Objašnjenje hidratantnih krema: Kako djeluju i zašto vam je potrebna jedna dnevno

Najvanjski sloj vaše kože, rožnati sloj, često se uspoređuje s zidom od opeke. Korneociti (mrtve stanice kože) su opeke, a intercelularni lipidi (ceramidi, kolesterol i masne kiseline) su malter koji sve drži zajedno. Ova barijera ima dvije ključne funkcije: drži vanjske prijetnje poput bakterija, iritansa i alergena vani, i zadržava vodu unutar kože.

Kada je ova barijera narušena, voda izlazi iz kože ubrzanom brzinom kroz proces poznat kao transepidermalni gubitak vode (TEWL). Povećani TEWL dovodi do suhoće, ljuštenja, zategnutosti i osjetljivosti. Koža postaje ranjivija na iritanse, alergene i infekcije jer zaštitni malter između stanica ima praznine.

Hidratantne kreme djeluju rješavanjem ovog problema kroz tri mehanizma koji odgovaraju trima kategorijama hidratantnih sastojaka: humektanti, emolijenti i okluzivi. Razumijevanje ovih triju kategorija ključno je za odabir hidratantne kreme koja zaista odgovara vašem tipu kože i problemima. Dobro formulirana hidratantna krema obično sadrži sastojke iz svih triju kategorija, radeći u skladu kako bi privukla vodu, izravnala površinu kože i zadržala sve na mjestu.

Specifičan omjer humektanata, emolijenata i okluziva u proizvodu određuje njegovu teksturu i prikladnost za različite tipove kože. Gel hidratantne kreme su bogate humektantima i lagane, što ih čini idealnima za masnu kožu. Losioni uravnotežuju sve tri kategorije u lakšem formatu.

Kreme sadrže više emolijenata i okluziva za suhu kožu. Masti i balzami su vrlo okluzivni i najbolji su za vrlo suhu ili oštećenu kožu. Bez obzira na vaš tip kože, svakodnevna upotreba hidratantne kreme je ključna za održavanje zdrave, funkcionalne kožne barijere.

Humektanti su sastojci koji privlače vodu i izvlače vlagu iz okoline i dubljih slojeva kože u gornji epidermis. Najčešći humektanti uključuju hijaluronsku kiselinu, glicerin, propilen glikol, ureu i aloe veru. Glicerin je jedan od najučinkovitijih i najbolje proučavanih humektanata, prisutan u većini hidratantnih krema na tržištu.

000 puta svoju težinu u vodi, iako u praksi njezin hidratantni učinak ovisi o molekulskoj težini koja se koristi i o vlažnosti okoline. U vrlo suhim okruženjima s vlagom ispod 30 posto, humektanti primijenjeni bez okluzivnog sloja na vrhu mogu zapravo izvući vlagu iz dubljih slojeva kože umjesto iz zraka, potencijalno pogoršavajući dehidraciju.!! Zato humektanti sami po sebi rijetko su dovoljni i trebaju se zapečatiti emolijentima ili okluzivima.

Emolijenti ispunjavaju praznine između stanica kože, izravnavajući i omekšavajući površinu kože. Oni uključuju sastojke poput skvalana, ulja jojobe, kaprilnih triglicerida, dimetikon (lagani silikon) i masnih alkohola poput cetilnog i cetearilnog alkohola. Unatoč riječi alkohol u njihovom nazivu, masni alkoholi nisu isušujući; to su voskasti, hidratantni tvari potpuno različiti od isušujućih alkohola poput denaturiranog alkohola.

Emolijenti daju hidratantnim kremama njihovu glatku, razmazivu teksturu i pomažu koži da se odmah osjeća meko nakon primjene. Okluzivi formiraju fizički film na površini kože koji sprječava isparavanje vode. Oni uključuju vazelin (najučinkovitiji okluziv, smanjujući TEWL do 99 posto), mineralno ulje, pčelinji vosak, shea maslac, lanolin i silikone poput dimetikona. Iako se neki ljudi brinu da će okluzivi začepiti pore, većina njih nije komedogena kada se koristi u odgovarajućim količinama, a njihova zaštitna svojstva čine ih vrijednima čak i za tipove kože koji nisu suhi.

Odabir hidratantnog sredstva nije odluka koja odgovara svima. Idealni proizvod ovisi o vašem tipu kože, klimi u kojoj živite, godišnjem dobu i drugim proizvodima koje koristite u svojoj rutini. Za masnu kožu, tražite lagane, gelaste ili gel-kreme bez ulja.

Formulacije koje sadrže hijaluronsku kiselinu i niacinamid kao ključne sastojke pružaju hidrataciju bez dodavanja sjaja ili težine. Izbjegavajte proizvode s teškim okluzivima poput shea maslaca ili kokosovog ulja, koji mogu biti masni i pridonijeti zagušenju na masnoj koži. Dobar hidratantni proizvod za masnu kožu trebao bi se brzo upijati i ostaviti mat ili polumat završetak.

Za suhu kožu, odaberite bogatu kremu s visokom proporcijom emolijenata i okluziva. Hidratantna sredstva koja sadrže tri ključna lipidna barijera — ceramide, kolesterol i masne kiseline — u omjeru sličnom prirodnoj kompoziciji kože pokazala su se učinkovitijima u obnavljanju barijere nego proizvodi koji sadrže samo jedan od ovih lipida.!! Tražite sastojke poput shea maslaca, skvalana i dimetikona uz ceramide za sveobuhvatnu hidrataciju i zaštitu.

Za kombiniranu kožu, losion ili lagana krema dobro funkcioniraju na cijelom licu. Alternativno, možete nanijeti lakši gel na T-zonu i bogatiju kremu na obrazima ako je razlika između zona značajna. Za osjetljivu kožu, popis sastojaka važniji je od teksture.

Izbjegavajte mirise, eterična ulja i boje. Tražite minimalne popise sastojaka s dokazanim umirujućim spojima poput centelle asiatice, kolloidne zobi ili alantoina. Formulacije bogate ceramidima posebno su korisne za osjetljivu kožu jer jačaju barijeru protiv iritansa.

Za zrelu kožu, odaberite hidratantna sredstva koja uključuju peptide, antioksidanse i niacinamid uz standardnu hidratantnu bazu. Ove dodatne aktivne tvari pružaju anti-aging prednosti u koraku hidratacije, maksimizirajući učinkovitost vaše rutine.

Teksture hidratantnih sredstava postoje na spektru od najlakših do najtežih, a svaki format ima specifičnu svrhu. Geli su na bazi vode s minimalnim ili bez ulja. Osvježavaju i hlade, gotovo se odmah upijaju i ne ostavljaju vidljive tragove.

Gel hidratantna sredstva idealna su za masnu i aknama sklonu kožu, vlažne klime i korištenje ispod šminke. Međutim, pružaju najmanje dugotrajnu hidrataciju jer im nedostaju značajna okluzivna svojstva. Osobi sa suhom kožom, gel hidratantno sredstvo vjerojatno će se činiti nedovoljnim unutar nekoliko sati.

Losioni su tanke, izlijevajuće formulacije koje uravnotežuju sadržaj vode i ulja. Relativno se brzo upijaju i pružaju umjerenu hidrataciju. Losioni dobro funkcioniraju za normalnu do blago suhu kožu i popularni su kao hidratantna sredstva za tijelo jer se lako šire po velikim površinama.

Kreme imaju viši omjer ulja i vode, što im daje deblju, bogatiju teksturu. Pružaju znatno više hidratacije i okluzije od gelova ili losiona i najpopularniji su format za hidratantna sredstva za lice. Unutar kategorije krema postoji širok raspon konzistencija, od laganih tučenih tekstura do gustih, teških formulacija.

Većina ljudi s normalnom, kombiniranom ili suhom kožom pronaći će svoje idealno hidratantno sredstvo unutar ovog raspona. Masti i balzami imaju najviši sadržaj ulja i voska s minimalnom količinom vode. Petrolatum je klasičan primjer.

Ovi proizvodi pružaju maksimalnu okluziju i najprikladniji su za vrlo suhu, ispucalu ili kožu sklonu ekcemima. Mogu se činiti teškim i masnim, pa ih mnogi ljudi čuvaju za noćnu upotrebu ili za ciljanu primjenu na posebno suhim područjima poput laktova, koljena i usana. U kliničkim okruženjima, hidratantna sredstva na bazi masti često se preporučuju za izbijanja atopijskog dermatitisa jer njihova superiorna okluzivna svojstva pomažu oštećenoj barijeri da zadrži vlagu tijekom procesa ozdravljenja. Odabir prave teksture odnosi se na usklađivanje učinka hidratantnog sredstva s stvarnim potrebama vaše kože, a ne na automatsko odabiranje onoga što izgleda najprivlačnije na polici.

Vrijeme i metoda primjene hidratantnog sredstva mogu značajno utjecati na njegovu učinkovitost. Optimalno vrijeme za primjenu hidratantnog sredstva je unutar dva do tri minute nakon pranja lica, dok je koža još uvijek malo vlažna. Nanošenje na vlažnu kožu ima dvije svrhe: preostala voda na površini daje humektantnim sastojcima nešto na što se mogu vezati, povećavajući njihov hidratantni učinak, a vlaga zarobljena ispod sloja hidratantnog sredstva smanjuje TEWL učinkovitije nego primjena na potpuno suhoj koži.

Koristite količinu veličine novčića za lice i nježno pritisnite ili tapkajte proizvod u kožu umjesto da ga agresivno trljate. Pritiskanje ravnomjernije raspoređuje proizvod i minimizira trenje koje može iritirati osjetljivu ili upaljenu kožu. Ne zaboravite na vrat i gornji dio prsnog koša, koji su produžeci vaše kože lica i stari na sličan način, ali često se zanemaruju.

Ujutro, nanesite hidratantno sredstvo nakon seruma i prije zaštite od sunca. Navečer, nanesite ga nakon proizvoda za tretman i prije bilo kojeg okluzivnog ulja ili maske za spavanje. Ako koristite retinoid koji uzrokuje suhoću, nanošenje tankog sloja hidratantnog sredstva prije retinoida (ponekad nazvanog metoda sendviča) može ublažiti iritaciju bez značajnog smanjenja učinkovitosti retinoida.

Trebali biste se hidratizirati dvaput dnevno, ujutro i navečer, bez obzira na tip kože. Čak i masna koža koristi od dosljedne upotrebe hidratantnog sredstva jer održava integritet barijere i zapravo može pomoći u regulaciji proizvodnje ulja tijekom vremena. Ako vaša koža osjeća suhoću između primjena, hidratantni sprej praćen laganim dodirom hidratantnog sredstva može pomoći, posebno u klimatiziranim ili grijanim okruženjima koja iscrpljuju vlagu iz kože tijekom dana. Sezonske prilagodbe su također važne: mnogim ljudima treba bogatije hidratantno sredstvo zimi kada vlaga opada i lakša formula ljeti kada se toplina i vlaga povećavaju.