দৃষ্টি রাখার লক্ষণ: কখন মোলের যত্ন প্রয়োজন

ABCDE পদ্ধতি হল মোল মূল্যায়নের জন্য একটি সহজ কাঠামো: অসমমিতি (একটি অর্ধেক অন্যটির সাথে মেলে না), সীমান্ত (অস্বাভাবিক বা অস্পষ্ট প্রান্ত), রঙ (অসম বন্টন বা একাধিক রঙ), ব্যাস (6 মিমি থেকে বড় বা বাড়ছে), এবং বিবর্তন (সময়ের সাথে সাথে যেকোনো পরিবর্তন)। এই লক্ষণগুলির যেকোনো একটি পেশাদার মূল্যায়নের দাবি করে।

একটি ভাল আলোযুক্ত ঘরে পূর্ণ দৈর্ঘ্যের আয়নায় মাসে একবার ত্বক পরীক্ষা করুন। আপনার পুরো শরীর পরীক্ষা করুন, এমন এলাকাও অন্তর্ভুক্ত করুন যা সূর্যের আলো পায় না। আপনার পিঠ এবং স্কাল্পের মতো কঠিন-দেখার এলাকাগুলির জন্য একটি হাতের আয়না ব্যবহার করুন। সময়ের সাথে পরিবর্তনগুলি ট্র্যাক করার জন্য ছবি তুলুন, যা বিবর্তন সনাক্ত করা অনেক সহজ করে।

যদি আপনি ABCDE সতর্কতার লক্ষণগুলি লক্ষ্য করেন, 30 বছর পরে নতুন মোল দেখা দেয়, 3 সপ্তাহের মধ্যে সেরে না ওঠা একটি ক্ষত, বা আপনার অন্যান্য মোলের থেকে আলাদা দেখায় এমন যেকোনো দাগ (যা 'কুৎসিত হাঁসের' লক্ষণ)। বার্ষিক পেশাদার ত্বক পরীক্ষা সুপারিশ করা হয়, বিশেষ করে যদি আপনার ঝুঁকির কারণ থাকে।

উচ্চ ঝুঁকির ব্যক্তিদের মধ্যে রয়েছে যারা উজ্জ্বল ত্বক, সানবার্নের ইতিহাস, ত্বক ক্যান্সারের পারিবারিক ইতিহাস, অনেক মোল (50+), বা দুর্বল ইমিউন সিস্টেম রয়েছে। পূর্ববর্তী ত্বক ক্যান্সারও অন্যটির বিকাশের ঝুঁকি বাড়ায়। আপনার ঝুঁকির স্তর বোঝা আপনাকে এবং আপনার ডাক্তারকে উপযুক্ত পর্যবেক্ষণের ফ্রিকোয়েন্সি নির্ধারণ করতে সাহায্য করে।