Svakodnevne navike koje uništavaju vašu kožnu barijeru
Ekstremno suha koža, medicinski poznata kao xerosis, često je rezultat svakodnevnih navika koje brže uklanjaju prirodne zaštitne ulja s kože nego što se mogu obnoviti. Vrući tuševi i kupke su jedan od najvećih krivaca. Voda iznad 40 stupnjeva Celzija otapa prirodne lipide koji čine vašu kožnu barijeru, a dugi tuševi dodatno pogoršavaju štetu.
Grubi sapuni i gelovi za tuširanje koji sadrže natrijev lauril sulfat agresivno uklanjaju ulja, ostavljajući kožu napetom i isušenom unutar nekoliko minuta nakon kupanja. Prekomjerno eksfoliranje s pilingom, četkicama ili proizvodima na bazi kiselina više od dva do tri puta tjedno može oštetiti stratum corneum, najgornji sloj kože odgovoran za zadržavanje vlage. Okruženja s niskom vlagom, bilo da dolaze iz zimskog zraka, klima uređaja ili grijanja unutarnjih prostora, ubrzavaju gubitak vode kroz kožu.
Vaša koža gubi do 25 posto više vlage u okruženjima s vlagom ispod 30 posto, što je uobičajeno u grijanim zgradama tijekom zimskih mjeseci.!! Iznenađujuće, pijenje premalo vode tijekom dana može pridonijeti dehidraciji kože, iako je vanjsko hidratiziranje daleko učinkovitije od same hidratacije za liječenje vidljive suhoće. Određene tkanine poput vune i sintetičkih materijala mogu iritirati već kompromitiranu kožu i povećati gubitak vlage trenjem.
Plivanje u kloriranim bazenima bez ispiranja odmah nakon toga omogućava kloru da nastavi uklanjati kožna ulja dugo nakon što napustite vodu. Prepoznavanje koje od ovih navika se odnosi na vas prvi je korak prema obnavljanju vaše kožne barijere i prekidu ciklusa stalne suhoće.
Medicinska stanja i lijekovi koji uzrokuju tešku suhoću
Kada prilagodbe načina života ne uspiju riješiti ekstremno suhu kožu, osnovno medicinsko stanje može biti odgovorno. Eczema, ili atopijski dermatitis, najčešće je stanje kože povezano s teškom suhoćom, karakterizirano genetski oslabljenom kožnom barijerom koja gubi vlagu lakše od normalne kože. Psorijaza proizvodi debele, suhe, ljuskave mrlje koje nastaju uslijed ubrzane promjene stanica kože.
Hipotireoza usporava metaboličke procese tijela, uključujući obnovu stanica kože i proizvodnju ulja, što dovodi do grube, suhe, ljuskave kože koja može biti među prvim uočljivim simptomima. Dijabetes, kako tip 1 tako i tip 2, može uzrokovati ekstremno suhu kožu kombinacijom dehidracije uslijed povišenog šećera u krvi, oštećenja živaca koje smanjuje znojenje i oštećene cirkulacije. Ako vaša koža ostaje ekstremno suha unatoč dosljednom hidratiziranju i promjenama načina života, zamolite svog liječnika da provjeri funkciju štitnjače i razinu šećera u krvi, jer su ova stanja često nedovoljno dijagnosticirana.!!
Bubrežna bolest ometa sposobnost tijela da uravnoteži tekućine i minerale, često rezultirajući suhom, svrbežom kožom. Nekoliko uobičajenih lijekova uzrokuje suhoću kao nuspojavu, uključujući retinoide, statine, diuretike i tretmane akni koji sadrže benzoil peroksid ili salicilnu kiselinu. Starenje prirodno smanjuje proizvodnju sebuma i promjenu stanica kože, s značajnim padom nakon 60.
godine. Nutritivne deficijencije u esencijalnim masnim kiselinama, cinku i vitaminima A i D mogu oslabiti kožnu barijeru. Rješavanje osnovnog uzroka, bilo da je medicinski ili okolišni, ključno je jer nijedna količina hidratantne kreme neće u potpunosti nadoknaditi aktivno osnovno stanje koje kontinuirano kompromitira vašu kožnu barijeru.
