Визначення ознак пошкодження сонцем
Пошкодження сонцем накопичується безшумно протягом років, і до моменту, коли з'являються видимі ознаки, значні зміни вже відбулися під поверхнею. Найбільш поширеними показниками є тонкі лінії та зморшки, які з'являються раніше, ніж очікувалося, груба або шкіряна текстура шкіри, нерівна пігментація, така як сонячні плями або вікові плями, а також втрата пружності та еластичності. Веснянки, які темніють або множаться, розширені капіляри на носі та щоках, а також плямиста або нерівномірна шкіра — це всі ознаки фотостаріння.
Більш тривожні ознаки включають актинічні кератози, які є грубими, лускатими плямами, що відчуваються як наждачний папір і представляють собою передракові зміни в шкірі. До 90 відсотків видимого старіння шкіри викликане впливом УФ-випромінювання, а не природним процесом старіння, що означає, що більшість того, що ми вважаємо старінням, насправді є запобіжним пошкодженням сонцем.!! Зони, які отримують найбільше сонячного світла, включаючи обличчя, шию, груди, руки та передпліччя, показують пошкодження найраніше.
Навіть шкіра, яка ніколи не була обгорілою, може мати значні УФ-пошкодження, оскільки низькосортний щоденний вплив від прогулянок до вашого автомобіля, сидіння біля вікон і короткочасних моментів на свіжому повітрі накопичується протягом десятиліть. Якщо ви помітили нові або змінюючі плями, грубі ділянки або області, які не загоюються, ці зміни заслуговують на оцінку.
Як запобігти подальшому пошкодженню та відновити вашу шкіру
Єдиний найефективніший крок - це постійне щоденне використання сонцезахисного крему. Широкоспектрний SPF 30 або вище, нанесений щоранку та повторно нанесений кожні дві години під час тривалого впливу, блокує UV-промені, які спричиняють подальше пошкодження. Захисний одяг, капелюхи з широкими полями та пошук тіні під час пікових UV-годин з 10:00 до 16:00 забезпечують додатковий захист.
Для відновлення ретиноїди є золотим стандартом. Рецептурний третиноїн має десятиліття клінічних доказів, що показують, що він може зворотити дрібні зморшки, покращити текстуру шкіри та зменшити пігментацію, прискорюючи оновлення клітин і підвищуючи виробництво колагену. Сироватки з вітаміном C забезпечують антиоксидантний захист і допомагають освітлити існуючі сонячні плями.
Клінічні дослідження показують, що постійне використання ретиноїдів у поєднанні з щоденним сонцезахисним кремом може зворотити до 10 років видимого фотостаріння протягом 6 до 12 місяців.!! Хімічні ексфоліанти, такі як гліколева кислота, видаляють пошкоджені поверхневі клітини та стимулюють оновлення. Для глибшого пошкодження професійні процедури, такі як хімічні пілінги, лазерне шліфування, терапія інтенсивним імпульсним світлом та мікронідлінг, можуть більш агресивно націлюватися на пігментацію, зламані капіляри та втрату колагену. Актинічні кератози потребують медичного лікування шляхом кріотерапії, топічних хіміотерапевтичних кремів або фотодинамічної терапії, оскільки вони несуть невеликий, але реальний ризик прогресування до плоскоклітинного раку, якщо їх не лікувати.
