Hàbits Quotidians Que Destrueixen la Teva Barrera Cutània
La pell extremadament seca, coneguda mèdicament com xerosi, sovint resulta d'hàbits diaris que eliminen els olis protectors naturals de la pell més ràpidament del que es poden reposar. Les dutxes i banys calents són un dels principals culpables. L'aigua per sobre de 40 graus Celsius dissol els lípids naturals que formen la teva barrera cutània, i les dutxes llargues agreugen el dany.
Sabons i gels de dutxa agressius que contenen laurilsulfat de sodi eliminen els olis de manera agressiva, deixant la pell tensa i eixuta en pocs minuts després del bany. L'exfoliació excessiva amb esgrogueïdors, raspalls o productes àcids més de dues a tres vegades per setmana pot danyar l'estrat còrni, la capa més externa de la pell responsable de retenir la humitat. Els entorns amb baixa humitat, ja sigui per l'aire d'hivern, l'aire condicionat o els espais interiors escalfats, acceleren la pèrdua d'aigua transepidèrmica.
La teva pell perd fins a un 25% més d'humitat en entorns amb humitat per sota del 30%, que és comú en edificis escalfats durant els mesos d'hivern.!! Sorprenentment, beure massa poca aigua al llarg del dia pot contribuir a la deshidratació de la pell, tot i que la hidratació externa és molt més efectiva que la hidratació sola per tractar la sequedat visible. Certs teixits com la llana i materials sintètics poden irritar la pell ja compromesa i augmentar la pèrdua d'humitat per fricció.
Nedar en piscines clorades sense esbandir immediatament després permet que el clor continuï eliminant els olis de la pell molt després de sortir de l'aigua. Reconèixer quins d'aquests hàbits s'apliquen a tu és el primer pas cap a restaurar la teva barrera cutània i acabar amb el cicle de sequedat persistent.
Condicions Mèdiques i Medicaments Que Causen Sequedat Severa
Quan els ajustaments de l'estil de vida no resolen la pell extremadament seca, una condició mèdica subjacents pot ser responsable. L'eczema, o dermatitis atòpica, és la condició cutània més comuna associada amb la sequedat severa, caracteritzada per una barrera cutània genèticament compromesa que perd humitat més fàcilment que la pell normal. La psoriasis produeix taques gruixudes, seques i escamoses que resulten d'un augment de la renovació cel·lular de la pell.
L'hipotiroïdisme ralentitza els processos metabòlics del cos, incloent la renovació de cèl·lules de la pell i la producció d'olis, provocant una pell rugosa, seca i escamosa que pot ser un dels primers símptomes notables. La diabetis, tant de tipus 1 com de tipus 2, pot causar sequedat severa de la pell a través d'una combinació de deshidratació per nivells elevats de sucre en sang, danys nerviosos que redueixen la sudoració i circulació compromesa. Si la teva pell continua extremadament seca malgrat la hidratació constant i els canvis d'estil de vida, demana al teu metge que comprovi la funció tiroïdal i els nivells de sucre en sang, ja que aquestes condicions són sovint poc diagnosticades.!!
La malaltia renal interfereix amb la capacitat del cos per equilibrar fluids i minerals, resultant sovint en una pell seca i amb picor. Diversos medicaments comuns causen sequedat com a efecte secundari, incloent retinoides, estatines, diürètics i tractaments per l'acne que contenen peròxid de benzoil o àcid salicílic. L'envelliment redueix naturalment la producció de sèu i la renovació de cèl·lules de la pell, amb un declivi significatiu que ocorre després dels 60 anys.
Les deficiències nutricionals en àcids grassos essencials, zinc i vitamines A i D poden comprometre la barrera cutània. Abordar la causa arrel, ja sigui mèdica o ambiental, és essencial perquè cap quantitat d'hidratant compensarà completament una condició subjacents activa que comprometi contínuament la teva barrera cutània.
