A vékonyodó haj mögötti rejtett okok
A hajhullás nőkben meglepően gyakori, a nők körülbelül 40%-át érinti, mire elérik az 50 éves kort, mégis alig beszélnek róla a vele járó stigma miatt. Míg sokan a kopaszodást a férfiakkal társítják, a női típusú hajhullás, orvosi nevén androgén alopecia, fokozatos vékonyodást okoz a választéknál és a fejtetőn több millió nő esetében. De a hormonális genetika csak egy része a kirakósnak.
A pajzsmirigy rendellenességek, beleértve a hypothyreosist és a hyperthyreosist, megzavarják a haj növekedési ciklusát, és diffúz vékonyodást okozhatnak a fejbőrön. A vashiány, még teljes vérszegénység nélkül is, az egyik legelhanyagoltabb oka a hajhullásnak a premenopauzális nők körében. A policisztás petefészek szindróma androgén egyensúlyhiányt okoz, amely vékonyítja a fejbőrt, miközben növeli az arcszőrzetet és a testszőrzetet.
A stressz, műtét, betegség, drasztikus diéta vagy szülés által kiváltott telogén effluvium drámai hajhullást okozhat, akár napi 300 hajszál elvesztésével is, két-három hónappal a kiváltó esemény után.!! Az autoimmun állapotok, mint az alopecia areata, foltos, kerek kopaszodást okoznak, amikor az immunrendszer tévesen támadja meg a hajhagymákat. A szoros frizurák, amelyeket évekig következetesen viselnek, traction alopeciát okoznak, kihúzva a hajat a gyökereknél a hajvonal és a halánték mentén.
A cink, biotin, D-vitamin és fehérje táplálkozási hiányosságai mind gátolhatják a haj növekedését. Bizonyos gyógyszerek, beleértve a vérhígítókat, antidepresszánsokat és fogamzásgátló tablettákat, a hajhullást mellékhatásként említik. Annak megértése, hogy ezek közül a tizenkét ok közül melyik vonatkozik Önre, az első lépés a hatékony kezelés felé.
Mit tehetsz már ma?
A jó hír az, hogy a női hajhullás legtöbb formája kezelhető vagy visszafordítható, amint az alapvető okot azonosítják. Kezdj azzal, hogy időpontot kérsz orvosodtól vérvizsgálatra, hogy ellenőrizd a pajzsmirigy működését, a ferritin szintet, a D-vitamint, a cinket és a teljes vérképet. Ezek az egyszerű tesztek felfedhetik a táplálkozási és hormonális egyensúlyhiányokat, amelyek jól reagálnak a kiegészítőkre vagy a gyógyszeres beállításokra.
Ha a telogén effluvium a kiváltó ok, a megnyugtatás gyakran a legjobb gyógyszer: a hajhullás átmeneti, és a haj általában teljesen visszanő hat-hét hónapon belül, miután a kiváltó esemény elmúlt. Az androgén alopecia esetében a helyi minoxidil a legjobban tanulmányozott és leghatékonyabb vény nélkül kapható kezelés a nők számára, látható javulás három-hat hónapos folyamatos használat után jelentkezik. A női hajhullás korai észlelése drámaian javítja az eredményeket, mivel a kezelések a legjobban az aktív tüszőkön működnek, nem pedig azokon, amelyek már túlzottan miniaturizálódtak a helyreállításhoz.!!
A spironolakton, egy anti-androgén gyógyszer, segíthet azoknak a nőknek, akiknek a hajhullása hormonális tényezők által vezérelt. A fejbőr egészsége is fontos: válts kímélő, szulfátmentes samponokra, és kerüld a túlzott hőkezelést, a kémiai kezeléseket, valamint a szoros lófarok vagy fonatok viselését, amelyek stresszelik a hajvonalat. A sovány fehérjében, leveles zöldségekben, tojásban és zsíros halakban gazdag étrend támogatja a haj egészségét belülről.
A stressz kezelése rendszeres testmozgással, megfelelő alvással és tudatossággal csökkentheti a kortizol által okozott hajhullást. A fejbőr nyomon követése időszakos fényképekkel segít neked és orvosodnak objektíven mérni, hogy egy kezelés működik-e az idő múlásával.
