Azalaren hidratatzearen zientzia
Zure azala osatzen duen kanpoko geruza, stratum corneum, uraren eta olio naturalen oreka delikatu batean oinarritzen da. Oreka hau hausten denean, azala lehor, ilun eta kalteetarako sentikor bihurtzen da. Hidratatze egokia azala babesten laguntzen du eta zelulen birziklapena babesten du.
Hidratatzeko osagai garrantzitsuak
Hialuronatoak bere pisuaren 1000 aldiz gehiago ur eusteko gaitasuna du, hidratatzaile indartsua bihurtuz. Glicerina aireko hezetasuna zure azalean sartzen laguntzen du. Ceramidak hezetasuna mantentzen laguntzen dute eta azala konpontzen. Niacinamidek azala hezetasuna mantentzen hobetzen du, inflazioa murrizten lagunduz.
Hidratatzeko errutina bat sortzea
Olio naturalak kentzen ez dituen garbitzaile leun batekin hasi. Hidratatzaileak pixka bat heze dagoen azalean aplikatu hobeto xurgatzeko. Lodiak lodiagoetatik meheagoetara: tonerra, serum, hidratatzailea. Gauetan, konponketa prozesuak laguntzeko krema aberatsagoa erabili.
Hidratatze barnekoa ere garrantzitsua da
Ur nahikoa edateak azala barrutik osasuntsu mantentzen laguntzen du. Egunero 8 baso ur edatea gomendatzen da, aktibo bazaude edo klima lehorretan bazaude, gehiago. Omega-3 gantz azidoen aberatsak diren elikagaiak, hala nola, salmona eta intxaurrak, azala lipid barrierra mantentzen laguntzen dute. Ur eduki handiko fruituak eta barazkiak ere hidratatze orokorrean laguntzen dute.
