Щоденні звички, які руйнують бар'єр вашої шкіри
Екстремально суха шкіра, медично відома як ксероз, часто є наслідком щоденних звичок, які швидше позбавляють шкіру її природних захисних олій, ніж вони можуть бути відновлені. Гарячі душі та ванни є одними з найбільших винуватців. Вода вище 40 градусів Цельсія розчиняє природні ліпіди, які формують бар'єр шкіри, а тривалі душі посилюють шкоду.
Жорсткі мила та гелі для душу, що містять лаурилсульфат натрію, агресивно знімають олії, залишаючи шкіру тісною та сухою протягом кількох хвилин після купання. Надмірне відлущування за допомогою скрабів, щіток або продуктів на основі кислот більше двох-трьох разів на тиждень може пошкодити роговий шар, найзовнішній шар шкіри, відповідальний за утримання вологи. Низька вологість, чи то через зимове повітря, кондиціонування повітря або опалювальні приміщення, прискорює втрату води через епідерміс.
Ваша шкіра втрачає до 25 відсотків більше вологи в умовах з вологістю нижче 30 відсотків, що є поширеним явищем в опалених будівлях під час зимових місяців.!! На диво, недостатнє споживання води протягом дня може сприяти зневодненню шкіри, хоча зовнішнє зволоження є набагато ефективнішим, ніж просто гідратація, для лікування видимої сухості. Деякі тканини, такі як вовна та синтетичні матеріали, можуть дратувати вже ослаблену шкіру та збільшувати втрату вологи через тертя.
Плавання в хлорованих басейнах без негайного ополіскування дозволяє хлору продовжувати знімати олії з шкіри ще довго після того, як ви вийдете з води. Визначення, які з цих звичок стосуються вас, є першим кроком до відновлення бар'єру вашої шкіри та завершення циклу постійної сухості.
Медичні стани та ліки, які викликають сильну сухість
Коли корекція способу життя не вирішує проблему екстремально сухої шкіри, можливо, відповідальним є основне медичне захворювання. Екзема, або атопічний дерматит, є найпоширенішим шкірним захворюванням, пов'язаним з сильною сухістю, що характеризується генетично порушеним бар'єром шкіри, який втрачає вологу легше, ніж нормальна шкіра. Псоріаз викликає товсті, сухі, лускаті плями, що виникають внаслідок прискореного оновлення клітин шкіри.
Гіпотиреоз уповільнює метаболічні процеси організму, включаючи оновлення клітин шкіри та виробництво олії, що призводить до грубої, сухої, лускатої шкіри, яка може бути однією з перших помітних ознак. Цукровий діабет, як тип 1, так і тип 2, може викликати сильно суху шкіру через поєднання зневоднення від підвищеного рівня цукру в крові, пошкодження нервів, яке зменшує потовиділення, та порушення кровообігу. Якщо ваша шкіра залишається сильно сухою, незважаючи на постійне зволоження та зміни способу життя, запитайте у свого лікаря перевірити функцію щитовидної залози та рівень цукру в крові, оскільки ці стани часто недообстежуються.!!
Хвороби нирок заважають організму балансувати рідини та мінерали, що часто призводить до сухої, сверблячої шкіри. Декілька поширених ліків викликають сухість як побічний ефект, включаючи ретиноїди, статини, діуретики та лікування акне, що містять бензоїлпероксид або саліцилову кислоту. Старіння природно зменшує виробництво себуму та оновлення клітин шкіри, з помітним зниженням, що відбувається після 60 років.
Харчові дефіцити в основних жирних кислотах, цинку та вітамінах A і D можуть порушити бар'єр шкіри. Вирішення корінної причини, чи то медичної, чи то екологічної, є важливим, оскільки жодна кількість зволожувача не компенсує повністю активний основний стан, який постійно компрометує бар'єр вашої шкіри.
