Per què és important la protecció solar
La radiació UV del sol és una de les principals causes de danys a la pell i càncer de pell. Protegir la teva pell diàriament, fins i tot en dies ennuvolats, és essencial per a la salut a llarg termini. Els estudis demostren que fins al 80% dels raigs UV poden penetrar a través dels núvols, fent que la protecció durant tot l'any sigui crucial.
Entendre les qualificacions d'SPF
L'SPF (factor de protecció solar) mesura com de bé un protector solar protegeix contra els raigs UVB. L'SPF 30 bloqueja aproximadament el 97% dels raigs UVB, mentre que l'SPF 50 bloqueja aproximadament el 98%. Cap protector solar bloqueja el 100% dels raigs UV, per això es recomana la re-aplicació cada 2 hores, especialment després de nedar o suar.
Escollir el protector solar adequat
Busca protectors solars de spectrum ampli que protegeixin tant contra els raigs UVA com UVB. Per a l'ús diari, una crema hidratant lleugera amb SPF 30-50 funciona bé. Per a activitats a l'aire lliure, les fórmules resistents a l'aigua proporcionen una millor protecció. Els protectors solars minerals amb òxid de zinc o diòxid de titani són opcions suaus per a la pell sensible.
Consells d'aplicació per a la màxima protecció
Aplica el protector solar de 15 a 30 minuts abans de l'exposició al sol per permetre que s'adhereixi a la teva pell. Utilitza una quantitat aproximada de la mida d'una moneda de cinc cèntims per a la cara i una quantitat d'un got de xot per al cos. No oblidis les zones que sovint es passen per alt com les orelles, el coll, la part superior dels peus i la part del cabell.
