Kuidas kuumalööve täiskasvanutel välja näeb
Kuumalööve, meditsiiniliselt tuntud kui miliaria, tekib siis, kui higi näärmed ummistuvad ja higi jääb naha pinna alla kinni. Kuigi seda seostatakse sageli imikutega, on täiskasvanud sama vastuvõtlikud, eriti kuuma ja niiske ilma, intensiivse treeningu või pikaajalise voodisoleku ajal. Lööve ilmneb tavaliselt väikeste punaste muhklike klastritena või väikeste vedelikuga täidetud villidena piirkondades, kus nahk voldib või riided tekitavad hõõrdumist.
Täiskasvanute kõige levinumad asukohad hõlmavad kaela, rinda, selga, kubemeid, siseküünarnukke ja rinnaaluseid. On kolm peamist tüüpi kuumalöövet erineva tõsidusega. Miliaria crystallina on kõige kergem vorm, mis ilmneb väikeste, selgete, pindmiste villidena, mis kergesti purunevad ja ei sügele.
Miliaria rubra, tuntud ka kui sügelev kuumus, on kõige levinum tüüp ja tekitab sügelevad, ebamugavad punased muhud, mis võivad olla väga ebamugavad. Miliaria profunda on kõige tõsisem vorm, mis esineb sügavamal nahas ja tekitab suuremaid, liha värvi papule, mis võivad takistada higistamist ja potentsiaalselt viia kuumarabandusse. Kuumalöövet täiskasvanutel segatakse sageli allergiliste reaktsioonide, ekseemi või follikuliidiga, seega on oluline ära tunda selle iseloomulik muster väikestest klastritest muhudest higistamisaladel, et tagada õige ravi.!!
Teatud tegurid suurendavad teie riski, sealhulgas rasvumine, sünteetiliste või tihedalt istuvate riiete kandmine, raske füüsiline töö kuumades keskkondades, teatud ravimid, mis mõjutavad higistamist, ja meditsiinilised seisundid, mis põhjustavad liigset higistamist. Inimesed, kes on hiljuti troopilistesse kliimadesse kolinud, on eriti haavatavad, kuna nende keha kohandub uute niiskustasemetega.
Kuidas ravida ja ennetada kuumustõbe
Hea uudis on see, et enamik kuumustõbe taandub iseenesest mõne päeva jooksul, kui nahk jahtub ja higinäärmed avanevad. Kohene prioriteet on jahutada mõjutatud ala ja vähendada higistamist. Liikuge kliimaseadmega või varjulisse keskkonda, eemaldage kitsad riided ja laske nahal hingata.
Jahedad kompressid või soe dušš võivad pakkuda kiiret leevendust kipitustundest. Vältige kuumi dušše või vanne, mis võivad löövet halvendada, stimuleerides higistamist veelgi. Kalamiini kreem või anhidroosne lanoliin võivad aidata rahustada ärritunud nahka ja vältida edasist näärmete ummistumist.
Retseptita madala kontsentratsiooniga hüdrokortisooni kreem võib vähendada põletikku ja sügelust miliaria rubra puhul. Vältige mõjutatud alal raskete kreemide, salvide või naftapõhiste toodete kasutamist, kuna need võivad kinni hoida rohkem soojust ja higi, halvendades löövet. Pulberkreeme tuleks samuti kasutada ettevaatlikult, kuna need võivad ummistada higinäärmeid.
Ennetamine on kõige tõhusam strateegia kuumustõve puhul ning see keskendub vabalt istuvate, hingavate kangaste, nagu puuvilla, kandmisele, piisava vedelikutarbimisele, jahedates keskkondades pauside tegemisele kuumadel päevadel ja naha voldikute kuivana hoidmisele.!! Kui treenite sooja ilmaga, vahetage kiiresti märjad riided ja peske end võimalikult kiiresti. Inimestele, kes on altid korduvatele kuumustõbedele, võivad niiskust eemaldavad spordiriided olla kasulikud füüsilise tegevuse ajal. Konsulteerige arstiga, kui lööve ei parane mõne päeva jooksul, kui see näib nakatunud, millega kaasnevad valu, turse või mäda, või kui teil tekib koos lööbega palavik.
