Každodenní návyky, které ničí vaši kožní bariéru
Extrémně suchá pokožka, známá medicínsky jako xeróza, často vzniká z každodenních návyků, které rychle odstraňují přirozené ochranné oleje z pokožky rychleji, než se mohou obnovit. Horké sprchy a koupele jsou jedním z největších viníků. Voda nad 40 stupňů Celsia rozpouští přirozené lipidy, které tvoří vaši kožní bariéru, a dlouhé sprchy zhoršují poškození.
Tvrdé mýdla a tělové gely obsahující laurylsulfát sodný agresivně odstraňují oleje, což způsobuje, že pokožka je napnutá a suchá během několika minut po koupeli. Příliš časté exfoliace pomocí peelingů, kartáčů nebo produktů na bázi kyselin více než dvakrát až třikrát týdně může poškodit stratum corneum, nejvnější vrstvu pokožky odpovědnou za udržování vlhkosti. Prostředí s nízkou vlhkostí, ať už z zimního vzduchu, klimatizace nebo vytápěných vnitřních prostor, urychluje transepidermální ztrátu vody.
Vaše pokožka ztrácí až 25 procent více vlhkosti v prostředích s vlhkostí pod 30 procent, což je běžné ve vytápěných budovách během zimních měsíců.!! Překvapivě, příliš málo vody během dne může přispět k dehydrataci pokožky, ačkoli externí hydratace je mnohem účinnější než samotná hydratace při léčbě viditelné suchosti. Některé tkaniny, jako je vlna a syntetické materiály, mohou dráždit již oslabenou pokožku a zvyšovat ztrátu vlhkosti třením.
Plavání v chlorovaných bazénech bez okamžitého opláchnutí umožňuje chloru pokračovat v odstraňování kožních olejů dlouho poté, co opustíte vodu. Rozpoznání, které z těchto návyků se na vás vztahují, je prvním krokem k obnovení vaší kožní bariéry a ukončení cyklu přetrvávající suchosti.
Zdravotní stavy a léky, které způsobují extrémní suchost
Když úpravy životního stylu nedokážou vyřešit extrémně suchou pokožku, může být odpovědný základní zdravotní stav. Ekzém, nebo atopická dermatitida, je nejběžnější kožní onemocnění spojené s extrémní suchostí, charakterizované geneticky oslabenou kožní bariérou, která ztrácí vlhkost snadněji než normální pokožka. Psoriáza produkuje silné, suché, šupinaté skvrny, které vznikají v důsledku urychlené obměny kožních buněk.
Hypotyreóza zpomaluje metabolické procesy těla, včetně obnovy kožních buněk a produkce oleje, což vede k drsné, suché, šupinaté pokožce, která může být jedním z prvních viditelných příznaků. Diabetes, jak typu 1, tak typu 2, může způsobit extrémně suchou pokožku kombinací dehydratace z vysoké hladiny cukru v krvi, poškození nervů, které snižuje pocení, a narušeného prokrvení. Pokud vaše pokožka zůstává extrémně suchá navzdory pravidelnému zvlhčování a změnám životního stylu, požádejte svého lékaře, aby zkontroloval funkci štítné žlázy a hladiny cukru v krvi, protože tyto stavy jsou často nedostatečně diagnostikovány.!!
Onemocnění ledvin narušuje schopnost těla vyrovnávat tekutiny a minerály, což často vede k suché, svědivé pokožce. Několik běžných léků způsobuje suchost jako vedlejší účinek, včetně retinoidů, statinů, diuretik a léčby akné obsahující benzoylperoxid nebo kyselinu salicylovou. Stárnutí přirozeně snižuje produkci mazu a obměnu kožních buněk, přičemž významný pokles nastává po 60.
roce. Nutriční nedostatky v esenciálních mastných kyselinách, zinku a vitamínech A a D mohou oslabit kožní bariéru. Řešení základní příčiny, ať už zdravotní nebo environmentální, je nezbytné, protože žádné množství zvlhčovače plně nenahradí aktivní základní stav, který neustále narušuje vaši kožní bariéru.
