Εξηγήσεις για τις Ενυδατικές Κρέμες: Πώς Λειτουργούν & Γιατί Χρειάζεστε Μία Καθημερινά

Η εξωτερική στρώση του δέρματός σας, το στρώμα κερατίνης, συχνά συγκρίνεται με έναν τοίχο από τούβλα. Τα κοκκίδια (νεκρά κύτταρα του δέρματος) είναι τα τούβλα, και τα ενδοκυτταρικά λιπίδια (κεραμίδες, χοληστερόλη και λιπαρά οξέα) είναι το κονίαμα που κρατάει όλα μαζί. Αυτό το φράγμα εξυπηρετεί δύο κρίσιμες λειτουργίες: κρατάει τις περιβαλλοντικές απειλές όπως βακτήρια, ερεθιστικά και αλλεργιογόνα έξω, και κρατάει το νερό μέσα.

Όταν αυτό το φράγμα διαταράσσεται, το νερό διαφεύγει από την επιδερμίδα με επιταχυνόμενο ρυθμό μέσω μιας διαδικασίας που ονομάζεται διαδερμική απώλεια νερού (TEWL). Η αυξημένη TEWL οδηγεί σε ξηρότητα, απολέπιση, σφίξιμο και ευαισθησία. Το δέρμα γίνεται πιο ευάλωτο σε ερεθιστικά, αλλεργιογόνα και λοιμώξεις επειδή το προστατευτικό κονίαμα μεταξύ των κυττάρων έχει κενά.

Οι ενυδατικές κρέμες λειτουργούν αντιμετωπίζοντας αυτό το πρόβλημα μέσω τριών μηχανισμών που αντιστοιχούν σε τρεις κατηγορίες ενυδατικών συστατικών: υγραντικά, μαλακτικά και αποκλειστικά. Η κατανόηση αυτών των τριών κατηγοριών είναι το κλειδί για την επιλογή μιας ενυδατικής κρέμας που πραγματικά λειτουργεί για τον τύπο και τις ανησυχίες του δέρματός σας. Μια καλά διαμορφωμένη ενυδατική κρέμα περιέχει συνήθως συστατικά από όλες τις τρεις κατηγορίες, λειτουργώντας σε συνεργασία για να προσελκύσει νερό, να λειάνει την επιφάνεια του δέρματος και να κλειδώσει τα πάντα στη θέση τους.

Η συγκεκριμένη αναλογία υγραντικών, μαλακτικών και αποκλειστικών σε ένα προϊόν καθορίζει την υφή του και την καταλληλότητά του για διαφορετικούς τύπους δέρματος. Οι γέλες ενυδάτωσης είναι πλούσιες σε υγραντικά και ελαφριές, κάνοντάς τις ιδανικές για λιπαρό δέρμα. Οι λοσιόν ισορροπούν και τις τρεις κατηγορίες σε μια ελαφρύτερη μορφή.

Οι κρέμες περιέχουν περισσότερα μαλακτικά και αποκλειστικά για ξηρό δέρμα. Οι αλοιφές και οι βάλσαμοι είναι πολύ αποκλειστικά και καλύτερα για πολύ ξηρό ή κατεστραμμένο δέρμα. Ανεξαρτήτως του τύπου δέρματος σας, η καθημερινή χρήση ενυδατικής κρέμας είναι απαραίτητη για τη διατήρηση ενός υγιούς, λειτουργικού φράγματος του δέρματος.

Τα υγραντικά είναι συστατικά που προσελκύουν νερό και αντλούν υγρασία από το περιβάλλον και από τα βαθύτερα στρώματα του δέρματος στην άνω επιδερμίδα. Τα πιο κοινά υγραντικά περιλαμβάνουν το υαλουρονικό οξύ, τη γλυκερίνη, το προπυλενογλυκόλη, την ουρία και την αλόη βέρα. Η γλυκερίνη είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά και καλά μελετημένα υγραντικά, που βρίσκεται στην πλειονότητα των ενυδατικών κρεμών στην αγορά.

000 φορές το βάρος του σε νερό, αν και στην πράξη η ενυδατική του δράση εξαρτάται από το μοριακό βάρος που χρησιμοποιείται και την περιβαλλοντική υγρασία. Σε πολύ ξηρά περιβάλλοντα με υγρασία κάτω από 30 τοις εκατό, τα υγραντικά που εφαρμόζονται χωρίς μια αποκλειστική στρώση από πάνω μπορούν στην πραγματικότητα να αντλήσουν υγρασία από τα βαθύτερα στρώματα του δέρματος αντί από τον αέρα, ενδεχομένως επιδεινώνοντας την αφυδάτωση.!! Γι' αυτό τα υγραντικά από μόνα τους σπάνια είναι επαρκή και χρειάζονται σφράγιση με μαλακτικά ή αποκλειστικά.

Τα μαλακτικά γεμίζουν τα κενά μεταξύ των κυττάρων του δέρματος, λειαίνοντας και μαλακώνοντας την επιφάνεια του δέρματος. Περιλαμβάνουν συστατικά όπως το σκουαλένιο, το λάδι jojoba, τα τριγλυκερίδια καπρικού οξέος, τη διμεθικόνη (μια ελαφριά σιλικόνη) και λιπαρές αλκοόλες όπως η κετυλική και η κεταρυλική αλκοόλη. Παρά το γεγονός ότι η λέξη αλκοόλη περιλαμβάνεται στο όνομά τους, οι λιπαρές αλκοόλες δεν είναι ξηραντικές; είναι κηρώδεις, ενυδατικές ουσίες εντελώς διαφορετικές από τις ξηραντικές αλκοόλες όπως η απο denaturated αλκοόλη.

Τα μαλακτικά δίνουν στις ενυδατικές κρέμες την ομαλή, απλωτή υφή τους και βοηθούν το δέρμα να αισθάνεται μαλακό αμέσως μετά την εφαρμογή. Τα αποκλειστικά σχηματίζουν μια φυσική μεμβράνη στην επιφάνεια του δέρματος που αποτρέπει την εξάτμιση του νερού. Περιλαμβάνουν βαζελίνη (το πιο αποτελεσματικό αποκλειστικό, μειώνοντας την TEWL έως και 99 τοις εκατό), ορυκτέλαιο, κερί μέλισσας, βούτυρο καριτέ, λανολίνη και σιλικόνες όπως η διμεθικόνη. Ενώ μερικοί άνθρωποι ανησυχούν ότι τα αποκλειστικά θα φράξουν τους πόρους, τα περισσότερα είναι μη κωμειδογόνα όταν χρησιμοποιούνται σε κατάλληλες ποσότητες, και τα οφέλη τους στην προστασία του φράγματος τα καθιστούν πολύτιμα ακόμη και για μη ξηρούς τύπους δέρματος.

Η επιλογή μιας ενυδατικής κρέμας δεν είναι μια απόφαση που ταιριάζει σε όλους. Το ιδανικό προϊόν εξαρτάται από τον τύπο του δέρματός σας, το κλίμα που ζείτε, την εποχή και τα άλλα προϊόντα που χρησιμοποιείτε στη ρουτίνα σας. Για λιπαρό δέρμα, αναζητήστε ελαφριές, χωρίς λάδι γέλες ή γέλες-κρέμες.

Οι φόρμουλες που περιέχουν υαλουρονικό οξύ και νιασιναμίδη ως κύρια συστατικά παρέχουν ενυδάτωση χωρίς να προσθέτουν γυαλάδα ή βάρος. Αποφύγετε προϊόντα με βαριά κλειστά συστατικά όπως το βούτυρο καριτέ ή το λάδι καρύδας, τα οποία μπορεί να φαίνονται λιπαρά και να συμβάλλουν στη συμφόρηση του λιπαρού δέρματος. Μια καλή ενυδατική κρέμα για λιπαρό δέρμα θα πρέπει να απορροφάται γρήγορα και να αφήνει ένα ματ ή ημι-ματ φινίρισμα.

Για ξηρό δέρμα, επιλέξτε μια πλούσια κρέμα ενυδάτωσης με υψηλό ποσοστό μαλακτικών και κλειστών συστατικών. Οι ενυδατικές κρέμες που περιέχουν τα τρία κύρια λιπίδια φραγμού — κεραμίδια, χοληστερόλη και λιπαρά οξέα — σε αναλογία παρόμοια με τη φυσική σύνθεση του δέρματος έχουν αποδειχθεί ότι αποκαθιστούν τον φραγμό πιο αποτελεσματικά από προϊόντα που περιέχουν μόνο ένα από αυτά τα λιπίδια.!! Αναζητήστε συστατικά όπως το βούτυρο καριτέ, το σκουαλένιο και τη διμεθικόνη μαζί με κεραμίδια για ολοκληρωμένη ενυδάτωση και προστασία.

Για μεικτό δέρμα, μια φόρμουλα λοσιόν ή ελαφριάς κρέμας λειτουργεί καλά σε όλο το πρόσωπο. Εναλλακτικά, μπορείτε να εφαρμόσετε μια ελαφρύτερη γέλη στη ζώνη Τ σας και μια πλουσιότερη κρέμα στα μάγουλά σας αν η διαφορά μεταξύ των ζωνών είναι σημαντική. Για ευαίσθητο δέρμα, η λίστα συστατικών έχει μεγαλύτερη σημασία από την υφή.

Αποφύγετε αρώματα, αιθέρια έλαια και χρωστικές. Αναζητήστε ελάχιστες λίστες συστατικών με αποδεδειγμένα καταπραϋντικά συστατικά όπως η κεντέλα ασιατική, η κολλοειδής βρώμη ή η αλλαντοΐνη. Οι φόρμουλες πλούσιες σε κεραμίδια είναι ιδιαίτερα ευεργετικές για ευαίσθητο δέρμα επειδή ενισχύουν τον φραγμό κατά των ερεθιστικών παραγόντων.

Για γηρασμένο δέρμα, επιλέξτε ενυδατικές κρέμες που περιλαμβάνουν πεπτίδια, αντιοξειδωτικά και νιασιναμίδη μαζί με τη βασική ενυδατική βάση. Αυτές οι πρόσθετες δραστικές ουσίες παρέχουν οφέλη κατά της γήρανσης στο βήμα της ενυδάτωσης, μεγιστοποιώντας την αποτελεσματικότητα της ρουτίνας σας.

Οι υφές των ενυδατικών κρεμών υπάρχουν σε ένα φάσμα από τις πιο ελαφριές έως τις πιο βαριές, και κάθε μορφή εξυπηρετεί έναν συγκεκριμένο σκοπό. Οι γέλες είναι υδατοδιαλυτές με ελάχιστο έως καθόλου περιεχόμενο λαδιού. Αισθάνονται δροσερές και αναζωογονητικές, απορροφώνται σχεδόν αμέσως και δεν αφήνουν ορατό υπόλειμμα.

Οι ενυδατικές γέλες είναι ιδανικές για λιπαρό και επιρρεπές σε ακμή δέρμα, υγρά κλίματα και χρήση κάτω από μακιγιάζ. Ωστόσο, παρέχουν την λιγότερη μακροχρόνια ενυδάτωση επειδή λείπουν σημαντικές κλειστές ιδιότητες. Για κάποιον με ξηρό δέρμα, μια γέλη ενυδάτωσης πιθανώς θα φαίνεται ανεπαρκής μέσα σε λίγες ώρες.

Οι λοσιόν είναι λεπτές, ρευστές φόρμουλες που ισορροπούν την περιεκτικότητα σε νερό και λάδι. Απορροφώνται σχετικά γρήγορα και παρέχουν μέτρια ενυδάτωση. Οι λοσιόν λειτουργούν καλά για κανονικό έως ελαφρώς ξηρό δέρμα και είναι δημοφιλείς ως ενυδατικές κρέμες σώματος επειδή απλώνονται εύκολα σε μεγάλες περιοχές.

Οι κρέμες έχουν υψηλότερη αναλογία λαδιού προς νερό, δίνοντάς τους μια πιο παχιά, πλούσια υφή. Παρέχουν σημαντικά περισσότερη ενυδάτωση και κλειστότητα από γέλες ή λοσιόν και είναι η πιο δημοφιλής μορφή για ενυδατικές κρέμες προσώπου. Μέσα στην κατηγορία κρέμας, υπάρχει μια ευρεία γκάμα συνεπειών από ελαφριές χτυπητές υφές έως πυκνές, βαριές φόρμουλες.

Οι περισσότεροι άνθρωποι με κανονικό, μεικτό ή ξηρό δέρμα θα βρουν την ιδανική ενυδατική κρέμα σε αυτό το εύρος. Οι αλοιφές και οι βάλσαμοι έχουν την υψηλότερη περιεκτικότητα σε λάδι και κερί με ελάχιστο νερό. Το βαζελίνη είναι το κλασικό παράδειγμα.

Αυτά τα προϊόντα παρέχουν μέγιστη κλειστότητα και είναι πιο κατάλληλα για πολύ ξηρό, ραγισμένο ή επιρρεπές σε έκζεμα δέρμα. Μπορεί να φαίνονται βαριά και λιπαρά, οπότε πολλοί άνθρωποι τα κρατούν για νυχτερινή χρήση ή για στοχευμένη εφαρμογή σε ιδιαίτερα ξηρές περιοχές όπως οι αγκώνες, τα γόνατα και τα χείλη. Σε κλινικά περιβάλλοντα, οι ενυδατικές κρέμες με βάση την αλοιφή συνιστώνται συχνά για εξάρσεις ατοπικής δερματίτιδας επειδή οι ανώτερες κλειστές τους ιδιότητες βοηθούν τον κατεστραμμένο φραγμό να διατηρήσει την υγρασία κατά τη διάρκεια της διαδικασίας επούλωσης. Η επιλογή της σωστής υφής αφορά την αντιστοίχιση της απόδοσης της ενυδατικής κρέμας με τις πραγματικές ανάγκες του δέρματός σας αντί να καταφεύγετε σε αυτό που φαίνεται πιο ελκυστικό στο ράφι.

Ο χρόνος και η μέθοδος εφαρμογής της ενυδατικής κρέμας μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την απόδοσή της. Ο βέλτιστος χρόνος για να εφαρμόσετε την ενυδατική κρέμα είναι εντός δύο έως τριών λεπτών μετά το πλύσιμο του προσώπου σας, ενώ το δέρμα είναι ακόμα ελαφρώς υγρό. Η εφαρμογή σε υγρό δέρμα εξυπηρετεί δύο σκοπούς: το υπολειμματικό νερό στην επιφάνεια δίνει στα υγραντικά συστατικά κάτι να δεσμευτούν, ενισχύοντας την ενυδατική τους δράση, και η υγρασία που παγιδεύεται κάτω από την στρώση της ενυδατικής κρέμας μειώνει την απώλεια νερού μέσω του δέρματος πιο αποτελεσματικά από την εφαρμογή σε εντελώς ξηρό δέρμα.

Χρησιμοποιήστε μια ποσότητα μεγέθους νομίσματος των 5 λεπτών για το πρόσωπό σας και πιέστε ή ταμπονάρετε απαλά το προϊόν στο δέρμα σας αντί να τρίβετε επιθετικά. Η πίεση διανέμει το προϊόν πιο ομοιόμορφα και ελαχιστοποιεί την τριβή που μπορεί να ερεθίσει το ευαίσθητο ή φλεγμονώδες δέρμα. Μην ξεχνάτε τον λαιμό σας και το άνω μέρος του στήθους σας, τα οποία είναι επεκτάσεις του δέρματος του προσώπου σας και γερνούν παρόμοια αλλά συχνά παραμελούνται.

Το πρωί, εφαρμόστε την ενυδατική σας κρέμα μετά τα ορούς και πριν από το αντηλιακό. Το βράδυ, εφαρμόστε την μετά τα προϊόντα θεραπείας σας και πριν από οποιοδήποτε κλειστό λάδι ή μάσκα ύπνου. Αν χρησιμοποιείτε έναν ρετινοειδή που προκαλεί ξηρότητα, η εφαρμογή μιας λεπτής στρώσης ενυδατικής κρέμας πριν από τον ρετινοειδή (μερικές φορές ονομάζεται μέθοδος σάντουιτς) μπορεί να μειώσει τον ερεθισμό χωρίς να μειώσει σημαντικά την αποτελεσματικότητα του ρετινοειδούς.

Πρέπει να ενυδατώνετε δύο φορές την ημέρα, το πρωί και το βράδυ, ανεξαρτήτως του τύπου του δέρματός σας. Ακόμα και το λιπαρό δέρμα επωφελείται από τη συνεπή χρήση ενυδατικής κρέμας γιατί διατηρεί την ακεραιότητα του φραγμού και μπορεί στην πραγματικότητα να βοηθήσει στη ρύθμιση της παραγωγής λαδιού με την πάροδο του χρόνου. Αν το δέρμα σας αισθάνεται ξηρό μεταξύ των εφαρμογών, ένα ενυδατικό σπρέι ακολουθούμενο από μια ελαφριά επαφή με ενυδατική κρέμα μπορεί να βοηθήσει, ειδικά σε κλιματιζόμενα ή θερμαινόμενα περιβάλλοντα που εξαντλούν την υγρασία του δέρματος κατά τη διάρκεια της ημέρας. Οι εποχιακές προσαρμογές είναι επίσης σημαντικές: πολλοί άνθρωποι χρειάζονται μια πλουσιότερη ενυδατική κρέμα το χειμώνα όταν η υγρασία μειώνεται και μια ελαφρύτερη φόρμουλα το καλοκαίρι όταν η θερμότητα και η υγρασία αυξάνονται.