Cilt Bariyerinizi Yok Eden Günlük Alışkanlıklar
Tıbbi olarak xerosis olarak bilinen aşırı kuru cilt, genellikle cildin doğal koruyucu yağlarını yenileme hızından daha hızlı bir şekilde yok eden günlük alışkanlıklardan kaynaklanır. Sıcak duşlar ve banyolar en büyük suçlulardan biridir. 40 derece Celsius'un üzerindeki su, cilt bariyerinizi oluşturan doğal lipidleri çözer ve uzun duşlar hasarı artırır.
Sodyum lauril sülfat içeren sert sabunlar ve vücut yıkama ürünleri yağları agresif bir şekilde yok eder, banyo yaptıktan birkaç dakika içinde cildin gergin ve kurumasına neden olur. Haftada iki ila üç kezden fazla peeling yapmak, nemi tutmaktan sorumlu olan en dıştaki cilt tabakası olan stratum corneum'a zarar verebilir. Kış havası, klima veya ısıtılan iç mekanlar gibi düşük nemli ortamlar, transepidermal su kaybını hızlandırır.
Cildiniz, kış aylarında ısıtılan binalarda yaygın olan %30'un altındaki nem seviyelerinde, %25 daha fazla nem kaybeder!! Şaşırtıcı bir şekilde, gün boyunca yeterince su içmemek cilt kuruluğuna katkıda bulunabilir, ancak dışarıdan nemlendirme, görünür kuruluğu tedavi etmek için yalnızca hidrasyondan çok daha etkilidir. Yün ve sentetik malzemeler gibi belirli kumaşlar, zaten zarar görmüş cildi tahriş edebilir ve sürtünme yoluyla nem kaybını artırabilir.
Klorsuz havuzlarda yüzmek ve hemen ardından durulanmamak, klorun suyu terk ettikten sonra bile cilt yağlarını yok etmeye devam etmesine neden olur. Bu alışkanlıklardan hangilerinin size ait olduğunu tanımak, cilt bariyerinizi geri kazandırmanın ve sürekli kuruluk döngüsünü sona erdirmenin ilk adımıdır.
Aşırı Kuruluğa Neden Olan Tıbbi Durumlar ve İlaçlar
Yaşam tarzı değişiklikleri aşırı kuru cildi çözmede başarısız olduğunda, altta yatan bir tıbbi durum sorumlu olabilir. Egzama veya atopik dermatit, aşırı kurulukla ilişkili en yaygın cilt durumudur ve genetik olarak bozulmuş bir cilt bariyeri ile karakterizedir; bu bariyer normal cildin kaybettiğinden daha kolay nem kaybeder. Psoriasis, hızlandırılmış cilt hücresi yenilenmesi sonucu oluşan kalın, kuru, pullu lekeler üretir.
Hipotiroidizm, cilt hücresi yenilenmesi ve yağ üretimi de dahil olmak üzere vücudun metabolik süreçlerini yavaşlatır ve bu da erken fark edilebilen belirtilerden biri olan sert, kuru, pul pul dökülen cilde neden olabilir. Hem tip 1 hem de tip 2 diyabet, yüksek kan şekeri, terleme azalmasına neden olan sinir hasarı ve bozulmuş dolaşım kombinasyonu yoluyla aşırı kuru cilde neden olabilir. Cildiniz sürekli nemlendirme ve yaşam tarzı değişikliklerine rağmen aşırı kuru kalıyorsa, doktorunuza tiroid fonksiyonunuzu ve kan şekeri seviyelerinizi kontrol ettirmenizi isteyin; çünkü bu durumlar sıklıkla yeterince teşhis edilmez!!
Böbrek hastalığı, vücudun sıvı ve mineral dengesini sağlamasını engeller ve genellikle kuru, kaşıntılı cilde yol açar. Retinoidler, statinler, diüretikler ve benzoyl peroksit veya salisilik asit içeren akne tedavileri gibi birçok yaygın ilaç, yan etki olarak kuruluğa neden olur. Yaşlanma, doğal olarak sebum üretimini ve cilt hücresi yenilenmesini azaltır ve 60 yaşından sonra önemli bir düşüş yaşanır.
Esansiyel yağ asitleri, çinko ve A ve D vitaminleri gibi besin eksiklikleri cilt bariyerini zayıflatabilir. Temel nedenin, tıbbi veya çevresel olup olmadığına bakılmaksızın ele alınması önemlidir; çünkü hiçbir nemlendirici, cilt bariyerinizi sürekli olarak tehlikeye atan aktif bir altta yatan durumu tam olarak telafi edemez.
