Καθημερινές Συνήθειες που Καταστρέφουν το Δερματικό σας Φράγμα
Η εξαιρετικά ξηρή επιδερμίδα, γνωστή ιατρικά ως ξηρότητα (xerosis), συχνά προκύπτει από καθημερινές συνήθειες που απογυμνώνουν την επιδερμίδα από τα φυσικά προστατευτικά έλαιά της πιο γρήγορα από ό,τι μπορούν να αναπληρωθούν. Οι ζεστές ντουζιέρες και τα μπάνια είναι από τους μεγαλύτερους υπαίτιους. Το νερό πάνω από 40 βαθμούς Κελσίου διαλύει τα φυσικά λιπίδια που σχηματίζουν το δερματικό σας φράγμα, και οι παρατεταμένες ντουζιέρες επιδεινώνουν τη ζημιά.
Τα σκληρά σαπούνια και τα αφρόλουτρα που περιέχουν θειικό νάτριο του λαυρικού (sodium lauryl sulfate) απογυμνώνουν τα έλαια επιθετικά, αφήνοντας την επιδερμίδα σφιχτή και αφυδατωμένη μέσα σε λίγα λεπτά από το μπάνιο. Η υπερβολική απολέπιση με απολεπιστικά, βούρτσες ή προϊόντα με οξύ περισσότερες από δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα μπορεί να βλάψει το σκληρό επιθήλιο, το εξωτερικό στρώμα της επιδερμίδας που είναι υπεύθυνο για τη διατήρηση της υγρασίας. Οι περιβάλλοντες με χαμηλή υγρασία, είτε από τον χειμωνιάτικο αέρα, είτε από κλιματισμό, είτε από θερμαινόμενους εσωτερικούς χώρους, επιταχύνουν την απώλεια νερού μέσω της επιδερμίδας.
Η επιδερμίδα σας χάνει έως και 25 τοις εκατό περισσότερη υγρασία σε περιβάλλοντα με υγρασία κάτω από 30 τοις εκατό, κάτι που είναι συνηθισμένο σε θερμαινόμενα κτίρια κατά τους χειμερινούς μήνες.!! Αξιοσημείωτο είναι ότι η κατανάλωση πολύ λίγο νερού κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να συμβάλλει στην αφυδάτωση της επιδερμίδας, αν και η εξωτερική ενυδάτωση είναι πολύ πιο αποτελεσματική από την υδάτωση μόνο για τη θεραπεία της ορατής ξηρότητας. Ορισμένα υφάσματα όπως το μαλλί και τα συνθετικά υλικά μπορούν να ερεθίσουν την ήδη επιβαρυμένη επιδερμίδα και να αυξήσουν την απώλεια υγρασίας μέσω τριβής.
Η κολύμβηση σε χλωριωμένες πισίνες χωρίς να ξεπλύνετε αμέσως μετά επιτρέπει στο χλώριο να συνεχίσει να απογυμνώνει τα έλαια της επιδερμίδας πολύ μετά την έξοδό σας από το νερό. Η αναγνώριση ποια από αυτές τις συνήθειες σας αφορούν είναι το πρώτο βήμα προς την αποκατάσταση του δερματικού σας φράγματος και την κατάργηση του κύκλου της επίμονης ξηρότητας.
Ιατρικές Καταστάσεις και Φάρμακα που Προκαλούν Σοβαρή Ξηρότητα
Όταν οι προσαρμογές του τρόπου ζωής δεν επιλύουν την εξαιρετικά ξηρή επιδερμίδα, μια υποκείμενη ιατρική κατάσταση μπορεί να είναι υπεύθυνη. Το έκζεμα, ή ατοπική δερματίτιδα, είναι η πιο κοινή δερματική κατάσταση που σχετίζεται με σοβαρή ξηρότητα, χαρακτηριζόμενη από ένα γενετικά επιβαρυμένο δερματικό φράγμα που χάνει υγρασία πιο εύκολα από την κανονική επιδερμίδα. Η ψωρίαση παράγει παχιές, ξηρές, κηρώδεις κηλίδες που προκύπτουν από επιταχυνόμενη ανανέωση των κυττάρων της επιδερμίδας.
Η υποθυρεοειδισμός επιβραδύνει τις μεταβολικές διαδικασίες του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της ανανέωσης των κυττάρων της επιδερμίδας και της παραγωγής ελαίων, οδηγώντας σε τραχιά, ξηρή, ξεφλουδισμένη επιδερμίδα που μπορεί να είναι από τα πρώτα παρατηρήσιμα συμπτώματα. Ο διαβήτης, τόσο τύπου 1 όσο και τύπου 2, μπορεί να προκαλέσει σοβαρή ξηρότητα της επιδερμίδας μέσω ενός συνδυασμού αφυδάτωσης από αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, βλάβης των νεύρων που μειώνει την εφίδρωση και μειωμένης κυκλοφορίας. Εάν η επιδερμίδα σας παραμένει σοβαρά ξηρή παρά τη συνεπή ενυδάτωση και τις αλλαγές στον τρόπο ζωής, ζητήστε από το γιατρό σας να ελέγξει τη λειτουργία του θυρεοειδούς σας και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, καθώς αυτές οι καταστάσεις συχνά διαγιγνώσκονται εσφαλμένα.!!
Η νεφρική νόσος παρεμβαίνει στην ικανότητα του σώματος να ισορροπεί τα υγρά και τα μέταλλα, συχνά οδηγώντας σε ξηρή, φαγούρα επιδερμίδα. Πολλά κοινά φάρμακα προκαλούν ξηρότητα ως παρενέργεια, συμπεριλαμβανομένων των ρετινοειδών, των στατίνων, των διουρητικών και των θεραπειών ακμής που περιέχουν υπεροξείδιο του βενζοϋλίου ή σαλικυλικό οξύ. Η γήρανση μειώνει φυσικά την παραγωγή σμήγματος και την ανανέωση των κυττάρων της επιδερμίδας, με σημαντική μείωση να συμβαίνει μετά την ηλικία των 60.
Οι διατροφικές ελλείψεις σε απαραίτητα λιπαρά οξέα, ψευδάργυρο και βιταμίνες A και D μπορούν να επηρεάσουν το δερματικό φράγμα. Η αντιμετώπιση της ρίζας αιτίας, είτε ιατρικής είτε περιβαλλοντικής, είναι ουσιώδης, καθώς κανένα ποσό ενυδατικής κρέμας δεν θα μπορέσει να αντισταθμίσει πλήρως μια ενεργή υποκείμενη κατάσταση που συνεχώς υπονομεύει το δερματικό σας φράγμα.
