De dolda orsakerna bakom tunnhårighet
Håravfall hos kvinnor är förvånansvärt vanligt, och påverkar ungefär 40 procent av kvinnor vid 50 års ålder, men det diskuteras fortfarande för lite på grund av stigmat kring det. Medan många människor förknippar skallighet med män, orsakar kvinnligt mönsterhåravfall, medicinskt känt som androgenetisk alopeci, gradvis tunnare hår längs delningen och kronan hos miljontals kvinnor. Men hormonell genetik är bara en del av pusslet.
Sköldkörtelsjukdomar, både hypotyreos och hypertyreos, stör hårväxtcykeln och kan orsaka diffus tunnhet över hela hårbotten. Järnbrist, även utan fullskalig anemi, är en av de mest förbisedda orsakerna till håravfall hos premenopausala kvinnor. Polycystiskt ovariesyndrom skapar en androgenobalans som kan tunna ut hårbotten medan den ökar ansikts- och kroppshår.
Telogen effluvium, utlösts av stress, kirurgi, sjukdom, snabb viktminskning eller förlossning, kan orsaka dramatisk håravfall på upp till 300 hårstrån per dag två till tre månader efter den utlösande händelsen.!! Autoimmuna tillstånd som alopecia areata orsakar fläckiga, runda skalliga områden när immunsystemet felaktigt attackerar hårsäckarna. Täta frisyrer som bärs konsekvent under år orsakar traction alopecia, som drar ut hår vid rötterna längs hårfästet och tinningarna.
Näringsbrister i zink, biotin, vitamin D och protein kan alla påverka hårväxten negativt. Vissa mediciner, inklusive blodförtunnande medel, antidepressiva och p-piller, listar håravfall som en biverkning. Att förstå vilken av dessa tolv orsaker som gäller för dig är det avgörande första steget mot effektiv behandling.
Vad du kan göra redan idag
Den goda nyheten är att de flesta former av kvinnligt håravfall är behandlingsbara eller reversibla när den underliggande orsaken har identifierats. Börja med att boka en blodprovstagning hos din läkare för att kontrollera sköldkörtelfunktionen, ferritinnivåer, vitamin D, zink och ett fullständigt blodprov. Dessa enkla tester kan avslöja närings- och hormonella obalanser som svarar bra på kosttillskott eller justeringar av medicinering.
Om telogen effluvium är orsaken är lugnande ofta den bästa medicinen: avfallet är tillfälligt, och håret växer vanligtvis tillbaka helt inom sex till nio månader när den utlösande händelsen har passerat. För androgenetisk alopeci är topikalt minoxidil den mest studerade och effektiva receptfria behandlingen för kvinnor, med synlig förbättring som uppträder efter tre till sex månaders konsekvent användning. Att fånga kvinnligt håravfall tidigt förbättrar resultaten dramatiskt eftersom behandlingar fungerar bäst på folliklar som fortfarande är aktiva snarare än de som redan har miniaturiserats bortom återhämtning.!!
Spironolakton, ett anti-androgen läkemedel, kan hjälpa kvinnor vars tunnande drivs av hormonella faktorer. Huvudbottens hälsa är också viktig: byt till milda, sulfatafria schampon och undvik överdriven värmestylning, kemisk bearbetning och tajta hästsvansar eller flätor som stressar hårfästet. En kost rik på magert protein, bladgrönsaker, ägg och fet fisk stöder hälsosamt hår inifrån.
Stresshantering genom regelbunden träning, tillräcklig sömn och mindfulness kan minska kortisoldrivet avfall. Att spåra din hårbotten med periodiska fotografier hjälper dig och din läkare att objektivt mäta om en behandling fungerar över tid.
