Habitudes Quotidiennes Qui Détruisent Votre Barrière Cutanée
La peau extrêmement sèche, connue médicalement sous le nom de xérose, résulte souvent d'habitudes quotidiennes qui dépouillent la peau de ses huiles protectrices naturelles plus rapidement qu'elles ne peuvent être reconstituées. Les douches et bains chauds sont l'un des plus grands coupables. L'eau à plus de 40 degrés Celsius dissout les lipides naturels qui forment votre barrière cutanée, et les longues douches aggravent les dommages.
Les savons et gels douche agressifs contenant du laurylsulfate de sodium éliminent les huiles de manière agressive, laissant la peau tendue et desséchée en quelques minutes après le bain. Un gommage excessif avec des gommages, brosses ou produits à base d'acide plus de deux à trois fois par semaine peut endommager la couche cornée, la couche externe de la peau responsable de la rétention d'humidité. Les environnements à faible humidité, que ce soit à cause de l'air hivernal, de la climatisation ou des espaces intérieurs chauffés, accélèrent la perte d'eau transepidermique.
Votre peau perd jusqu'à 25 % d'humidité en plus dans des environnements avec une humidité inférieure à 30 %, ce qui est courant dans les bâtiments chauffés pendant les mois d'hiver.!! Étonnamment, ne pas boire suffisamment d'eau tout au long de la journée peut contribuer à la déshydratation de la peau, bien que l'hydratation externe soit de loin plus efficace que l'hydratation seule pour traiter la sécheresse visible. Certains tissus comme la laine et les matériaux synthétiques peuvent irriter une peau déjà compromise et augmenter la perte d'humidité par friction.
Nager dans des piscines chlorées sans se rincer immédiatement après permet au chlore de continuer à éliminer les huiles de la peau longtemps après avoir quitté l'eau. Reconnaître quelles habitudes vous concernent est la première étape pour restaurer votre barrière cutanée et mettre fin au cycle de sécheresse persistante.
Conditions Médicales et Médicaments Qui Causent une Sécheresse Sévère
Lorsque les ajustements de style de vie échouent à résoudre une peau extrêmement sèche, une condition médicale sous-jacente peut en être responsable. L'eczéma, ou dermatite atopique, est la condition cutanée la plus courante associée à une sécheresse sévère, caractérisée par une barrière cutanée génétiquement altérée qui perd de l'humidité plus facilement que la peau normale. Le psoriasis produit des plaques épaisses, sèches et squameuses résultant d'un renouvellement accéléré des cellules cutanées.
L'hypothyroïdie ralentit les processus métaboliques du corps, y compris le renouvellement des cellules cutanées et la production d'huile, entraînant une peau rugueuse, sèche et squameuse qui peut être parmi les premiers symptômes visibles. Le diabète, de type 1 et de type 2, peut provoquer une peau extrêmement sèche par une combinaison de déshydratation due à une glycémie élevée, de lésions nerveuses réduisant la transpiration et d'une circulation altérée. Si votre peau reste extrêmement sèche malgré une hydratation constante et des changements de mode de vie, demandez à votre médecin de vérifier votre fonction thyroïdienne et vos niveaux de sucre dans le sang, car ces conditions sont souvent sous-diagnostiquées.!!
Les maladies rénales interfèrent avec la capacité du corps à équilibrer les fluides et les minéraux, entraînant souvent une peau sèche et démangeante. Plusieurs médicaments courants provoquent une sécheresse comme effet secondaire, y compris les rétinoïdes, les statines, les diurétiques et les traitements de l'acné contenant du peroxyde de benzoyle ou de l'acide salicylique. Le vieillissement réduit naturellement la production de sébum et le renouvellement des cellules cutanées, avec un déclin significatif après 60 ans.
Les carences nutritionnelles en acides gras essentiels, en zinc et en vitamines A et D peuvent altérer la barrière cutanée. S'attaquer à la cause sous-jacente, qu'elle soit médicale ou environnementale, est essentiel car aucune quantité d'hydratant ne pourra compenser pleinement une condition sous-jacente active qui compromet continuellement votre barrière cutanée.
