem innihalda þrjú lykil hindrunar lípíð — ceramides, kólesteról, og fitusýrur — í hlutfalli sem líkist náttúrulegri samsetningu húðarinnar hefur sýnt sig að endurheimta hindrunina betur en vörur sem innihalda aðeins eitt af þessum lípíðum.!! Leitaðu að innihaldsefnum eins og shea smjöri, squalane, og dimethicone ásamt ceramides fyrir heildræna raka og vernd.

Fyrir blandaða húð virkar lotion eða létt krem vel um allt andlitið. Alternatífa getur verið að nota léttara gel á T-svæðið og ríkara krem á kinnar ef munurinn á svæðunum er verulegur. Fyrir viðkvæma húð skiptir innihaldslýsingin meira máli en áferðin.

Forðastu ilm, ilmkjarnaolíur, og litarefni. Leitaðu að lágmarka innihaldslýsingum með sönnuðum róandi efnum eins og centella asiatica, koloidal hafra, eða allantoin. Formúlur rík af ceramides eru sérstaklega gagnlegar fyrir viðkvæma húð vegna þess að þær styrkja hindrunina gegn ertingum.

Fyrir öldrun húð skaltu velja rakakrem sem innihalda peptíð, andoxunarefni, og niacinamide ásamt hefðbundnum rakamyndandi grunni. Þessir auknu virkni veita andlitsöldrunar ávinning í rakamyndunar skrefinu, hámarka skilvirkni rútínu þinnar.

Áferðir rakakrema eru á skala frá léttustu til þyngstu, og hver format þjónar ákveðnu tilgangi. Geli eru vatnsbundin með lítilli eða engri olíu. Þau eru kaldari og ferskari, frásogast næstum strax, og skilja ekki eftir sýnilegt leif.

Gel rakakrem eru fullkomin fyrir feit og akne-viðkvæma húð, rakt loftslag, og notkun undir farða. Hins vegar veita þau minnst langvarandi raka vegna skorts á verulegum lokunarefnum. Fyrir einhvern með þurra húð mun gel rakakrem líklega virka ófullnægjandi innan nokkurra klukkustunda.

Lotion eru þunnar, hellanlegar formúlur sem jafna vatn og olíu. Þau frásogast tiltölulega fljótt og veita meðal raka. Lotion virka vel fyrir normal til aðeins þurr húð og eru vinsæl sem líkamsrakakrem vegna þess að þau dreifast auðveldlega yfir stór svæði.

Krem hafa hærra olíu-til-vatns hlutfall, sem gefur þeim þykkari, ríkari áferð. Þau veita verulega meira raka og lokun en gel eða lotion og eru vinsælasta format fyrir andlitsrakakrem. Innan kremflokksins er breitt úrval af samsetningum frá léttum þeyttum áferðum til þéttara, þyngra formúla.

Flestir með normal, blandaða, eða þurra húð munu finna sitt fullkomna rakakrem innan þessa sviðs. Smjör og balms hafa hæsta olíu- og vaxmagn með lítilli vatni. Petroleum jelly er klassískt dæmi.

Þessar vörur veita hámarks lokun og eru mest viðeigandi fyrir mjög þurra, sprungna, eða akne-viðkvæma húð. Þau geta verið þung og fitug, svo margir geyma þau fyrir notkun á nóttunni eða fyrir markvissa notkun á sérstaklega þurrum svæðum eins og olnboga, hné, og varir. Í klínískum aðstæðum eru smjör-bundin rakakrem oft mælt með fyrir atópíska dermatitis flökt vegna þess að yfirburðar lokunareiginleikar þeirra hjálpa skemmdri hindrun að halda raka meðan á græðslu ferlinu stendur. Að velja rétta áferðina snýst um að samræma frammistöðu rakakremsins við raunverulegar þarfir húðarinnar frekar en að fara í það sem lítur best út á hillunni.

Tímasetning og aðferð við notkun rakakrems getur haft veruleg áhrif á frammistöðu þess. Besti tíminn til að nota rakakrem er innan tveggja til þriggja mínútna eftir að þú hefur þvegið andlitið, meðan húðin er enn örlítið rök. Að nota á rök húð þjónar tveimur tilgangum: afgangs vatnið á yfirborðinu gefur rakamyndandi innihaldsefnum eitthvað til að bindast við, sem eykur rakamyndandi áhrif þeirra, og rakinn sem er fastur undir rakakremi dregur úr TEWL (Trans Epidermal Water Loss) betur en notkun á alveg þurrri húð.

Notaðu magn sem er í kringum stærð myntar fyrir andlitið og þrýstu eða klappaðu vörunni varlega inn í húðina frekar en að nudda harkalega. Þrýstingur dreifir vörunni jafnar og minnkar núning sem getur ertað viðkvæma eða bólgna húð. Ekki gleyma hálsinum og efri hluta brjóstsins, sem eru framlengingar á andlits húðinni og eldast á svipaðan hátt en eru oft vanrækt.

Á morgnana skaltu nota rakakremið eftir serum og fyrir sólarvörn. Á kvöldin skaltu nota það eftir meðferðarvörur og fyrir hvaða lokunarefni eða svefnmaski. Ef þú notar retinoid sem veldur þurrki, getur það hjálpað að nota þunna lag af rakakremi áður en retinoid (svo kallað samloka aðferð) til að dýfa ertingu án þess að draga verulega úr virkni retinoids.

Þú ættir að nota rakakrem tvisvar á dag, morgun og kvöld, óháð húðgerðinni þinni. Jafnvel feit húð nýtur góðs af stöðugri notkun rakakrems því það viðheldur hindrunarheilleika og getur í raun hjálpað til við að stjórna olíuframleiðslu yfir tíma. Ef húðin þín finnst þurr milli notkunar getur rakamyndandi mistur fylgt eftir með léttum rakakremi hjálpað, sérstaklega í loftkældum eða hituðum umhverfum sem tæma húðina raka allan daginn. Árstíðabundnar aðlaganir eru einnig mikilvægar: margir þurfa ríkara rakakrem á veturna þegar rakastig fellur og léttari formúlu á sumrin þegar hiti og rakastig hækkar.