Treoir ar Scrúdú Féin ar an gCraiceann: Cad atá le Cuardach

Is é an t-ailse craicinn an ailse is coitianta a dhéantar diagnóisiú ar fud an domhain, ach is é freisin an t-ailse is éasca a chóireáil nuair a ghabhtar í go luath. Cuireann scrúduithe craicinn féin-iomlán an bearna idir comhoibriú dermatology bliantúil trí chabhair a thabhairt duit chun athruithe a thabhairt faoi deara nuair a thagann siad chun cinn den chéad uair seachas míonna ina dhiaidh sin ag cuairt sceidealta. Tá taighde a foilsíodh i gconairí dermatology tar éis a thaispeáint go leanúnach go mbíonn othair a dhéanann scrúduithe craicinn féin go rialta ag ghabháil melanomas ag céimeanna níos luaithe.

Má tá go leor móla agat, tá ár dtreoir ar conas móil a rianú sa bhaile ina acmhainn chabhrach. Is éard atá i gceist le ghabháil níos luaithe go ginearálta ná go bhfuil tumoideach níos tanaí, a bhaineann go láidir le torthaí cóireála níos fearr agus le rátaí maireachtála níos airde. Clúdaíonn scrúdú féin cuí gach ceintiméadar cearnach de chraiceann, lena n-áirítear limistéir nach smaoiníonn tú go minic orthu agus nach bhféachann tú ar chor ar bith le linn do shaol laethúil.

Díríonn go leor daoine go hiomlán ar limistéir atá nochtaithe don ghréin cosúil le do aghaidh agus do lámha, ach is féidir le hailse craicinn forbairt áit ar bith ar an gcorp, lena n-áirítear limistéir nach bhfeiceann solas na gréine riamh. Thart ar 20 go 30 faoin gcéad de melanomas a thagann i suíomhanna a fhaigheann beagán nó aon nochtadh gréine, agus sin an fáth go bhfuil cur chuige cuimsitheach ó cheann go toe riachtanach.!! Cuimsíonn sé soles do chosa, idir do mhéara, faoin do naill, agus ar do scalp, limistéir ina gcuirtear diagnóisiú ar ailse go minic ag céimeanna níos forbartha mar gheall ar nach raibh siad seiceáilte go rialta.

Ní hionann scrúdú féin agus scrúduithe craicinn gairmiúla ó dhermatologist oilte. Ina áit sin, cuireann sé le cúram gairmiúil trí bheith ina rannpháirtí gníomhach i do shláinte craicinn. Nuair a bhíonn a fhios agat conas a bhíonn do chraiceann go gnáth, éiríonn tú go mór níos fearr ag aithint nuair a bhíonn rud éigin ag dul i dtreo sin. Siúlann na codanna atá leagtha amach thíos tú tríd an gcur chuige cóirithe a chinntíonn go seiceálann tú gach rud go methodical.

Cuireann cur chuige cóirithe cosc ort ó dhíth a dhéanamh ar limistéir. Tosaigh le do chuid uirlisí a bhailiú: scáthán iomlán, scáthán láimhe, lampa geal, cathaoir nó stól, comhrac nó triomadóir gruaige, agus do chuid ábhar doiciméadaithe. Tabhair 15 go 20 nóiméad duit féin i seomra príobháideach, go maith-soilse.

Tosaigh le do aghaidh, ag scrúdú í sa scáthán faoi sholas geal. Féach go dlúth ar do shrón, do liopaí, do bhéal, do chluasa ar aghaidh agus ar chúl, agus do shúile. Úsáid an scáthán láimhe chun scrúdú a dhéanamh taobh thiar de do chluasa agus feadh oscailt an chluasa.

Bog go do scalp, ag úsáid comhrac nó triomadóir gruaige ar shocrú fuar chun do chuid gruaige a scaradh ar bhealach, ag scrúdú an scalp faoi. Tá sé seo i bhfad níos éasca le comhpháirtí. Lean ort le do lámha, ag seiceáil do phailme, do chúl lámh, idir do mhéara, agus faoin gach méar.

Scrúdaigh do forearms ar aghaidh agus ar chúl, do lámha uachtaracha, agus do phócaí. Ag seasamh os comhair an scátháin iomlán, scrúdaigh do mhuineál, do chliabh, agus do torso. Ba chóir do mhná a gcuid cíche a ardú chun an craiceann a sheiceáil faoin.

Lean ort síos go do bholg, do chromáin, agus do limistéar groin. Cas timpeall agus bain úsáid as an scáthán láimhe i gcomhoibriú leis an scáthán iomlán chun do chúl uachtarach agus íochtarach, do bhutóga, agus cúl do chosa a scrúdú. Suigh síos chun aghaidh do chosa, shin, ankle, barr agus soles do chosa, idir gach méar, agus do mhéara coise a scrúdú.

Tabhair aird ar leith ar na leabaí ingne, áit a bhféadfadh melanóma subungual a bheith le feiceáil mar streak nó banda dorcha sa ingne. Déan an séquence chéanna a athdhéanamh gach uair a dhéanann tú scrúdú féin ionas go mbeidh sé ina nádúr dúchasach. Ciallaíonn nós imeachta comhoiriúnach nach mbeidh tú níos lú seans ann limistéir a scipeáil, agus éiríonn an próiseas níos tapúla de réir mar a éiríonn sé gnáth.

In ainneoin na n-intinn mhaith, déanann formhór na ndaoine a dhéanann scrúduithe craicinn féin go comhoibritheach na limistéir céanna a dhíth. Tá a bheith ar an eolas faoi na limistéir a chailltear go coitianta cabhrach chun na laige a sheachaint a laghdaíonn éifeachtúlacht do scrúdaithe. Is é an scalp ceann de na limistéir is minic a dhéantar neamhaird air, go háirithe i measc daoine le gruaig dhubh nó tiubh.

Tá melanomas ar an scalp nasctha le torthaí níos measa go páirteach mar gheall ar go gcuirtear iad in aithne ag céimeanna níos déanaí. Má tá gruaig dhubh ort, tá sé tábhachtach comhpháirtí a ghabháil chun do scalp a scrúdú ar bhealach. Tabhair aird ar aon spots nua nó ag athrú, fiú iad siúd atá páirteach i gcruth gruaige.

Is limistéar eile a chailltear go coitianta iad na spásanna idir na méara agus soles na gcos. Tá melanóma acral, a tharlaíonn ar na pailme, soles, agus faoin ingne, freagrach as níos mó de na melanomas i measc daoine le ton craicinn níos dorcha. Scrúdaigh go cúramach gach spás gruaige toe agus an t-aonsole iomlán, lena n-áirítear an arc agus an heel.

Is limistéir atá tuisceanach a chailltear go coitianta iad na réigiún genital agus perianal, go tuisceanach, toisc go mbíonn míchompord ann. Mar sin féin, d'fhéadfadh melanóma mucoisial a tharlú sna limistéir seo, agus d'fhéadfadh go n-éireodh le lesions anseo mar hemorrhoids, tags craicinn, nó coinníollacha benign eile. Tá sé tábhachtach an réigiún genital a áireamh i do scrúdú féin toisc go gcuirtear diagnóisiú ar ailse sna limistéir seo go minic go déanach mar gheall ar moill ar ghabháil.!!

Is limistéir deacra le feiceáil iad cúl an mhuineál, go háirithe ag an líne gruaige, taobh thiar de na cluas, agus an cúl íochtarach díreach os cionn na buttocks. Faigheann na limistéir seo nochtadh suntasach don ghréin agus is suíomhanna coitianta iad do fhorbairt ailse craicinn. Bain úsáid as do chóras scátháin nó comhpháirtí chun a chinntiú go gclúdaítear gach dromchla cúil go hiomlán.

Cuireann tuiscint ar speictream na n-aimhréiteach craicinn cosc ar imní neamhghá agus cabhraíonn sé leat comharthaí folamh a aithint. Is éard atá i gceist le go leor bumps, spots, agus marcanna ar do chraiceann go hiomlán benign, ach cuireann foghlaim an difríocht idir gnéithe gnáth agus neamhghnáthach ar do chumas do chuid monatóireachta a neartú. Is gnáth-móil iad móla gnáth a bhíonn comhoiriúnach i dteagmháil, de ghnáth i gcruth aon dath tan nó donn.

Is gnáth-móil iad a bhíonn cruinn nó ubhchruthach le teorainneacha réidh, go maith shocraithe. Is éard atá i gceist le go leor acu ná go bhfuil siad níos lú ná sé milliméadar agus fanann siad seasmhach i gcuma le himeacht ama. Is spots flat, beag, tan éadrom iad freckles a d'fhéadfadh dorcha le nochtadh don ghréin agus éadrom le linn na míonna gheimhridh.

Is éard atá i gceist le keratoses seborrheic, a bhíonn coitianta i measc daoine os cionn 40, a bheith mar fásanna greamaitheacha, cosúil le wax, a bhíonn ó tan éadrom go donn dorcha agus a bhfuil struchtúr garbh ar leith acu. Cuireann gnéithe a éilíonn aird ar aird ar asamhlachtaí, áit a bhfuil leath amháin de lesion ag breathnú go mór difriúil ó leath eile. Is éard atá i gceist le teorainneacha neamhghnáthacha a bheith garbh, gearrtha, nó doiléir seachas réidh agus cruinn.

Ba chóir go mbeadh aird ar athruithe dath laistigh de lesion amháin, go háirithe comhoibrithe de dhathanna donn, dubh, dearg, bán, nó gorm. Ba chóir aird a thabhairt ar aon lesion atá níos mó ná sé milliméadar, cé go bhfuil lesions beaga freisin imní má tá gnéithe neamhghnáthach eile le feiceáil. Thar na gnéithe amhairc, tabhair aird ar na comharthaí.

Ní bhíonn móla gnáth ag ithe, ag fuiliú, nó ag gortú. Teastaíonn measúnú gairmiúil ó lesion atá ag gortú go leanúnach, ag fuiliú gan a bheith scratchte nó buailte, ag forbairt crust, nó a theipeann le healadh laistigh de thrí seachtain. Tá athruithe struchtúracha tábhachtach freisin, cosúil le móil a bhí flat a bheith ardaithe nó móil réidh a bheith ag forbairt dromchla garbh.

Cuimhnigh gurb é an rud is tábhachtaí le cuardach a dhéanamh ar athrú. Is éard atá i gceist le móil a breathnaíonn go hiomlán neamhghnáthach ach atá seasmhach go hiomlán le blianta níos lú imní ná móil a breathnaíonn go gnáth a d'athraigh le déanaí ar bhealach ar bith.

Conas go minic ba chóir duit scrúduithe féin a dhéanamh braitheann sé go páirteach ar do chuid fachtóirí riosca pearsanta. Do na daoine ginearálta, is éard atá i gceist le scrúduithe féin míosúil an moladh caighdeánach. D'fhéadfadh go mbainfeadh daoine le fachtóirí riosca níos airde, lena n-áirítear stair phearsanta nó teaghlaigh de ailse craicinn, líon mór móla, stair de ghríosú ghréine, nó imdhíonachta, tairbhe a bhaint as monatóireacht níos minice mar a mholtar ag a dermatologist.

Doiciméadaigh do chuid torthaí ag gach scrúdú ag baint úsáide as mapa coirp agus grianghraif. Is mapa coirp é an cruth clóite de chorp an duine áit a mharcálann tú suíomh agus líon gach lesion craicinn suntasach. Comhoibrigh é seo le grianghraif dlúth a chuimsíonn rialóir le haghaidh tagartha scála.

Stóráil do doiciméadaíocht i gcruthlínte crónacha ionas gur féidir leat comparáid a dhéanamh go héasca ar fud na míonna. Nuair a bhíonn tú ag doiciméadaíocht, tabhair faoi deara an dáta, suíomh ar do chorp, méid comhoibrithe, dath, cruth, agus aon chomharthaí do gach spot atá á rianú agat. Má thugann tú faoi deara athrú, scríobh síos go sonrach cad atá athraithe agus cathain a thug tú faoi deara é den chéad uair.

Tá an taifead mionsonraithe seo an-chabhrach do dermatologists nuair a bhíonn siad ag measúnú lesion mar go soláthraíonn sé comhoiriúnacht ama nach féidir le cuairt oifige amháin a sholáthar. Má thugann do scrúdú féin torthaí imní, féach ar dermatologist seachas dul i dtreo an gnáth. Déan cur síos ar an athrú sonrach a thug tú faoi deara agus tabhair do doiciméadaíocht lena n-áirítear grianghraif comparáide.

Is éard atá i gceist le go leor torthaí a bheith benign, ach tá an suaimhneas intinne agus an ghabháil luath uaireanta an iarracht fiú. Idir scrúduithe féin, fan ar an eolas faoi aon spot a ghabhann do d'aire trí itching, tenderness, nó athrú infheicthe. Ní gá duit fanacht go dtí do sheiceáil sceidealta eile chun rud nua a thabhairt faoi deara. Cuireann aird gnáth idir scrúduithe foirmiúla leibhéal eile ghabhála a d'fhéadfadh a bheith ina chabhair do do shláinte craicinn fadtéarmach.