Objašnjenje hidratantnih krema: Kako funkcionišu i zašto vam je potrebna svakodnevno

Najspoljašnji sloj vaše kože, stratum corneum, često se upoređuje sa zidom od opeke. Korneociti (mrtve kožne ćelije) su opeke, a intercelularni lipidi (ceramidi, holesterol i masne kiseline) su malter koji sve drži zajedno. Ova barijera ima dvije ključne funkcije: drži ekološke prijetnje poput bakterija, iritansa i alergena vani, i zadržava vodu unutra.

Kada je ova barijera kompromitovana, voda izlazi iz kože ubrzanom brzinom kroz proces poznat kao transepidermalni gubitak vode (TEWL). Povećan TEWL dovodi do suhoće, ljuštenja, zategnutosti i osjetljivosti. Koža postaje ranjivija na iritanse, alergene i infekcije jer zaštitni malter između ćelija ima praznine.

Hidratantne kreme djeluju rješavajući ovaj problem kroz tri mehanizma koji odgovaraju tri kategorije hidratantnih sastojaka: humektanti, emolijenti i okluzivi. Razumijevanje ovih tri kategorije je ključ za odabir hidratantne kreme koja zaista funkcioniše za vaš tip kože i brige. Dobro formulirana hidratantna krema obično sadrži sastojke iz svih tri kategorije, radeći u skladu kako bi privukla vodu, izravnala površinu kože i sve zadržala na mjestu.

Specifičan odnos humektanata, emolijenata i okluziva u proizvodu određuje njegovu teksturu i pogodnost za različite tipove kože. Gel hidratantne kreme su bogate humektantima i lagane, što ih čini idealnim za masnu kožu. Losioni uravnotežuju sve tri kategorije u lakšoj formi.

Kreme sadrže više emolijenata i okluziva za suvu kožu. Masti i balzami su veoma okluzivni i najbolji su za veoma suvu ili oštećenu kožu. Bez obzira na vaš tip kože, svakodnevna upotreba hidratantne kreme je neophodna za održavanje zdrave, funkcionalne kožne barijere.

Humektanti su sastojci koji privlače vodu i povlače vlagu iz okoline i dubljih slojeva kože u gornji epidermis. Najčešći humektanti uključuju hijaluronsku kiselinu, glicerin, propilen glikol, ureu i aloe veru. Glicerin je jedan od najefikasnijih i najistraživanijih humektanata, koji se nalazi u većini hidratantnih krema na tržištu.

000 puta svoju težinu u vodi, iako u praksi njen hidratantni učinak zavisi od molekularne težine koja se koristi i od ambijentalne vlažnosti. U veoma suvim okruženjima sa vlagom ispod 30 procenata, humektanti primijenjeni bez okluzivnog sloja na vrhu mogu zapravo povući vlagu iz dubljih slojeva kože umjesto iz zraka, potencijalno pogoršavajući dehidraciju.!! Zbog toga humektanti sami po sebi rijetko su dovoljni i trebaju se zatvoriti emolijentima ili okluzivima.

Emolijenti popunjavaju praznine između kožnih ćelija, izravnavajući i omekšavajući površinu kože. Oni uključuju sastojke poput skvalana, ulja jojobe, kaprilnih triglicerida, dimetikon (lagani silikon) i masnih alkohola poput cetilnog i cetearyl alkohola. Iako reč alkohol u njihovom nazivu, masni alkoholi nisu isušujući; oni su voskasti, hidratantni supstanci potpuno različiti od isušujućih alkohola poput denaturiranog alkohola.

Emolijenti daju hidratantnim kremama njihovu glatku, razmazivu teksturu i pomažu koži da se osjeća meko odmah nakon primjene. Okluzivi formiraju fizički film na površini kože koji sprečava isparavanje vode. Oni uključuju vazelin (najefikasniji okluziv, smanjujući TEWL za do 99 procenata), mineralno ulje, pčelinji vosak, shea puter, lanolin i silikone poput dimetikona. Dok se neki ljudi brinu da će okluzivi začepiti pore, većina njih nije komedogena kada se koristi u odgovarajućim količinama, a njihove prednosti u zaštiti barijere čine ih vrijednim čak i za tipove kože koji nisu suvi.

Odabir hidratantnog sredstva nije odluka koja odgovara svima. Idealni proizvod zavisi od vašeg tipa kože, klime u kojoj živite, godišnjeg doba i drugih proizvoda koje koristite u svojoj rutini. Za masnu kožu, tražite lagana, bezuljna gel ili gel-krem hidratantna sredstva.

Formulacije koje sadrže hijaluronsku kiselinu i niacinamid kao ključne sastojke pružaju hidrataciju bez dodavanja sjaja ili težine. Izbjegavajte proizvode sa teškim occlusives poput shea maslaca ili kokosovog ulja, koji mogu djelovati masno i doprinijeti zagušenju na masnoj koži. Dobar hidratantni proizvod za masnu kožu trebao bi se brzo upijati i ostaviti mat ili polumat finiš.

Za suvu kožu, odaberite bogatu kremu sa visokim udelom emolijenata i occlusives. Hidratantna sredstva koja sadrže tri ključne lipide barijere — ceramide, holesterol i masne kiseline — u odnosu sličnom prirodnoj kompoziciji kože pokazala su se efikasnijim u obnavljanju barijere nego proizvodi koji sadrže samo jedan od ovih lipida.!! Tražite sastojke poput shea maslaca, skvalana i dimetikon pored ceramida za sveobuhvatnu hidrataciju i zaštitu.

Za kombinovanu kožu, losion ili lagana kremasta formula dobro funkcionišu na celoj površini lica. Alternativno, možete naneti lakši gel na T-zonu i bogatiju kremu na obrazima ako je razlika između zona značajna. Za osetljivu kožu, lista sastojaka je važnija od teksture.

Izbegavajte mirise, eterična ulja i boje. Tražite minimalne liste sastojaka sa dokazanim umirujućim jedinjenjima poput centelle asiatice, kolodijalne ovsenog brašna ili alantoina. Formulacije bogate ceramidima su posebno korisne za osetljivu kožu jer jačaju barijeru protiv iritansa.

Za starenje kože, odaberite hidratantna sredstva koja uključuju peptide, antioksidanse i niacinamid pored standardne hidratantne osnove. Ove dodatne aktivne supstance pružaju anti-aging prednosti u koraku hidratacije, maksimizirajući efikasnost vaše rutine.

Teksture hidratantnih sredstava postoje na spektru od najlakših do najtežih, a svaki format služi specifičnoj svrsi. Geli su na bazi vode sa minimalnim ili bez ulja. Djeluju hladno i osvežavajuće, upijaju se gotovo odmah i ne ostavljaju vidljive ostatke.

Gel hidratantna sredstva su idealna za masnu i aknama sklonu kožu, vlažne klime i upotrebu ispod šminke. Međutim, pružaju najmanje dugotrajne hidratacije jer im nedostaju značajne occlusive osobine. Za nekoga sa suvom kožom, gel hidratantno sredstvo će verovatno delovati nedovoljno unutar nekoliko sati.

Losioni su tanke, sipke formulacije koje balansiraju sadržaj vode i ulja. Brzo se upijaju i pružaju umerenu hidrataciju. Losioni dobro funkcionišu za normalnu do blago suvu kožu i popularni su kao hidratantna sredstva za telo jer se lako šire po velikim površinama.

Kreme imaju viši odnos ulja i vode, što im daje deblju, bogatiju teksturu. Pružaju značajno više hidratacije i occlusion nego geli ili losioni i najpopularniji su format za hidratantna sredstva za lice. Unutar kategorije krema, postoji širok spektar konzistencija od laganih tučenih tekstura do gustih, teških formula.

Većina ljudi sa normalnom, kombinovanom ili suvom kožom će pronaći svoje idealno hidratantno sredstvo unutar ovog spektra. Masti i balzami imaju najviši sadržaj ulja i voska sa minimalnom količinom vode. Petrolatum je klasičan primer.

Ovi proizvodi pružaju maksimalnu occlusion i najprikladniji su za veoma suvu, ispucalu ili kožu sklonu ekcemu. Mogu delovati teški i masni, pa mnogi ljudi rezervišu ih za noćnu upotrebu ili za ciljanu primenu na posebno suvim područjima poput laktova, kolena i usana. U kliničkim uslovima, hidratantna sredstva na bazi masti često se preporučuju za izbijanja atopijskog dermatitisa jer njihove superiorne occlusive osobine pomažu oštećenoj barijeri da zadrži vlagu tokom procesa ozdravljenja. Odabir prave teksture je o usklađivanju performansi hidratantnog sredstva sa stvarnim potrebama vaše kože, a ne o tome što izgleda najprivlačnije na polici.

Vreme i metoda primene hidratantnog sredstva mogu značajno uticati na njegovu efikasnost. Optimalno vreme za nanošenje hidratantnog sredstva je unutar dva do tri minuta nakon pranja lica, dok je koža još uvek blago vlažna. Nanošenje na vlažnu kožu služi dvostrukoj svrsi: preostala voda na površini daje humektantnim sastojcima nešto na šta se mogu vezati, povećavajući njihov hidratantni efekat, a vlaga zarobljena ispod sloja hidratantnog sredstva smanjuje TEWL efikasnije nego nanošenje na potpuno suvu kožu.

Koristite količinu veličine novčića od pet centi za lice i nežno pritisnite ili tapkajte proizvod u kožu umesto da ga agresivno trljate. Pritiskanje ravnomernije raspoređuje proizvod i minimizira trenje koje može iritirati osetljivu ili upaljenu kožu. Ne zaboravite na vrat i gornji deo grudi, koji su produžeci vaše facialne kože i stare na sličan način, ali se često zanemaruju.

Ujutro, nanesite hidratantno sredstvo nakon seruma i pre zaštite od sunca. Uveče, nanesite ga nakon proizvoda za tretman i pre bilo kojeg occlusivnog ulja ili maske za spavanje. Ako koristite retinoid koji izaziva suvoću, nanošenje tankog sloja hidratantnog sredstva pre retinoida (ponekad nazvano metodom sendviča) može ublažiti iritaciju bez značajnog smanjenja efikasnosti retinoida.

Trebalo bi da hidratizujete dva puta dnevno, ujutro i uveče, bez obzira na vaš tip kože. Čak i masna koža koristi od dosledne upotrebe hidratantnog sredstva jer održava integritet barijere i može zapravo pomoći u regulaciji proizvodnje ulja tokom vremena. Ako se vaša koža oseća suvom između nanošenja, hidratantni sprej praćen laganim dodirom hidratantnog sredstva može pomoći, posebno u klimatizovanim ili grejanim okruženjima koja iscrpljuju vlagu iz kože tokom dana. Sezonske prilagodbe su takođe važne: mnogim ljudima je potrebno bogatije hidratantno sredstvo zimi kada vlažnost opada i lakša formula leti kada se toplota i vlažnost povećavaju.