Prepoznavanje znakova oštećenja od sunca
Oštećenje od sunca se tiho akumulira tokom godina, a do trenutka kada se pojave vidljivi znaci, značajne promene su već nastale ispod površine. Najčešći indikatori uključuju fine linije i bore koje se pojavljuju ranije nego što se očekuje, grubu ili kožastu teksturu, neujednačenu pigmentaciju kao što su sunčeve pege ili starosne pege, i gubitak čvrstoće i elastičnosti. Pjegice koje potamne ili se množe, slomljene kapilare na nosu i obrazima, i mrljav ili flekast ten su svi znaci foto-starenja.
Zabrinjavajući znaci uključuju aktiničke keratoze, koje su grube, ljuskave mrlje koje se osećaju kao brusni papir i predstavljaju prekancerozne promene na koži. Do 90 procenata vidljivog starenja kože uzrokovano je UV zračenjem, a ne prirodnim procesom starenja, što znači da je većina onoga što smatramo starenjem zapravo preventivno oštećenje od sunca.!! Područja koja primaju najviše sunčevog zračenja, uključujući lice, vrat, grudi, ruke i podlaktice, pokazuju oštećenja najranije.
Čak i koža koja nikada nije bila opekla od sunca može nositi opsežno UV oštećenje, jer se svakodnevno nisko stepenasto izlaganje prilikom hodanja do automobila, sedenja pored prozora i kratkih trenutaka napolju sabira tokom decenija. Ako primetite nove ili promenljive mrlje, grube mrlje ili područja koja se ne zarastaju, te promene zaslužuju procenu.
Kako sprečiti dalju štetu i popraviti svoju kožu
Jedan od najefikasnijih koraka je dosledna svakodnevna upotreba zaštitnog faktora. Širokospektralni SPF 30 ili viši, nanesen svako jutro i ponovo nanesen svaka dva sata tokom produženog izlaganja, blokira UV zrake koje uzrokuju dalju štetu. Zaštitna odeća, šeširi sa širokim obodom i traženje hlada tokom vrhunskih UV sati između 10 ujutro i 4 popodne pružaju dodatnu zaštitu.
Za popravku, retinoidi su zlatni standard. Receptni tretinoin ima decenije kliničkih dokaza koji pokazuju da može preokrenuti fine bore, poboljšati teksturu kože i smanjiti pigmentaciju ubrzavanjem obnavljanja ćelija i povećanjem proizvodnje kolagena. Serumi vitamina C pružaju zaštitu od slobodnih radikala i pomažu u posvetljavanju postojećih sunčevih pega.
Kliničke studije pokazuju da dosledna upotreba retinoida u kombinaciji sa svakodnevnim zaštitnim faktorom može preokrenuti do 10 godina vidljivog foto-starenja u roku od 6 do 12 meseci.!! Hemijski eksfolijanti poput glikolne kiseline uklanjaju oštećene površinske ćelije i stimulišu obnovu. Za dublje oštećenje, profesionalni tretmani kao što su hemijski pilinzi, lasersko resurfacing, terapija intenzivnom pulsiranom svetlošću i mikroiglična terapija mogu agresivnije ciljati pigmentaciju, slomljene kapilare i gubitak kolagena. Aktiničke keratoze zahtevaju medicinski tretman putem krioterapije, topičkih hemoterapijskih krema ili fotodinamičke terapije, jer nose mali, ali stvarni rizik od napredovanja ka skvamoznom karcinomu ako se ne leče.
