Päivittäiset tavat, jotka tuhoavat ihosi suojakerroksen
Äärimmäinen kuivuus, lääketieteellisesti tunnettu nimellä xerosis, johtuu usein päivittäisistä tavoista, jotka riistävät iholta sen luonnolliset suojaavat öljyt nopeammin kuin niitä voidaan palauttaa. Kuumat suihkut ja kylvyt ovat yksi suurimmista syyllisistä. Vesi, joka on yli 40 celsiusastetta, liuottaa ihon suojakerroksen muodostavat luonnolliset lipidit, ja pitkät suihkut pahentavat vahinkoa.
Kovat saippuat ja vartalonpesuaineet, jotka sisältävät natriumlauryylisulfaattia, riistävät öljyjä aggressiivisesti, jättäen ihon kireäksi ja kuivaksi vain muutamassa minuutissa pesun jälkeen. Yli kaksi tai kolme kertaa viikossa tapahtuva liiallinen kuorinta kuorinta-aineilla, harjalla tai happopohjaisilla tuotteilla voi vahingoittaa stratum corneumia, ihon ulointa kerrosta, joka on vastuussa kosteuden säilyttämisestä. Alhainen kosteus, olipa se talvi-ilmasta, ilmastoinnista tai lämmitetyistä sisätiloista, nopeuttaa transepidermistä vedenhukkaa.
Ihosi menettää jopa 25 prosenttia enemmän kosteutta ympäristöissä, joissa kosteus on alle 30 prosenttia, mikä on yleistä lämmitetyissä rakennuksissa talvikuukausina.!! Yllättäen liian vähäinen vedenjuonti päivän aikana voi myötävaikuttaa ihon kuivumiseen, vaikka ulkoinen kosteutus on paljon tehokkaampaa kuin pelkkä nesteytys näkyvän kuivuuden hoitamiseksi. Tietyt kankaat, kuten villa ja synteettiset materiaalit, voivat ärsyttää jo valmiiksi heikentynyttä ihoa ja lisätä kosteuden menetystä kitkan kautta.
Kloorivedessä uiminen ilman välitöntä huuhtelua sallii kloorin jatkaa ihon öljyjen riistämistä pitkään sen jälkeen, kun olet poistunut vedestä. Näiden tapojen tunnistaminen, jotka koskevat sinua, on ensimmäinen askel kohti ihosi suojakerroksen palauttamista ja jatkuvan kuivuuden kierteen päättämistä.
Lääketieteelliset tilat ja lääkkeet, jotka aiheuttavat äärimmäistä kuivuutta
Kun elämäntapamuutokset eivät onnistu ratkaisemaan äärimmäistä kuivuutta, taustalla voi olla lääketieteellinen tila. Ekseema, tai atooppinen dermatitti, on yleisin ihosairaus, joka liittyy äärimmäiseen kuivaan ihoon, ja se on luonteenomaista geneettisesti heikentynyt ihon suojakerros, joka menettää kosteutta helpommin kuin normaali iho. Psoriasis tuottaa paksuja, kuivia, hilseileviä läiskiä, jotka johtuvat kiihtyneestä ihosolujen uusiutumisesta.
Kilpirauhasen vajaatoiminta hidastaa kehon aineenvaihduntaprosesseja, mukaan lukien ihosolujen uusiutuminen ja öljyntuotanto, mikä johtaa karheaan, kuivaan ja hilseilevään ihoon, joka voi olla yksi ensimmäisistä havaittavista oireista. Diabetes, sekä tyypin 1 että tyypin 2, voi aiheuttaa äärimmäistä kuivaa ihoa yhdistelmänä kohonneesta verensokerista johtuvaa kuivumista, hermovaurioita, jotka vähentävät hikoilua, ja heikentynyttä verenkiertoa. Jos ihosi pysyy äärimmäisen kuivana huolimatta jatkuvasta kosteutuksesta ja elämäntapamuutoksista, pyydä lääkäriä tarkistamaan kilpirauhasen toiminta ja verensokeritasot, sillä nämä tilat ovat usein alidiagnoituja.!!
Munuaissairaus häiritsee kehon kykyä tasapainottaa nesteitä ja mineraaleja, mikä usein johtaa kuivan, kutisevan ihon syntymiseen. Useat yleiset lääkkeet aiheuttavat kuivuutta sivuvaikutuksena, mukaan lukien retinoidit, statiinit, diureetit ja aknelääkkeet, jotka sisältävät bentsoyyliperoksidia tai salisyylihappoa. Ikääntyminen vähentää luonnollisesti sebumin tuotantoa ja ihosolujen uusiutumista, ja merkittävä lasku tapahtuu 60 vuoden iän jälkeen.
Ravintoainepuutokset välttämättömissä rasvahapoissa, sinkissä sekä A- ja D-vitamiineissa voivat heikentää ihon suojakerrosta. Taustasyyn käsitteleminen, olipa se lääketieteellinen tai ympäristöllinen, on olennaista, koska mikään määrä kosteuttajaa ei täysin kompensoi aktiivista taustalla olevaa tilaa, joka jatkuvasti heikentää ihosi suojakerrosta.
