Những Thói Quen Hàng Ngày Phá Hủy Rào Chắn Da Của Bạn
Da cực kỳ khô, được biết đến trong y học là xerosis, thường là kết quả của những thói quen hàng ngày làm mất đi các dầu bảo vệ tự nhiên của da nhanh hơn so với khả năng tái tạo của chúng. Tắm nước nóng là một trong những nguyên nhân lớn nhất. Nước trên 40 độ Celsius hòa tan các lipid tự nhiên tạo thành rào chắn da của bạn, và tắm lâu càng làm tăng thêm tổn thương.
Xà phòng và sữa tắm mạnh chứa sodium lauryl sulfate làm mất dầu một cách mạnh mẽ, khiến da trở nên căng và khô trong vòng vài phút sau khi tắm. Tẩy tế bào chết quá mức bằng cách sử dụng tẩy tế bào chết, bàn chải hoặc sản phẩm chứa axit hơn hai đến ba lần mỗi tuần có thể làm hỏng lớp biểu bì, lớp da ngoài cùng chịu trách nhiệm giữ ẩm. Môi trường có độ ẩm thấp, cho dù từ không khí mùa đông, điều hòa không khí hay không gian trong nhà được sưởi ấm, đều làm tăng tốc độ mất nước qua da.
Da của bạn mất tới 25% độ ẩm nhiều hơn trong môi trường có độ ẩm dưới 30%, điều này rất phổ biến trong các tòa nhà được sưởi ấm vào mùa đông.!! Thật ngạc nhiên, việc uống quá ít nước trong suốt cả ngày cũng có thể góp phần vào tình trạng mất nước của da, mặc dù việc dưỡng ẩm bên ngoài hiệu quả hơn nhiều so với việc chỉ cung cấp nước để điều trị tình trạng khô da rõ rệt. Một số loại vải như len và vật liệu tổng hợp có thể làm kích ứng da đã bị tổn thương và tăng cường mất nước qua ma sát.
Bơi trong hồ bơi có clo mà không xả nước ngay sau đó cho phép clo tiếp tục làm mất dầu da lâu sau khi bạn rời khỏi nước. Nhận diện những thói quen nào trong số này áp dụng cho bạn là bước đầu tiên để phục hồi rào chắn da của bạn và chấm dứt chu kỳ khô da kéo dài.
Các Tình Trạng Y Tế và Thuốc Gây Khô Nghiêm Trọng
Khi các điều chỉnh lối sống không giải quyết được tình trạng da cực kỳ khô, một tình trạng y tế tiềm ẩn có thể là nguyên nhân. Eczema, hay viêm da cơ địa, là tình trạng da phổ biến nhất liên quan đến khô nghiêm trọng, đặc trưng bởi một rào chắn da bị suy yếu về mặt di truyền làm mất nước dễ dàng hơn so với da bình thường. Bệnh vẩy nến tạo ra các mảng dày, khô, có vảy do sự gia tăng tốc độ tái tạo tế bào da.
Suy giáp làm chậm quá trình trao đổi chất của cơ thể, bao gồm cả sự tái tạo tế bào da và sản xuất dầu, dẫn đến da thô ráp, khô và bong tróc, có thể là một trong những triệu chứng dễ nhận thấy nhất. Bệnh tiểu đường, cả loại 1 và loại 2, có thể gây ra da khô nghiêm trọng do sự kết hợp của mất nước từ lượng đường trong máu cao, tổn thương dây thần kinh làm giảm khả năng đổ mồ hôi và tuần hoàn kém. Nếu da của bạn vẫn khô nghiêm trọng mặc dù đã dưỡng ẩm liên tục và thay đổi lối sống, hãy yêu cầu bác sĩ kiểm tra chức năng tuyến giáp và mức đường huyết của bạn, vì những tình trạng này thường bị chẩn đoán thiếu.!!
Bệnh thận can thiệp vào khả năng của cơ thể trong việc cân bằng chất lỏng và khoáng chất, thường dẫn đến da khô, ngứa. Một số loại thuốc phổ biến gây khô như một tác dụng phụ, bao gồm retinoids, statins, thuốc lợi tiểu và các liệu pháp mụn chứa benzoyl peroxide hoặc axit salicylic. Lão hóa tự nhiên làm giảm sản xuất bã nhờn và tái tạo tế bào da, với sự suy giảm đáng kể xảy ra sau tuổi 60.
Thiếu hụt dinh dưỡng về axit béo thiết yếu, kẽm và vitamin A và D có thể làm suy yếu rào chắn da. Giải quyết nguyên nhân gốc rễ, dù là y tế hay môi trường, là điều cần thiết vì không có loại kem dưỡng ẩm nào có thể bù đắp hoàn toàn cho một tình trạng tiềm ẩn đang hoạt động liên tục làm suy yếu rào chắn da của bạn.
