Si Duket Rash-i i Nxehtësisë te Të Rriturit
Rash-i i nxehtësisë, i njohur mjekësisht si miliaria, ndodh kur kanalet e djersës bllokohen dhe kapin djersën nën sipërfaqen e lëkurës. Ndërsa zakonisht lidhet me foshnjat, të rriturit janë po aq të ndjeshëm, veçanërisht gjatë motit të nxehtë dhe të lagësht, ushtrimeve intensive, ose pushimeve të zgjatura në shtrat. Rash-i zakonisht shfaqet si grupe të vogla, gunga të kuqe ose flluska të vogla të mbushura me lëng në zona ku lëkura paloset ose veshjet krijojnë fërkime.
Lokacionet më të zakonshme te të rriturit përfshijnë qafën, gjoksin, shpinën, inguinalin, brendësitë e bërrylave dhe nën gjinj. Ka tre lloje kryesore të rash-it të nxehtësisë me ndryshime në ashpërsi. Miliaria crystallina është forma më e lehtë, që shfaqet si flluska të vogla, të qarta dhe sipërfaqësore që shpërthejnë lehtësisht dhe nuk kruhen ose dëmtohen.
Miliaria rubra, e njohur gjithashtu si rash i thikës, është lloji më i zakonshëm dhe prodhon gunga të kuqe, të kruara që mund të ndihen shumë të pakëndshme. Miliaria profunda është forma më e rëndë, që ndodh më thellë në lëkurë dhe krijon papula më të mëdha, ngjyrë mishi që mund të pengojnë djersitjen dhe potencialisht të çojnë në shterim nga nxehtësia. Rash-i i nxehtësisë te të rriturit shpesh ngatërrohet me reaksione alergjike, ekzema, ose folikulit, kështu që njohja e modelit të tij karakteristik të gungave të vogla të grumbulluara në zona të prirura për djersitje është thelbësore për trajtimin e duhur.!!
Faktorë të caktuar rrisin rrezikun tuaj, përfshirë obezitetin, veshjen e rrobave sintetike ose të ngushta, punën fizike të rëndë në mjedise të nxehta, disa medikamente që ndikojnë në djersitje, dhe kushte mjekësore që shkaktojnë djersitje të tepruar. Njerëzit që sapo janë transferuar në klimë tropikale janë veçanërisht të ndjeshëm ndërsa trupat e tyre përshtaten me nivelet e reja të lagështisë.
Si të Trajtoni dhe Parandaloni Rash-in e Nxehtësisë
Lajmi i mirë është se shumica e rash-eve të nxehtësisë zgjidhen vetë brenda disa ditësh pasi lëkura të ftohet dhe kanalet e djersës të çlirohen. Prioriteti i menjëhershëm është të ftohet zona e prekur dhe të reduktohet djersitja. Kaloni në një mjedis me ajër të kondicionuar ose në hije, hiqni rrobat e ngushta dhe lejoni lëkurën të marrë frymë.
Kompresat e ftohta ose një dush i ngrohtë mund të ofrojnë lehtësim të shpejtë nga ndjenja e kruajtjes. Shmangni dushët ose banjat e nxehta, të cilat mund ta përkeqësojnë rash-in duke stimuluar më tej prodhimin e djersës. Lotion-i me kalaminë ose lanolina anhidre mund të ndihmojnë në qetësimin e lëkurës së irrituar dhe parandalimin e bllokimit të mëtejshëm të kanaleve.
Kremi me hidrokortizone që është në një përqendrim të ulët mund të reduktojë inflamacionin dhe kruajtjen për miliaria rubra. Shmangni kremrat e rëndë, pomadat, ose produktet me naftë në zonën e prekur, pasi këto mund të kapin më shumë nxehtësi dhe djersë, duke e bërë rash-in më të keq. Pluhurat për pluhurosje gjithashtu duhet të përdoren me kujdes sepse ato mund të bllokojnë kanalet e djersës.
Parandalimi është strategjia më efektive për rash-in e nxehtësisë, dhe ajo përqendrohet në veshjen e rrobave të lirshme dhe të frymëmarrjes si pambuku, mbajtjen e hidratimit, marrjen e pushimeve në mjedise të freskëta gjatë ditëve të nxehta, dhe mbajtjen e palosjeve të lëkurës të thata.!! Nëse ushtroheni në mot të ngrohtë, ndryshoni shpejt nga rrobat e djersitura dhe bëni dush sa më shpejt të jetë e mundur. Për njerëzit që janë të prirur ndaj rash-it të nxehtësisë që rikthehet, teshat atletike që thithin lagështinë mund të jenë të dobishme gjatë aktivitetit fizik. Shihni një mjek nëse rash-i nuk përmirësohet brenda disa ditësh, nëse duket se është infektuar me dhimbje, ënjtje, ose purulencë në rritje, ose nëse zhvilloni një temperaturë së bashku me rash-in.
