Cauzele ascunse ale subțierii părului
Pierderea părului la femei este surprinzător de comună, afectând aproximativ 40% din femei până la vârsta de 50 de ani, totuși rămâne sub-discutată din cauza stigmatizării care o înconjoară. Deși multe persoane asociază calviția cu bărbații, pierderea părului de tip feminin, cunoscută medical sub numele de alopecie androgenetică, cauzează subțierea treptată de-a lungul liniei de despărțire și a creștetului în milioane de femei. Dar genetica hormonală este doar o parte a puzzle-ului.
Tulburările tiroidiene, atât hipotiroidismul, cât și hipertiroidismul, perturbă ciclul de creștere a părului și pot cauza subțierea difuză pe întreaga scalp. Deficiența de fier, chiar și fără anemie severă, este una dintre cele mai neglijate cauze ale căderii părului la femeile premenopauzale. Sindromul ovarului polichistic creează un dezechilibru androgen care poate subția părul de pe scalp în timp ce crește părul facial și corporal.
Efluvium telogen, declanșat de stres, intervenții chirurgicale, boli, diete drastice sau naștere, poate cauza o pierdere dramatică de până la 300 de fire de păr pe zi, la două până la trei luni după evenimentul declanșator.!! Condițiile autoimune, cum ar fi alopecia areata, cauzează pete calvite rotunde și pătrate atunci când sistemul imunitar atacă greșit foliculii de păr. Coafurile strânse purtate constant de-a lungul anilor cauzează alopecie prin tracțiune, smulgând părul de la rădăcină de-a lungul liniei părului și tâmplelor.
Deficiențele nutriționale de zinc, biotină, vitamina D și proteine pot afecta toate creșterea părului. Anumite medicamente, inclusiv anticoagulante, antidepresive și pilule contraceptive, menționează căderea părului ca efect secundar. Înțelegerea care dintre aceste douăsprezece cauze se aplică în cazul dumneavoastră este primul pas esențial către un tratament eficient.
Ce poți face începând de astăzi
Vestea bună este că cele mai multe forme de pierdere a părului feminin sunt tratabile sau reversibile odată ce cauza subiacente este identificată. Începe prin a programa analize de sânge cu medicul tău pentru a verifica funcția tiroidiană, nivelurile de ferritină, vitamina D, zinc și un număr complet de sânge. Aceste teste simple pot revela dezechilibre nutriționale și hormonale care răspund bine la suplimentare sau ajustări ale medicației.
Dacă efuziunea telogenă este cauza, asigurarea este adesea cel mai bun medicament: pierderea este temporară, iar părul crește de obicei complet în termen de șase până la nouă luni odată ce evenimentul declanșator a trecut. Pentru alopecia androgenetică, minoxidilul topic este cel mai studiat și eficient tratament fără prescripție medicală pentru femei, cu îmbunătățiri vizibile apărând după trei până la șase luni de utilizare constantă. Detectarea timpurie a pierderii părului feminin îmbunătățește dramatic rezultatele, deoarece tratamentele funcționează cel mai bine pe foliculi care sunt încă activi, mai degrabă decât pe cei care au fost deja miniaturizați dincolo de recuperare.!!
Spironolactona, un medicament anti-androgen, poate ajuta femeile ale căror subțieri sunt determinate de factori hormonali. Sănătatea scalpului este importantă și ea: treci la șampoane blânde, fără sulfați și evită coafurile cu căldură excesivă, procesarea chimică și coada de cal sau împletiturile strânse care pun presiune pe linia părului. O dietă bogată în proteine slabe, legume cu frunze verzi, ouă și pește gras susține sănătatea părului din interior.
Gestionarea stresului prin exerciții fizice regulate, somn adecvat și mindfulness poate reduce pierderea cauzată de cortizol. Monitorizarea scalpului tău cu fotografii periodice te ajută pe tine și pe medicul tău să măsurați obiectiv dacă un tratament funcționează în timp.
