İnce Saçların Arkasındaki Gizli Nedenler
Kadınlarda saç dökülmesi şaşırtıcı derecede yaygındır; 50 yaşına geldiğinde kadınların yaklaşık %40'ını etkiler, ancak bu konu etrafındaki damgalama nedeniyle yeterince tartışılmamaktadır. Birçok insan kellik ile erkekleri ilişkilendirirken, tıbbi olarak androjenetik alopesi olarak bilinen kadın tipi saç dökülmesi, milyonlarca kadında ayırma çizgisi ve tepe kısmında kademeli incelmeye neden olur. Ancak hormonal genetikler yalnızca bir parçadır.
Tiroid bozuklukları, hem hipotiroidizm hem de hipertiroidizm, saç büyüme döngüsünü bozar ve tüm kafa derisinde yaygın incelmeye neden olabilir. Anemi olmadan bile demir eksikliği, menopoz öncesi kadınlarda saç dökülmesinin en göz ardı edilen nedenlerinden biridir. Polikistik over sendromu, kafa derisi saçını inceltirken yüz ve vücut kıllarını artıran bir androjen dengesizliği yaratır.
Stres, cerrahi, hastalık, aşırı diyet veya doğum gibi tetikleyicilerle ortaya çıkan telogen effluvium, tetikleyici olaydan iki ila üç ay sonra günde 300'e kadar saçın dramatik bir şekilde dökülmesine neden olabilir.!! Alopecia areata gibi otoimmün durumlar, bağışıklık sisteminin saç foliküllerine yanlışlıkla saldırması sonucu lekeli, yuvarlak kellik noktalarına neden olur. Yıllar boyunca sürekli olarak giyilen sıkı saç stilleri, saçın köklerinden çekilmesine neden olan traction alopesiye yol açar.
Çinko, biyotin, D vitamini ve protein gibi besin eksiklikleri saç büyümesini engelleyebilir. Kan sulandırıcılar, antidepresanlar ve doğum kontrol hapları gibi bazı ilaçlar, saç dökülmesini yan etki olarak listeler. Bu on iki nedenin hangisinin sizin için geçerli olduğunu anlamak, etkili tedaviye giden ilk ve en önemli adımdır.
Bugünden İtibaren Yapabilecekleriniz
İyi haber şu ki, kadınlarda saç dökülmesinin çoğu formu, altta yatan neden belirlendikten sonra tedavi edilebilir veya geri döndürülebilir. Öncelikle doktorunuzla tiroid fonksiyonu, ferritin seviyeleri, D vitamini, çinko ve tam kan sayımı kontrolü için kan testi randevusu alın. Bu basit testler, takviye veya ilaç ayarlamalarıyla iyi yanıt veren beslenme ve hormonal dengesizlikleri ortaya çıkarabilir.
Eğer telogen effluvium nedeni ise, güvence genellikle en iyi ilaçtır: dökülme geçicidir ve tetikleyici olay geçtikten sonra saç genellikle altı ila dokuz ay içinde tamamen yeniden çıkar. Androgenetik alopesi için, topikal minoksidil, kadınlar için en çok çalışılan ve etkili olan reçetesiz tedavidir ve görünür iyileşme, sürekli kullanımın ardından üç ila altı ay içinde ortaya çıkar. Kadın saç dökülmesini erken yakalamak, sonuçları dramatik şekilde iyileştirir çünkü tedaviler, geri dönüşü olmayan şekilde küçülmüş foliküller yerine hala aktif olan foliküllerde en iyi şekilde çalışır.!!
Spironolakton, hormonal faktörlerden kaynaklanan incelme yaşayan kadınlara yardımcı olabilir. Saç derisi sağlığı da önemlidir: nazik, sülfatsız şampuanlara geçin ve aşırı ısı ile şekillendirme, kimyasal işlemler ve saç çizgisine stres yaratan sıkı at kuyruğu veya örgülerden kaçının. Yağsız protein, yeşil yapraklı sebzeler, yumurta ve yağlı balık açısından zengin bir diyet, sağlıklı saçı içeriden destekler.
Düzenli egzersiz, yeterli uyku ve mindfulness ile stres yönetimi, kortizol kaynaklı dökülmeyi azaltabilir. Saç derinizi periyodik fotoğraflarla takip etmek, tedavinin zamanla işe yarayıp yaramadığını nesnel bir şekilde ölçmenize yardımcı olur.
