Rozpoznávanie Známok Poškodenia Slnkom
Poškodenie slnkom sa hromadí potichu počas rokov, a keď sa objavia viditeľné znaky, pod povrchom už došlo k významným zmenám. Najbežnejšie ukazovatele zahŕňajú jemné linky a vrásky, ktoré sa objavujú skôr, než sa očakáva, drsnú alebo kožovitú textúru pokožky, nerovnomernú pigmentáciu, ako sú slnečné škvrny alebo vekové škvrny, a stratu pevnosti a elasticity. Pehy, ktoré stmavnú alebo sa množia, prasknuté kapiláry na nose a lícach, a pestrofarebný alebo škvrnitý vzhľad pleti sú všetky znaky fotoagingu.
Znepokojujúcejšie znaky zahŕňajú aktinické keratózy, čo sú drsné, šupinaté škvrny, ktoré sa cítia ako brúsny papier a predstavujú predrakovinové zmeny v pokožke. Až 90 percent viditeľného starnutia pokožky je spôsobené UV žiarením, nie prirodzeným procesom starnutia, čo znamená, že väčšina toho, čo považujeme za starnutie, je v skutočnosti preventabilné poškodenie slnkom.!! Oblasti, ktoré dostávajú najviac slnečného žiarenia, vrátane tváre, krku, hrudníka, rúk a predlaktí, vykazujú poškodenie najskôr.
Aj pokožka, ktorá nikdy nebola spálená slnkom, môže mať rozsiahle UV poškodenie, pretože nízkokvalitné každodenné vystavenie pri chôdzi k autu, sedení pri oknách a krátkych chvíľach vonku sa za desaťročia sčíta. Ak si všimnete nové alebo meniace sa škvrny, drsné miesta alebo oblasti, ktoré sa nehoja, tieto zmeny si zaslúžia vyhodnotenie.
Ako zabrániť ďalšiemu poškodeniu a opraviť svoju pleť
Jedným z najúčinnejších krokov je konzistentné každodenné používanie opaľovacieho krému. Opaľovací krém s širokým spektrom SPF 30 alebo vyšším, aplikovaný každé ráno a opätovne nanášaný každé dve hodiny počas dlhšieho vystavenia slnku, blokuje UV lúče, ktoré spôsobujú ďalšie poškodenie. Ochranné oblečenie, široké klobúky a hľadanie tieňa počas vrcholných UV hodín medzi 10:00 a 16:00 poskytujú dodatočnú ochranu.
Na opravu sú retinoidy zlatým štandardom. Predpisovaný tretinoín má desaťročia klinických dôkazov, ktoré ukazujú, že dokáže zvrátiť jemné vrásky, zlepšiť textúru pleti a zredukovať pigmentáciu urýchlením obnovy buniek a zvýšením produkcie kolagénu. Sérum s vitamínom C poskytuje antioxidačnú ochranu a pomáha rozjasniť existujúce slnečné škvrny.
Klinické štúdie ukazujú, že konzistentné používanie retinoidov v kombinácii s každodenným opaľovacím krémom môže zvrátiť až 10 rokov viditeľného fotozrenia v priebehu 6 až 12 mesiacov.!! Chemické exfolianti, ako je glykolová kyselina, odstraňujú poškodené povrchové bunky a stimulujú obnovu. Pre hlbšie poškodenie môžu profesionálne procedúry, ako sú chemické peelingy, laserové resurfacing, intenzívna pulzujúca svetelná terapia a microneedling, cielenejšie zasiahnuť pigmentáciu, prasknuté kapiláry a stratu kolagénu. Aktinické keratózy si vyžadujú lekársku liečbu prostredníctvom kryoterapie, topických chemoterapeutických krémov alebo fotodynamickej terapie, pretože nesú malé, ale reálne riziko prechodu na dlaždicový karcinóm, ak sa neliečia.
