As Causas Ocultas Detrás do Cabelo Fino
A perda de cabelo en mulleres é sorprendentemente común, afectando aproximadamente ao 40 por cento das mulleres cando chegan aos 50 anos, e, con todo, permanece pouco discutida debido ao estigma que a rodea. Mentres que moitas persoas asocián a calvicie cos homes, a perda de cabelo de patrón feminino, coñecida médicamente como alopecia androgénica, causa un afinamento gradual ao longo da liña de separación e da coroa en millóns de mulleres. Pero a xenética hormonal é só unha parte do rompecabezas.
Os trastornos da tiroides, tanto o hipotiroidismo como o hipertiroidismo, alteran o ciclo de crecemento do cabelo e poden causar un afinamento difuso en todo o coiro cabeludo. A deficiencia de ferro, mesmo sen anemia manifesta, é unha das causas máis descoñecidas da caída de cabelo en mulleres premenopáusicas. O síndrome dos ovarios poliquísticos crea un desequilibrio andróxeno que pode afinar o cabelo do coiro cabeludo ao tempo que aumenta o cabelo facial e corporal.
O telógeno efluvium, desencadeado por estrés, cirurxía, enfermidade, dietas drásticas ou parto, pode causar unha caída dramática de até 300 cabelos por día dous a tres meses despois do evento desencadeante.!! As condicións autoimmunes como a alopecia areata causan manchas calvas redondas e parcheadas cando o sistema inmunolóxico ataca erróneamente os folículos pilosos. Os peinados apertados usados consistentemente ao longo dos anos causan alopecia por tracción, tirando do cabelo desde as raíces ao longo da liña do cabelo e das temples.
As deficiencias nutricionais en zinc, biotina, vitamina D e proteína poden afectar o crecemento do cabelo. Certos medicamentos, incluíndo anticoagulantes, antidepressivos e píldoras anticonceptivas, listan a perda de cabelo como un efecto secundario. Comprender cales destas doce causas se aplican a ti é o primeiro paso esencial cara a un tratamento eficaz.
Que podes facer a partir de hoxe
A boa nova é que a maioría das formas de perda de cabelo feminino son tratables ou reversibles unha vez que se identifica a causa subxacente. Comeza programando unha analítica de sangue co teu médico para comprobar a función tiroidea, os niveis de ferritina, a vitamina D, o zinc e un hemograma completo. Estas probas sinxelas poden revelar desequilibrios nutricionais e hormonais que responden ben á suplementación ou aos axustes de medicación.
Se a causa é o efluvio telóxeno, a tranquilidade é a mellor medicina: a caída é temporal e o cabelo normalmente volve a crecer completamente en seis a nove meses unha vez que o evento desencadeante pasou. Para a alopecia androgénica, o minoxidil tópico é o tratamento de venda libre máis estudado e efectivo para as mulleres, cunha mellora visible que aparece tras tres a seis meses de uso constante. Detectar a perda de cabelo feminino a tempo mellora dramaticamente os resultados porque os tratamentos funcionan mellor en folículos que aínda están activos en vez de aqueles que xa se miniaturizaron máis alá da recuperación.!!
A espironolactona, un medicamento antiandróxeno, pode axudar ás mulleres cuxo afinamento é provocado por factores hormonais. A saúde do coiro cabeludo tamén é importante: cambia a xampús suaves sen sulfatos e evita o uso excesivo de calor, o procesado químico e as coletas ou trenzas apertadas que estresan a liña do cabelo. Una dieta rica en proteínas magras, verduras de folla, ovos e peixes graxos apoia un cabelo saudable desde dentro.
A xestión do estrés a través de exercicio regular, sono adecuado e atención plena pode reducir a caída provocada polo cortisol. Rastrear o teu coiro cabeludo con fotografías periódicas axuda a ti e ao teu médico a medir obxectivamente se un tratamento está funcionando ao longo do tempo.
